Как начать бегать: полное руководство для новичков 25 января 2020 Спорт и фитнес Увеличиваем ваши шансы полюбить этот вид спорта. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС Начните с ходьбы Если последний раз вы бегали в школе, и то неохотно, один лестничный пролёт вызывает одышку или если присутствует большой лишний вес, лучше начать с ходьбы. Как…