Фитнес браслеты для профессиональных спортсменов: Лучшие фитнес-браслеты для спорта — топ-5 трекеров с точным измерением пульса и давления

Содержание

Браслет для спортсменов — лучшие трекеры, фитнес-гаджеты и кардио браслеты для тренировок в одной подборке.

Елена,

Несмотря на все более возрастающий интерес к теме спорта, активного образа жизни и, как следствие, к мотивирующим гаджетам, браслеты для спортсменов — относительно новый тренд. Предлагаем посмотреть на лучшие, новые, обычные и необычные, с пульсометром и без. Внимание, подборка!

Croise Band

Южнокорейский браслет для тренировок на свежем воздухе: умеет различать несколько типов активности, таких, как бег, вело и даже гольф, что в свое время было фишкой исключительно Microsoft Band.

Из датчиков самое главное — пульсометр. При этом работает в постоянном режиме с заданным интервалом, так и «по запросу» для эпизодических замеров. Акселерометр фиксирует активность, пересчитывая ее в шаги и калории. Также Croise позволяет измерить температуру тела. Термодатчик «заимствован» из собственной же разработки — смарт-термометра.

Единственная особенность — управляется гаджет кнопкой, а не так, как многие из нас привыкли — «пальцами по экрану». Заряда хватает в зависимости от интенсивности до нескольких дней.

Такой браслет подойдет для спортсменов, которые бегают и занимаются в зале.

Polar Loop2

Обновленный браслет Polar сохранил все самые главные характеристики, не изменился визуально, но дополнился некоторыми смарт-функциями. Теперь пользователь в процессе тренировок может узнавать о входящих звонках и смс-ках, не глядя на телефон, если и браслет, и смартфон соединены по Bluetooth.

Традиционно можно «превратить» его в кардио-браслет для тренировок, но для этого придется покупать отдельный пульсометр, нагрудный, один из лучших в своем роде — Polar H7.

Polar A360

Новинка от Polar создана как раз для тех, кому нужен кардио-браслет для спорта. Компания на волне популярности оптических гаджетов выпустила свой пульсометр, который стал первой оптикой в линейке. При этом он с сенсорным управлением и цветным дисплеем, что слегка «отъедает» зарядку.

Браслет также наделен смарт-возможностями, но при этом вы сможете не только увидеть, кто вам звонит, но и ответить на звонок или отклонить его с помощью дисплея.

Runtastic Orbit

Кстати, Polar Loop — не единственный гаджет, который является как бы звеном в цепи. По такому же принципе работает, например, Runtastic Orbit. Ключевой особенностью браслета в свое время стала возможность фиксировать «моменты счастья», когда вы в ручном режиме можете задавать интервалы времени, проведенные с удовольствием.

Однако к функциям шагомера и счетчика калорий требовалось что-то еще. И это «что-то» предлагалось докупить отдельно: гаджет синхронизируется с Runtastic Combo, нагрудным пульсометром, одним из самых востребованных гаджетов в экосистеме бренда. Взаимодействуя с ним, Orbit из категории «шагомеров» уже переходит в категорию браслетов для тренировок с пульсометром!

Withings Pulse O2

Любопытное решение своего браслета для спортсменов предложила компания Withings. Лидер на рынке товаров для здоровья и мотивации на тот момент удивил всех своим подходом. Дело в том, что при наличии пульсометра, кардио-браслетом в полном смысле гаджет назвать нельзя.

Дело в том, что дизайн самого браслета, который удерживает датчик полностью перекрывает датчик пульса, и чтобы сделать замер придется вытащить гаджет из крепления, остановиться и запустить процесс измерения. Остальные функции: подсчет шагов, калорий и расстояния, конечно, присутствуют. Можно плавать. Также анализирует уровень кислорода в крови!

Fitbit

Номер 1 на рынке носимых технологий имеет в арсенале несколько браслетов для спортсменов, адресованных пользователям разного уровня. Из последних новинок — стильный трекер Fitbit Alta, анализирующий активность и сон.

Из гаджетов с пульсометром Fitbit Charge HR и Surge, правда, последний — уже смарт-часы для спорта с GPS-трекингом. Все пульсометры Fitbit оптические, прошедшие «закалку» критикой и скорую реабилитацию. Так или иначе позиции бренда на рынке не пошатнулись, и Fitbit все еще — «Номер 1» в носимых гаджетах.

 

Приложение позволяет просматривать динамику активности, анализирует сон, а также включает социальную составляющую, позволяя вам соревноваться с друзьями, наблюдая их фитнес-успехи.

Софт «прследуют» постоянные улучшения. Так, например, в одной из последних версий появилась возможность устанавливать персональные цели и контролировать разные виды активностей.

Mio

Mio — очень известные кардио-браслеты для тренировок, цена которых сильно уступает гаджетам Garmin, но при этом их точность ничуть не уступает. Среди самых востребованных на сегодняшний день, пожалуй, браслет на руку для спортсменов — Fuse.

Лаконичный дизайн, «точечное» обозначение основных параметров сразу на дисплее и оффлайн хранение данных до 7 дней или до 30 часов тренировок. Работает до 7 дней на одном заряде при интенсивности занятий 1 час / сутки.

Также, и это один из главных факторов, которые делает данные браслет для спортсменов почти идеальным — виброуведомления при переходе из одной кардио-зоны в другую! Синхронизация со смарт-устройствами, в том числе с фирменным приложением, осуществляется по протоколам Bluetooth или ANT+.

Всего линейка Mio включает в себя несколько оптических трекеров для спортсменов.

Garmin Vivofit2

Несмотря на то, что его следовало бы отнести поближе к Polar и Runtastic, хотя бы потому, что Vivofit без нагрудного пульсометра становится обычным шагомером, браслеты для спортсменов Garmin мы вынесли отдельно.

Авторитет, которым пользуется бренд у профессионалов, невозможно оспаривать, и, как правило один раз выбранный Garmin становится брендом на всю жизнь. Хотя выше уже масса примеров, которые могли бы стать достойной альтернативой.

Vivofit не промокает, показывает пройденное расстояние и пересчитывает активность в калории. Браслет для тренировок, может, не самый удачный, хотя и обладает мотивирующими к активности нотификациями, однако по надежности Garmin еще долго будет искать себе равных. В комплекте с нагрудным пульсометром он, конечно, куда полезней.

W/me2

Биотрекер для спортсменов… и не только! Гаджет вычисляет скорость распространения пульсовой волны и определяет уровень стресса, чтобы помочь вам контролировать вегетативную нервную систему.

В случае дисбаланса между симпатическим и парасимпатическими отделами у вас будет возможность в паре с девайсом пройти комплекс дыхательных упражнений. В обычном режиме — это неплохой браслет для контроля за активностью и сном, но при этом в комплекте специальный донгл и нагрудный пояс, которые позволяют использовать трекер как нагрудный пульсометр.

Кстати, у Rooti, компании-разработчика, есть и своя линейка кардио-одежды, к которой можно подключать не только W/me2, но и любой другой нагрудный пульсометр, чтобы не использовать нагрудный кардио-пояс. В «коллекции» футболка для мужчин и топ — для девушек.

Moov

С тех пор, как Misfit немного растерял свое влияние в нише трекеров для пловцов, сосредоточившись на других проектах, более стильных, для плавания, кроме Garmin, никто ничего не делал.

Moov Now — простой датчик для пловцов с системой смарт-коуча (на английском), который позволяет засчитывать количество гребков и кругов в бассейне, показываю дистанцию, пройденную за одну тренировку. Неплохо!

Дочитали до конца?

Спасибо за внимание, и мы будем рады, если вы поделитесь этой подборкой с вашими друзьями!

 

Метки браслет, подборка, пульсометр, трекер, шагомер

рейтинг топ-9 по версии КП

Фитнес-браслеты с GPS трекером позволяют отслеживать местоположение, чтобы построить оптимальный маршрут, например, для пробежки. Также наличие такого модуля позволяет точно рассчитывать преодоленное расстояние, а также темп и, соответственно, эффективность тренировки.

Важно понимать, что использование функции GPS значительно сокращает работу от аккумулятора. Оптимально применять эту функцию для использования в конкретный промежуток времени, когда для этого есть необходимость. Наличие такого модуля позволяет использовать во время активных тренировок только браслет дистанционно от смартфона. 

Несмотря на то, что выбор фитнес-браслетов с GPS на рынке невелик, КП составила рейтинг из лучших моделей, а Лидия Терехова, кандидат педагогических наук, доцент факультета информационных технологий Университета «Синергия», дала дополнительные советы по выбору.

Выбор редакции

HUAWEI Band 4 Pro

HUAWEI Band 4 Pro. Фото: market.yandex.ru

Яркий многофункциональный браслет с AMOLED-экраном 0,95 дюйма. Данная модель является флагманской у производителя. Выглядит устройство не как спортивный аксессуар, а как классический и отлично впишется в повседневные образы. Браслет проводит круглосуточный мониторинг пульса, кислорода, качества сна и имеет множество режимов тренировок. 

Благодаря встроенному модулю GPS вы можете бегать, заниматься ходьбой, плаванием без смартфона, но получать всю необходимую информацию на дисплее браслета. Основываясь на полученных данных о вашем состоянии, будут разработаны рекомендации по улучшению тренировок и процесса восстановления. 

Учитывая наличие яркого цветного экрана, круглосуточный мониторинг показателей и работу GPS время автономной работы достигает недели, но с непрерывно работающим GPS примерно 7 часов.

Основные характеристики
Тип умный браслет
Совместимость с ОС iOS, Android
Пульсометр встроенный
Функции мониторинга постоянное измерение пульса, акселерометр
Функции экрана сенсорный AMOLED-экран, наличие экрана
Класс водонепроницаемости WR50 (5 атм)
Плюсы и минусы

Точность измерения показателей, яркий цветной экран, множество функций

Некоторым пользователям не хватает модуля NFC, также они отмечают проблема с подбором аксессуаров (ремешков, защитных стекол и т. д.)

Топ-8 лучших фитнес-браслетов с GPS 2022 года по мнению КП

1. Fitbit Charge 4

Fitbit Charge 4. Фото: market.yandex.ru

Это отличное устройство для отслеживания физической активности и контроля за состоянием здоровья. Браслет проводит мониторинг работы сердца, уровня кислорода в крови, ведет подсчет калорий, а также контролирует сон. Тренировки на улице становятся более комфортными, благодаря встроенному GPS-модулю. Здесь есть 7 различных режимов в зависимость от вида активности. 

Устройство отображает преодоленное расстояние, длительность тренировки, количество сожженных калорий и эффективность тренировки. При этом браслет будет вибрировать, оповещая, что вы достигли поставленную цель. Это очень удобно, так как при пробежке или велотренировке нет необходимости брать с собой телефон. 

Функция Active Zone Minutes выдает данные об интенсивности тренировки в соответствии с вашими параметрами.

Основные характеристики
Совместимость с ОС Windows Phone, iOS, Android
Защищенность влагозащита
Функции мониторинга постоянное измерение пульса, мониторинг сна, мониторинг физической активности, акселерометр, мониторинг калорий
Отображение цветов монохромный
Класс водонепроницаемости WR50 (5 атм)
Плюсы и минусы

Браслет позволяет точно отслеживать показатели и проводить тренировки без смартфона

Нельзя отслеживать активность в фоновом режиме, экран не цветной

2.

Garmin Vivosmart HR+

Garmin Vivosmart HR+. Фото: market.yandex.ru

Внешне — это привычный силиконовый браслет с четко выделенной электронной стеклянной панелью. Устройство удобно сидит на руке, а застежка имеет много уровней регулировки. Весь функционал браслета доступен в приложении Garmin Connect.

Устройство анализирует ваше состояние и уровень активности, и на основании этого выдаёт ежедневные рекомендации по улучшению образа жизни. С помощью вибрации браслет оповещает о необходимости движения, а также других напоминаниях. С помощью устройства можно управлять музыкой и камерой на смартфоне, получать уведомления. 

Благодаря встроенному GPS-приемнику вы можете получать более точные сведения о преодоленном расстоянии во время тренировки на свежем воздухе, темпе,  также это дает возможность заниматься без смартфона. 

Основные характеристики
Экран 1.08″ (160×68)
Размер ремешка стандартный
Материал браслета / ремешка силикон
Защищенность влагозащита
Совместимость Windows Phone, Windows, iOS, Android, OS X
Беспроводная связь Bluetooth, ANT+, GPS
Мониторинг постоянное измерение пульса, мониторинг сна, мониторинг физической активности, акселерометр, мониторинг калорий
Плюсы и минусы

Браслет распознаёт множество видов активности и выдает точные показания, отлично синхронизируется со смартфоном и длительное время работает без подзарядки

Некоторые пользователи отмечают, что браслет неудобен в повседневном ношении, потому что достаточно габаритный, например, он может доставлять дискомфорт во время сна или ношении одежды с узкими рукавами

3.

Bizzaro F380

Bizzaro F380. Фото: market.yandex.ru

Внешне модель довольно простая, но имеет все необходимые функции. Преимуществом является материал корпуса — титан, который отличается своей прочностью. Браслет способен измерять частоту сердечных сокращений, количество сожженных калорий, следить за качеством сна. Благодаря встроенному GPS-трекеру вы можете контролировать количество пройденных шагов. Также наличие данного модуля позволяет использовать браслет без смартфона, что удобно при активных тренировках. 

Весь функционал устройства доступен в приложении  Bizzaro Track, а яркий сенсорный экран обеспечит комфортное управление. Синхронизируясь со смартфоном, браслет отображает уведомления о входящих сообщениях, звонках, позволяет управлять музыкой и др. 

Основные характеристики
Материал браслета / ремешка силикон
Защищенность влагозащита
Совместимость iOS, Android
Беспроводная связь Bluetooth, GPS
Мониторинг мониторинг сна, мониторинг физической активности, акселерометр, мониторинг калорий
Плюсы и минусы

GPS работает без смартфона, показатели с датчиков точные, прочный защищенный корпус, цветной сенсорный дисплей

Некоторые пользователи отмечают, что иногда бывают сбои при синхронизации со смартфоном

4.

Makibes G03

Makibes G03. Фото: market.yandex.ru

Стильный браслет с большим экраном. Управление осуществляется жестами, а также с помощью двух кнопок на боковом ребре. Устройство имеет мощную батарею, благодаря которой оно может работать без подзарядки до 10 дней, а с активным использованием GPS, который встроен в браслет, до 7 часов. 

Браслет способен вести подсчет количества пройденных шагов, производить непрерывный мониторинг пульса, а также следить за качеством сна. Здесь есть встроенные спортивные режимы, причем устройство успешно адаптируется к виду активности в данный момент. 

Браслет защищен от воды, поэтому его можно не снимать во время принятия душа или плавания. Все ваши данные и дополнительные функции доступны в приложении.

Основные характеристики
Экран 0.96″ (128×64) OLED
Материал браслета / ремешка силикон
Защищенность влагозащита
Совместимость iOS, Android
Беспроводная связь Bluetooth, GPS, ГЛОНАСC
Мониторинг постоянное измерение пульса, мониторинг сна, мониторинг физической активности, акселерометр, мониторинг калорий
Плюсы и минусы

Хорошее устройство, имеющее лаконичный дизайн и широкий функционал, а также обладающего хорошей автономией 

Пользователи отмечают некоторые неточности в показаниях шагомера

5.

BOROFONE DGA08

BOROFONE DGA08. Фото: market.yandex.ru

Модель похожа на большинство подобных устройств на рынке как внешне, так и функционально. Браслет имеет встроенный GPS-модуль, благодаря которому вы можете точно отслеживать местоположение. Устройство осуществляет мониторинг сердечного ритма, сна, ведёт подсчёт шагов, предупреждает о снижении активности и др. 

Также с помощью устройства вы можете управлять мультимедией смартфона, звонками и просматривать уведомления. Устройство защищено от брызг воды. Благодаря эргономичной конструкции, вам будет комфортно круглосуточно носить браслет, чтобы всегда быть в курсе состояния своего здоровья.

Основные характеристики
Тип умный браслет
Совместимость с ОС Android
Датчики и функции мониторинга Bluetooth, GPS, ГЛОНАСC
Мониторинг Пульсометр опциональный, GPS-модуль, датчик температуры тела, шагомер, мониторинг колорит, сна
Плюсы и минусы

Удобное управление кнопкой, стильный дизайн и комфортная «посадка», возможность проведения множества измерений и смарт-функции 

Некоторые пользователи отмечают расхождения с реальными показателями здоровья

6.

ZDK S906

ZDK S906. Фото: market.yandex.ru

Бюджетная модель с хорошим функционалом. Браслет массивнее большинства моделей, но достаточно комфортно сидит на руке. Корпус защищен от влаги, поэтому устройство можно не снимать во время принятия душа и плавания. Устройство производит все привычные измерения: пульс, пройденное расстояние, подсчет калорий, следит за качеством сна, а также позволяет просматривать уведомления со смартфона. 

Благодаря наличию встроенного GPS можно точно отслеживать определенное расстояние и сохранять историю передвижений. Браслет работает без подзарядки в среднем неделю, а при умеренном использовании до 20 дней. Устройство имеет множество встроенных спортивных режимов, а также автоматически может их распознавать.

Основные характеристики
Тип умный браслет
Совместимость с ОС iOS, Android
Защищенность влагозащита
Мониторинг мониторинг сна, мониторинг физической активности, акселерометр, мониторинг калорий
Плюсы и минусы

Хороший бюджетный вариант фитнес-браслета с GPS трекером, обладающего широким функционалом и мощным аккумулятором

Ремешок несъемный, а из-за размера браслет может быть неудобен для женщин

7.

Samsung Gear Fit2 Pro

Samsung Gear Fit2 Pro. Фото: market.yandex.ru

Яркая и необычная модель. Она оснащена довольно большим изогнутым экраном целых 1,5 дюйма. Снаружи браслет выполнен в строгом черном цвете, но внутренняя сторона красная, что делает устройство интересным на вид. С его помощью можно управлять воспроизведением музыки на смартфоне, а также скачать треки прямо в устройство, за счет наличия встроенной памяти. 

Удобной функцией является автоматическое определение режима тренировки, которых здесь 17. Гаджет оснащен датчиком сердечного ритма, шагомером, который отслеживает расстояние в км, а также в этажах, способен считать калории и следит за эффективностью сна. Благодаря наличию встроенного GPS модуля показатели браслета максимально точные, а также это дает возможность заниматься спортом без смартфона. 

Основные характеристики
Тип умный браслет
Особенности установка сторонних приложений, беспроводная зарядка, воспроизведение аудио
Совместимость с ОС iOS, Android
Защищенность влагозащита
Мониторинг постоянное измерение пульса, мониторинг сна, мониторинг физической активности, акселерометр, мониторинг калорий
Операционная система Tizen
Плюсы и минусы

Браслет производит точные измерения, стильно выглядит, а также оснащен 2 Гб памяти, что позволяет скачивать на него музыку

Браслет достаточно толстый и массивный, поэтому может доставлять неудобства при ношении или не подойти на миниатюрную женскую руку, также за счет большого яркого экрана показатели автономной работы низкие

8.

Elband T1S

Elband T1S. Фото: market.yandex.ru

Такой браслет будет полезен как и для профессиональных спортсменов, так и для людей, ведущих активный образ жизни. Устройство, синхронизируясь со смартфоном, дает возможность принимать уведомления из различных мессенджеров, звонки, а также управлять камерой, музыкой. 

Наличие GPS-модуля позволяет точно отслеживать преодоленные маршруты, за счёт этого точно рассчитывать расстояние, скорость и все сопутствующие показатели. Устройство достаточно простое по внешнему виду, имеет большой яркий экран и силиконовый ремешок. 

Браслет оснащён всеми необходимыми датчиками, с помощью которых можно узнать частоту пульса, уровень давления и даже ЭКГ. 

Основные характеристики
Пульсометр встроенный
Защищенность влагозащита
Технология экрана IPS
Совместимость с ОС iOS, Android
Мониторинг измерение уровня кислорода в крови, ЭКГ, тонометр, мониторинг сна, мониторинг физической активности, акселерометр, мониторинг калорий
Плюсы и минусы

Бюджетное устройство по множеством датчиков и полезных функций 

Небольшая ёмкость аккумулятора, поэтому устройство подойдёт для использования только при тренировках

Как выбрать фитнес-браслет с GPS

Внешне фитнес-браслеты очень похожи, поэтому необходимо обращать внимание на удобство именно на вашей руке. Функция GPS расходует очень много заряда аккумулятора, так что рассматривайте модели с максимально емкой батареей. 

Также определитесь, какие изменения вам необходимы, чтобы браслет имел соответствующие датчики. В большинстве устройствах поддерживаются смарт-функции: просмотр уведомлений, управление мультимедийный со смартфона, будильник и др. Оснащенность теми или иным функциями также стоит подбирать индивидуально. 

Например, если для вас важно использование браслета без смартфона во время занятий спортом, то стоит обратить внимание на модели со встроенной памятью. Для людей, которые следят за сном, можно выбрать модели с контролем сна и определением храпа. Если вы занимаетесь водными видами спорта, то соответственно, важна надёжная влагозащита. 

Популярные вопросы и ответы

КП попросила ответить на самые популярные вопросы читателей Лидию Терехову, кандидата педагогических наук, доцента кафедры информационного менеджмента и информационно-коммуникационных технологий имени В. В. Дика факультета информационных технологий Университета «Синергия».

Какие параметры фитнес-браслетов с GPS важнее всего?

В фитнес-браслетах, большей частью относящихся к премиум-моделям таких марок, как Xiaomi, HUAWEI, Samsung, Fitbit, Alcatel и ряда других, помимо «традиционных» опций, следящих за состоянием организма во время физической активности, есть еще встроенный модуль спутниковой навигации GPS и модуль бесконтактных платежей NFS.

Не менее важными параметрами являются виды поддерживаемых тренировок, поскольку у разных моделей их количество варьируется от 4 до 11, уровень водонепроницаемости и ударопрочности, размер и разрешение дисплея, а также яркость и четкость изображения и наличие подсветки для тренировок в темное время суток. Еще одними актуальными параметрами являются наличие беспроводного интерфейса Bluetooth 5.0 и скорость связи со спутником (менее минуты). 

Какие преимущества у фитнес-браслетов с модулем GPS?

Фитнес-браслет с GPS незаменим для людей, увлекающихся активным отдыхом и тренировками на пересеченной местности. При этом преимущества использования данных моделей состоят в точном определении координат местоположения, пройденного расстояния, а также возможности построить карту маршрута. 

Однако при выборе фитнес-браслета с GPS следует учитывать, что он будет сильнее обычных трекеров разряжать аккумулятор. Поэтому основным параметром при выборе фитнес-браслета с модулем GPS является объем аккумулятора и время автономной работы с активным GPS-модулем. 

Можно ли отследить местонахождение человека по фитнес-браслету с GPS?

Отследить местоположение можно только с помощью синхронизированного с браслетом смартфона. Есть исключение в детских моделях, но в большинстве случаев это смарт-часы. 

Фитнес-браслет Whoop: почему его любят спортсмены

Жизнь тяжела, но мне не нужно вам об этом говорить. Вы, вероятно, уже прошли полторы мили на каблуках, таскали кучу посылок на почту, готовили гриль во время обеденной смены или выполняли множество других напряженных повседневных действий, иначе известных как «работа». ». Мне? Я приготовил завтрак, разослал жену и детей по будням, выгулял собаку и двадцать с лишним раз покрутился вокруг стула, думая о том, как написать это вступление. Это хорошая жизнь — я это признаю — но к концу дня я все еще вымотан. И теперь у меня есть доказательства.

Несколько недель назад я начал носить фитнес-браслет WHOOP Strap 2.0, мощное, но низкопрофильное носимое устройство для профессионального бейсбола, когда-либо игравшего в числа, недавно одобренное для использования в играх. А в НБА, где WHOOP по-прежнему запрещен, такие игроки, как ДеАндре Джордан из «Клипперс», запихивают датчик под свои браслеты, чтобы получить преимущество. Эти профессиональные спортсмены привязывают WHOOP (а не Fitbit или Apple Watch) к своему телу, потому что они предоставляют огромное количество данных об их производительности днем ​​и ночью, во время разминки перед игрой и во время восстановления после игры. И если это достаточно хорошо для профессионалов, это определенно честная игра для этого отца двоих детей из низшей лиги.

Основным преимуществом WHOOP перед другими фитнес-браслетами является объем данных, которые он собирает и передает в облако для обработки. С пятью датчиками, которые собирают данные 100 раз в секунду, носимое устройство собирает 100 мегабайт данных на пользователя в день. Для сравнения, датчики Apple Watch обычно включаются только один раз в минуту. Но даже со всей этой информацией сила WHOOP в ее простоте. После обработки всех чисел (включая статистику следующего уровня, такую ​​как вариабельность сердечного ритма и задержка сна) система дает пользователям три показателя, по которым они могут судить: напряжение, восстановление и сон.

Идея заключается в том, что независимо от того, являетесь ли вы шорт-стопщиком или поваром быстрого приготовления, пользователи просыпаются утром с оценкой восстановления, основанной на сне предыдущей ночи, которая описывает, насколько их тело подготовлено к нагрузке. Затем, в течение дня, их тело накапливает больше напряжения в виде упражнений, стресса и просто старой жизни. Как и любое решение для мониторинга фитнеса, WHOOP может отслеживать такие действия, как бег или езда на велосипеде, но даже рутинные задачи, такие как стрижка газона, всасываются в систему, поскольку вы всегда носите браслет, и он всегда включен. Затем, в конце дня, система анализирует всю нагрузку, которую накопило тело (а также отдохнул ли пользователь), и вычисляет, сколько сна вам потребуется, чтобы завтра выступить на пике. .

«Это цикл», — говорит основатель и генеральный директор WHOOP Уилл Ахмед. «То, насколько вы восстановились, определяет, насколько вы можете напрягаться, что определяет, насколько больше вам нужно восстановиться».

Подробнее: Лучшие наушники для тренировок, которые вы можете купить прямо сейчас

Сам ремешок на удивление прост. С датчиком, который предназначен для наложения на кожу, WHOOP представляет собой в основном тканевую ленту с пряжкой, предназначенной для плотного удержания носимого устройства на руке. Зарядное устройство WHOOP — это продуманная вставная батарея, которая позволяет заряжать носимое устройство на ходу. И его ремешки бывают разных цветов и стилей, которые вряд ли вызовут удивление в зале заседаний, и стоят всего 15 долларов — освежающая цена, учитывая, что само устройство продается за 500 долларов. Но если учесть, что WHOOP — это трекер сна, фитнес-монитор и облачная платформа для тренировок, Ахмед утверждает, что цена — это хорошая сделка.

Но не обязательно оборудование (или профессиональные спортсмены, которые его используют) определяют цену WHOOP. Реальность для таких продуктов, как WHOOP, такова, что, хотя облако может быть невидимым для потребителей, компании, которые работают в нем, несут вполне реальные затраты. Например, WHOOP должен собирать данные в течение нескольких дней, чтобы установить базовый уровень уникальных показателей вашего тела. Поэтому, прежде чем WHOOP начнет предлагать своим пользователям полезную информацию, ему необходимо собрать около гигабайта данных об использовании. Когда дело доходит до цифровых услуг, таких как загрузка фильмов или загрузка фотографий, большинство потребителей думают, что Netflix мира берет на себя эти расходы, но они, по крайней мере, частично покрываются вашей ежемесячной абонентской платой. WHOOP не взимает ежемесячную плату, а вместо этого включает все расходы, связанные с облачными технологиями, в покупную цену браслета.

Подробнее: Лучшие фитнес-трекеры, которые вы можете купить прямо сейчас

Вместо того, чтобы использовать WHOOP для тренировок — я думаю, что он отлично подходит для — я носил его, борясь с простудой. После нескольких лет отсутствия из-за травм я надеялся использовать датчики WHOOP, чтобы быстро вернуться к пиковой беговой форме. Но с двумя детьми в детском саду сезон простуды и гриппа ударил по мне довольно сильно, и я едва мог пережить рабочий день, не говоря уже о шнуровке беговых кроссовок.

Итак, я работал с WHOOP. Я спал с ХУОПОМ. Я выгуливал собаку с КУКУ, все время волоча себя, как зомби, по дням. Чем дольше длился холод, тем больше приложение WHOOP сообщало мне, что я не достиг восьми, девяти, а иногда и десяти часов сна, необходимых моему телу для восстановления. Я скептически относился к тому, что мне нужно столько сна, сколько рекомендовало приложение WHOOP, но я не мог отрицать, что мне становилось хуже, а не лучше. Приступы кашля, ребенок с бронхитом, малыш, приучающий к горшку — что угодно, они не давали мне спать по ночам и тащили в сон днем. На самом дне я спал четыре с половиной часа, когда WHOP сказал мне, что мне нужно десять с половиной. У меня не было другого выбора, кроме как следовать рекомендациям группы и дать отдых своему ноющему, больному телу.

В конце концов, я смог избавиться от дефицита сна и восстановиться, как и обещал мне WHOOP, и мне стало ясно, что не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы извлечь пользу из этой группы. На самом деле Ахмед описывает пользователей, которые делают со своими данными WHOOP более интересные вещи, чем просто выживают. Например, один высокопоставленный руководитель использовал WHOOP, чтобы выяснить, как взломать свое тело для борьбы с нарушением биоритмов.

«Он выполняет 15-минутную велотренировку в течение нескольких часов после посадки в самолет, если он путешествует через два часовых пояса», — говорит Ахмед. «Он обнаружил, что если он проведет очень короткую тренировку перед полетом, который включает смену часовых поясов, то на следующий день у него будет лучшее восстановление».

В конце концов, я оправился от простуды, ночное напоминание ВОЗ о том, сколько отдыха мне действительно нужно, впереди. Конечно, я не использовал его, чтобы поддерживать бодрость во время поездки с 13 играми, но это не мои проблемы — и не проблемы большинства людей. В конце концов, жизнь и без того тяжела и без того, чтобы оправляться от дневной и ночной двойных заголовков — но мне не нужно вам об этом говорить.

Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]

Ваш личный цифровой тренер по фитнесу и здоровью

КУК | Ваш персональный цифровой тренер по фитнесу и здоровью

Ваш персональный тренер по фитнесу и здоровью, работающий круглосуточно и без выходных

Начало работы

Разблокируйте себя с помощью WHOOP 4.0 — новейшего, самого передового носимого устройства для фитнеса и здоровья. Следите за своим восстановлением, сном, тренировками и здоровьем, получая персональные рекомендации и отзывы от тренеров.

Начало работы

САМЫЙ ГЛУБОКИЙ ОТЗЫВ О ФИТНЕСЕ И ЗДОРОВЬЕ

WHOOP круглосуточно отслеживает ваш сон, восстановление и ежедневные усилия, чтобы предоставить полезную информацию о том, как вы можете оптимизировать свою производительность.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ БЫСТРЕЕ

WHOOP анализирует ваши ключевые показатели, такие как ВСР и частота сердечных сокращений в покое, чтобы определить ежедневную оценку восстановления и показывает, как определенный образ жизни и тренировочное поведение влияют на восстановление.

Узнать больше

TRAIN SMARTER

WHOOP измеряет и накапливает информацию о вашей тренировочной деятельности и ежедневных усилиях с помощью показателя Strain, который помогает вам понять, когда следует отдыхать, а когда поднапрячься.

Узнать больше

SLEEP BETTER

WHOOP отслеживает ваши циклы сна, продолжительность сна, производительность и качество, чтобы помочь вам узнать, сколько сна вам нужно каждую ночь.

Узнать больше

НОВИНКА! ЧУВСТВУЙТЕ ЗДОРОВЬЕ

WHOOP теперь измеряет уровень кислорода в крови, температуру кожи, частоту сердечных сокращений и многое другое, чтобы вы могли видеть, когда вы делаете успехи, а когда что-то не так.

САМЫЙ ГЛУБОКИЙ ОТЗЫВ О ФИТНЕСЕ И ЗДОРОВЬЕ

WHOOP круглосуточно отслеживает ваш сон, восстановление и ежедневные усилия, чтобы предоставить полезную информацию о том, как вы можете оптимизировать свою производительность.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ БЫСТРЕЕ

WHOOP анализирует ваши ключевые показатели, такие как ВСР и частота сердечных сокращений в покое, чтобы определить ежедневную оценку восстановления и показывает, как определенный образ жизни и тренировочное поведение влияют на восстановление.

Узнать больше

TRAIN SMARTER

WHOOP измеряет и накапливает информацию о вашей тренировочной активности и ежедневных усилиях с помощью показателя Strain, который помогает вам понять, когда следует отдыхать, а когда поднапрячься.

Узнать больше

SLEEP BETTER

WHOOP отслеживает ваши циклы сна, продолжительность сна, производительность и качество, чтобы помочь вам узнать, сколько сна вам нужно каждую ночь.

Узнать больше

НОВИНКА! ЧУВСТВУЙТЕ ЗДОРОВЬЕ

WHOOP теперь измеряет уровень кислорода в крови, температуру кожи, частоту сердечных сокращений и многое другое, чтобы вы могли видеть, когда вы делаете успехи, а когда что-то не так.

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ СЛЕДУЮЩЕЕ ПОКОЛЕНИЕ

Абсолютно новый WHOOP 4.0 меньше, умнее и разработан с новыми биометрическими данными, включая температуру кожи, содержание кислорода в крови и многое другое.

НОСИТЕ В ЛЮБОМ ВИДЕ

Благодаря новым прочным ремешкам SuperKnit достаточно удобно носить без перерыва, но в новой одежде WHOOP Body ее можно носить на запястье.

ПРОСНУТЬСЯ В ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Установите тактильный будильник, который мягко вибрирует, чтобы разбудить вас в оптимальное время в зависимости от ваших потребностей и циклов сна.

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Надежный набор датчиков позволяет отслеживать основные показатели жизнедеятельности: уровень кислорода в крови, показания температуры кожи и показатели частоты сердечных сокращений.

ПОЛУЧАЙТЕ БОЛЕЕ ТОЧНЫЕ ДАННЫЕ

5 светодиодов и 4 фотодиода фиксируют ваши данные чаще, чем большинство носимых устройств, обеспечивая лучшую в своем классе точность, подтвержденную лабораторными исследованиями и сторонними испытаниями.

TRACK METRICS 24/7

Беспроводная зарядка WHOOP с помощью водонепроницаемого* аккумулятора и непрерывный сбор данных, даже когда вы принимаете душ или моете посуду.

НОСИТЕ В ЛЮБОМ ВИДЕ

Благодаря новым прочным ремешкам SuperKnit достаточно удобно носить без перерыва, но в новой одежде WHOOP Body ее можно носить на запястье.

ПРОСНУТЬСЯ В ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Установите тактильный будильник, который мягко вибрирует, чтобы разбудить вас в оптимальное время в зависимости от ваших потребностей и циклов сна.

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Надежный набор датчиков позволяет отслеживать основные показатели жизнедеятельности: уровень кислорода в крови, показания температуры кожи и показатели частоты сердечных сокращений.

ПОЛУЧАЙТЕ БОЛЕЕ ТОЧНЫЕ ДАННЫЕ

5 светодиодов и 4 фотодиода фиксируют ваши данные чаще, чем большинство носимых устройств, обеспечивая лучшую в своем классе точность, подтвержденную лабораторными исследованиями и сторонними испытаниями.

TRACK METRICS 24/7

Беспроводная зарядка WHOOP с помощью водонепроницаемого* аккумулятора и непрерывный сбор данных, даже когда вы принимаете душ или моете посуду.

СОВЕРШЕННО НОВЫЙ СПОСОБ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ВАШИМ ЗДОРОВЬЕМ

Монитор здоровья дает вам общее представление о вашем здоровье.**

GET HEALTH INSIGHTS

Отслеживайте ключевые показатели, такие как частота сердечных сокращений, частота сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма, температура кожи и уровень кислорода в крови, чтобы лучше понять общее состояние здоровья вашего организма.

ПОСМОТРЕТЬ УЛУЧШЕНИЯ И НЕИСПРАВНОСТИ

WHOOP калибрует ваш индивидуальный базовый уровень. Знайте, когда вы находитесь в пределах нормы, и получайте оповещения, когда вы отклоняетесь.

СКАЧАТЬ МЕДИЦИНСКИЕ ЗАПИСИ

Экспорт тенденций данных о состоянии здоровья за 30 или 180 дней в PDF-файл, которым вы можете поделиться со своим тренером, инструктором, PT, PCP или врачом.

GET HEALTH INSIGHTS

Отслеживайте ключевые показатели, такие как частота сердечных сокращений, частота сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма, температура кожи и уровень кислорода в крови, чтобы лучше понять общее состояние вашего организма.

ПОСМОТРЕТЬ УЛУЧШЕНИЯ И НЕИСПРАВНОСТИ

WHOOP калибрует ваш индивидуальный базовый уровень. Знайте, когда вы находитесь в пределах нормы, и получайте оповещения, когда вы отклоняетесь.

СКАЧАТЬ МЕДИЦИНСКИЕ ЗАПИСИ

Экспорт тенденций данных о состоянии здоровья за 30 или 180 дней в PDF-файл, которым вы можете поделиться со своим тренером, инструктором, PT, PCP или врачом.

РАСКРОЙТЕ СВОИ САМЫЕ ЛУЧШИЕ С ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫМ ТРЕНИНГОМ

Приложение WHOOP предоставляет персонализированную информацию и действенную обратную связь на основе ваших уникальных данных, поведения и целей.

STRAIN COACH

Избавьтесь от догадок во время тренировок с помощью Strain Coach. В зависимости от вашего восстановления вы получите ежедневную целевую нагрузку, чтобы избежать перетренированности и недотренированности.

SLEEP COACH

WHOOP измеряет ваш режим сна и продолжительность сна, поэтому вы знаете, сколько сна вам нужно и когда ложиться спать. Sleep Coach может даже разбудить вас, когда вы достигли оптимального восстановления.

ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ

Отслеживайте свое ежедневное поведение, например тип питания, уровень стресса, потребление кофеина и т. д., чтобы понять, какое поведение больше всего влияет на сон и восстановление.

STRAIN COACH

Избавьтесь от догадок во время тренировок с помощью Strain Coach. В зависимости от вашего восстановления вы получите ежедневную целевую нагрузку, чтобы избежать перетренированности и недотренированности.

SLEEP COACH

WHOOP измеряет ваш режим сна и продолжительность сна, поэтому вы знаете, сколько сна вам нужно и когда ложиться спать. Sleep Coach может даже разбудить вас, когда вы достигли оптимального восстановления.

ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ

Отслеживайте свое ежедневное поведение, например тип питания, уровень стресса, потребление кофеина и т. д., чтобы понять, какое поведение больше всего влияет на сон и восстановление.

ЕДИНСТВЕННОЕ НОСИТЕЛЬНОЕ ИЗДЕЛИЕ, КОТОРОЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НОСИМО

Представляем WHOOP Body с технологией Any-Wear

— совершенно новый способ ношения WHOOP. Отслеживайте данные в течение дня с новой технической одеждой, разработанной так, чтобы ничто не мешало вам.

Узнать больше

Получите ремень WHOOP Strap 4.0 бесплатно при регистрации. Членство включает доступ к приложению WHOOP, которое дает персонализированные данные о восстановлении, нагрузке и сне в дополнение к встроенным функциям коучинга и отчетам. Выберите один из месячных или годовых планов.

То, на чем я всегда сосредотачивался, — это мое тело. Для спортсмена это очень, очень сложно, но когда у вас есть такой инструмент, как WHOOP, это намного проще, и вы получаете так много данных, которые никогда бы не получили.

Нелли Корда

Золотая медалистка Олимпийских игр

Я начал использовать свой WHOOP, чтобы смотреть на более глубокие вещи и более персонализированные аспекты моего выздоровления. И я начал отслеживать все эти паттерны через журнал WHOOP.

Габби Томас

2-кратный призер Олимпийских игр

В июне прошлого года Тур вернулся. Сдала тест на Covid, и в то утро выяснилось, что у меня действительно есть COVID. Единственной причиной, по которой я прошел тестирование во второй раз, было то, что я проверил данные WHOOP и увидел всплеск частоты дыхания.