При ушибах лед: Пожарно-спасательный центр Магаданской области

Сколько держать холод при ушибе и как его накладывать

Нет человека, который рано или поздно не столкнулся бы с ушибом. Уже с самых пеленок каждый младенец очень близко знакомится с этим понятием. Такое повреждение не приносит значительного ущерба организму, но может причинить много страданий. Если вовремя не приложить холод при ушибах, то неприятные ощущения способны растянуться достаточно надолго.

Опасность травмы заключается в том, что при поражении тканей происходит разрыв небольших сосудов и капилляров, кровь из которых проникает во все окружающие области. Подобное воздействие вызывает усиление болезненных симптомов и значительно утяжеляет проявления повреждения, иногда делая симптомы сравнимыми с признаками перелома или вывиха.

Показания к холодным компрессам

Наиболее часто эта лечебная процедура бывает показана при:

  • сильной болезненности;
  • большом синяке;
  • значительном отеке после ушиба;
  • сильном повышении местной температуры;
  • сложностях при функционировании пораженной конечности;
  • выраженном кровоподтеке;
  • кровотечении;
  • распространении боли вглубь тканей;
  • спазмах мышц;
  • крупной ссадине;
  • пульсации в месте поражения;
  • общем ухудшении самочувствия пациента и др.

Особенно важным становится холодный компресс, если произошел ушиб головы или лица. Это предотвратит осложнения при сотрясении мозга или кровоизлиянии. Поэтому необходимо немедленное обращение к врачу, а прикладывание льда становится неотложной мерой.

Тем не менее перед тем как воздействовать на ушиб холодом, нужно тщательно осмотреть возникшую гематому. Если она локализована на небольшом участке, а пациент чувствует себя хорошо, то можно просто ограничиться ледяной грелкой.

Если же у человека отмечается двоение в глазах, неясность сознания, светобоязнь, тошнота, потеря памяти, судорожный синдром, дурнота, тремор рук или рвота, то подобные симптомы свидетельствуют о том, что, возможно, произошло сотрясение головного мозга или повреждение внутренних органов. Тогда следует немедленно вызвать Скорую помощь.

Способы применения льда

Ледяную примочку требуется поставить так, чтобы принести наибольшую пользу пациенту.

Если ушиб локализован на руке или ноге, то стоит включить очень холодную воду и держать травмированное место под сильной струей.

Иногда наливают небольшую ванночку, куда и опускают пораженную конечность.

Часто применяют чистую марлю, сложенную в несколько слоев и пропитанную водой очень низкой температуры.

В морозилке в любое время года находится достаточное количество льда. Поэтому откалывают необходимое его количество и делают примочку. Она помещается в целлофановый пакет и заворачивается в полотенце из натуральной ткани.

Если имеются готовые кубики в морозилке, то ими наполняют грелку и держат у больного места. Нужно проследить, чтобы из нее не вытекала жидкость, которая не стерильна и может вызвать инфекцию, а кроме того, спровоцировать простуду у пострадавшего.

Даже в случае сильного кровотечения холод нельзя прикладывать прямо к кожным покровам во избежание обморожения.

Если примочка требуется срочно, то лучше взять из морозильной камеры фабричный пакет с картофелем, овощами или сосисками и приспособить его для таких мер.

К лицу и к конечностям, из которых сочится кровь, ни в коем случае нельзя прикладывать кусок сырого мяса, который при быстрой разморозке становится источником инфекции.

Во всех аптечных сетях продаются специальные охлаждающие компрессы. Многие люди не понимают, зачем нужны подобные приспособления до тех пор, пока не убеждаются, что они являются насущной необходимостью.  Эти медикаменты для наружного применения рассчитаны на опасность получения травмы в безлюдном месте.

Упаковка у них вскрывается очень легко и свое действие начинают специальные холодовые агенты, которые могут создавать заморозку примерно на четверть часа. Повторно использовать их нельзя.

Если приложить компресс вовремя и сделать все правильно, то кровоизлияние в подкожные ткани прекратится, постепенно начнут приходить в действие процессы регенерации, припухлость, снижающая объем движений, исчезнет, а спазмы мускулатуры, вызванные болевым шоком, прекратятся.

Все средства должны прикладываться по инструкции. Очень важно знать и то, как долго их нужно держать. Место ушиба в результате верных действий приобретает красноватую окраску и слегка немеет. Если же оно стало чересчур бледным, то это означает, что нарушено кровообращение. При наличии сосудистых патологий этот признак может быть опасен.

Особые указания

К месту ушиба обязательно должен быть приложен холод. Тем не менее, чтобы не вызвать дополнительных повреждений, пораженную область сверху смазывают облепиховым или оливковым маслом, вазелином или детским кремом.

Средства фиксируют на пораженной зоне повязкой. В любом случае между травмированной зоной и компрессом должна находиться прослойка из ткани. Она сделает безопасным приложение холода.

Предосторожность позволит:

  1. Уменьшить боль.
  2. Улучшить состояние тканей.
  3. Снизить проявления воспаления.
  4. Устранить внутренние травмы сосудистой сети.
  5. Уменьшить отек.
  6. Сгладить последствия травмы и т.д.

Очень важно своевременно убрать холодовой компресс от места ушиба. Поэтому следует знать, сколько времени должно пройти с момента его приложения.

Любую примочку держат не более двадцати минут. Если оставить ее дольше, то способны начаться деструктивные процессы.

Самым оптимальным методом является воздействие холода на четверть часа с последующим удалением и возвращением на пораженное место спустя пять минут.

Watch this video on YouTube

Тогда, когда наблюдается кровотечение, то лед удерживают несколько дольше, до тех пор, пока жидкость не престанет выделяться. Обычно бывает достаточно десяти минут. При разрыве крупного сосуда, компресс лучше оставить на двадцать пять минут.

Поэтому очень важно не только вовремя приложить холод к ушибу, но и сделать это правильно. Специалисты-травматологи прямо указывают в своих научных публикациях на необходимость такой меры. Практические и экспериментальные данные демонстрируют, что любое поверхностное поражение тканей заживает намного быстрее, если срочно выполнить все нужные требования.

Благополучный исход становится возможным потому, что влияние холода на специфические рецепторы понижает чувствительность, уменьшает болевые ощущения, способствует остановке кровотечения, предотвращает развитие сильного воспалительного процесса и восстанавливает подвижность конечности.

Поэтому первое, что следует сделать при ушибе, это приложить к нему холод. Выдерживать его требуется столько, сколько бывает необходимого для того, чтобы патологические изменения зоны поражения практически исчезли.

Но тогда, когда процесс выздоровления уже начался, пренебрегать льдом не нужно. При любых признаках ухудшения состояния травмы, требуется срочно приложить примочку.

Watch this video on YouTube

Рекомендуется проводить криотерапию не менее двух суток.При удлинении сроков пользы от нее уже не будет.

В дальнейшем лучше область ушиба держать в тепле, так как процессы регенерации лучше проходят при температурах, близких к телесным.

Первая помощь при ушибах: виды ушибов, рекомендации


Содержание:


  • Что такое ушиб


  • Признаки ушиба


  • Степени ушиба


  • Отличие перелома от ушиба


  • Применение народных средств


  • Первая помощь при ушибах


  • Оказание первой помощи при ушибах различной локализации


    • Руки


    • Ноги


    • Глаза


    • Голова


    • Суставы


  • Правильно лечим травмы детей


  • Общие рекомендации

Что такое ушиб


Ушиб — это наиболее распространенный вид бытовых травм, характерных для детей, спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Он представляет собой повреждение внутренних органов и тканей без значительного нарушения их структуры, возможно появление ссадин. При ушибах наиболее уязвимы дерма и расположенные под ней сосуды, что приводит к образованию гематом и отеков. Сильный ушиб представляет серьезную опасность, поскольку могут быть травмированы внутренние органы.


Чтобы предотвратить развитие некротических процессов, важно уметь квалифицированно оказать первую помощь при ушибах различного происхождения.

Признаки ушиба


Основными признаками ушиба являются:


  • болезненность в зоне повреждения возникает сразу в момент травмы, может быть довольно сильной, но понемногу стихает. По мере развития отека может вновь нарастать вследствие сдавливания разбухшими тканями нервных окончаний;


  • кровоизлияние из-за повреждения капиллярных сосудов могут проявиться в виде обычных безобидных синяков. Однако, если речь идет о разрывах сосудов головного мозга или внутренних органов, последствия могут быть чрезвычайно серьезны. Первую помощь при ушибе в этом случае следует доверить квалифицированным медикам;


  • образование гематомы и отека. Обычно через двое суток отек начинает спадать. Цвет гематомы свидетельствует о давности травмы: синяк меняет цвет от красного к фиолетовому, зеленовато-серому и желтому;


  • нарушение функций пострадавшего участка. В зависимости от локализации ушиба последствия могут быть разными и проявляться не сразу. Некоторые нарушения способны серьезно осложнить жизнь пострадавшего. Например, снижение фильтрующей функции почек, нарушение зрения, утрата или ограничение подвижности суставов и т.д.


В зависимости от места травмы синюшность и припухлость может проявиться незамедлительно, как происходит в случае повреждения подкожной клетчатки и верхних слоев кожи. В случае же ушибов более глубоко расположенных тканей гематома может появиться спустя несколько часов и даже суток. Сопровождающий травму отек снижает подвижность травмированного органа, создавая дискомфорт при передвижении.


Самую сильную боль пострадавший испытывает сразу после ушиба мягких тканей, а по прошествии пары часов она стихает. При надавливании болезненность увеличивается. Отек может нарастать в течение нескольких часов, иногда суток.

Степени ушиба


Ушибы различаются по степени тяжести:


  • первая — легкое повреждение, не требующее лечения. Ушиб первой степени может сопровождаться ссадинами, царапинами, небольшими синяками;

  • вторая — ушиб мышечных тканей, сопровождающийся сильной болью, образованием отеков и гематом;


  • третья — в результате могут быть повреждены сухожилия, присутствовать разрывы мышц, повреждения костей и нервных окончаний;

  • четвертая — ушиб внутренних органов с сильным отеком и болезненными ощущениями.


Ушибы первой и второй степени обычно не требуют врачебной помощи, за исключением травмы глаз и головы. В этом случае рекомендуется пройти диагностику, поскольку последствия могут иметь отсроченный характер.


Сильный ушиб может сопровождаться закрытым переломом, поэтому в данном случае особенно важно незамедлительно обратиться к врачу для проведения тщательной диагностики и назначения лечения.

Отличие перелома от ушиба


Симптомы ушиба и закрытого перелома очень схожи между собой: сильная боль, отек, ограничение подвижности травмированного органа. Но если в случае ушиба боль стихает в течение 2–3 часов, то при переломе этого не происходит, напротив, боль может даже несколько усилиться.


Поэтому в случае подозрения на перелом лучше обратиться в медучреждение для постановки правильного диагноза и назначения адекватного лечения.

Применение народных средств


Грамотная первая помощь, оказанная своевременно, значительно облегчает состояние пострадавшего, ускоряет процесс заживления, снижает риск возможных осложнений.


В случае ушиба желательно приложить холод к травмированному месту, например пакет замороженных овощей из морозилки, обернутый в чистую ткань. Лед можно держать до 40 минут, не допуская переохлаждения, затем сделать перерыв на 20 минут. Повторить несколько раз в течение 4–5 часов. Это мероприятие позволяет снять отечность и не дает развиться воспалительному процессу. Если у пострадавшего отмечается сильный болевой синдром, можно дать ему обезболивающее.


Не рекомендуется прибегать к народным средствам, таким как сырой картофель, масляная повязка и другие. Если травма сопровождается ссадинами и царапинами, что часто встречается у детей, то в этом случае высока вероятность инфицирования.


Компания «ПАУЛЬ ХАРТМАНН» разработала специальные средства, которые можно использовать в качестве первой помощи при ушибах.


Вначале следует обработать руки антисептическим средством «Стериллум». После этого нужно очистить область вокруг ссадины или место ушиба. На небольшую ссадину можно наложить повязку с перуанским бальзамом «Бранолинд Н» и оставить ее на месте ссадины до трех дней без перевязки.


Для лучшей фиксации повязки используйте самофиксирующийся бинт «Пеха-Хафт». Он надежно крепится простым прижатием одного слоя к другому, не прилипает к волосам и коже, экономичен (для надежного закрепления достаточно 1,5–2 оборотов), выпускается разных цветов.


Для ушибов со ссадинами можно использовать пластырные повязки «Космопор Антибактериал». Мягкая подушечка хорошо впитывает отделяемое из ссадины, а серебросодержащий слой надежно защищает место ушиба от инфицирования. Для детей выпускаются пластыри «Космос Кидс» с разными рисунками.


Для людей с чувствительной кожей разработаны специальные пластыри серии «Омни». Их клеящая поверхность изготовлена из каучукового клея, а сам пластырь — из нетканого гипоаллергенного материала или искусственного шелка.


В случае ушиба с растяжением для улучшения кровообращения и снятия отека используйте компрессионный бинт «Пюттербинт» из хлопка.

Первая помощь при ушибах


Ушиб опасен протяженным во времени проявлением нарушений. Если есть возможность, желательно доставить пострадавшего в медучреждение для проведения дифференциальной диагностики на предмет выявления растяжений, вывихов, переломов и оказания первой помощи.


При ушибе необходимо в первую очередь обеспечить пострадавшей части тела покой и приложить холод, чтобы снять или предупредить отек. При сильном ушибе пострадавшего желательно уложить, а травмированную часть тела приподнять, например, при помощи подушки или наложить давящую повязку выше места ушиба. Это делается чтобы ослабить приток крови к пострадавшему месту и предупредить возникновение гематомы.


Ссадины и царапины можно обработать антисептиком, а йод использовать не рекомендуется. Йод оказывает согревающее действие, тем самым провоцируя возникновение отека.


По возможности следует отказаться от приема обезболивающих препаратов, чтобы клиническая картина не утратила четкости. В случае сильной боли можно дать пострадавшему безрецептурный анальгетик.


Категорически следует воздержаться от растирания и массажа, поскольку ушиб может камуфлировать перелом и неквалифицированные действия лишь усугубят ситуацию и усложнят лечение.


В случае ушиба с растяжением нужно приложить холод и зафиксировать пострадавшее место мягкой повязкой.


При травмах области живота нельзя давать пострадавшему пить до прибытия медицинской помощи.


В случае усиления боли или проявления признаков инфицирования в последующие дни необходимо обратиться к врачу.


Чтобы ускорить рассасывание гематомы, понадобится повязка со специальной мазью. Лечебный компресс фиксируется специальным бинтом. Производители выпускают экономичные и комфортные в применении перевязочные материалы. Самофиксирующиеся бинты обладают рядом преимуществ:

  • крепированное плетение и микроточечная пропитка специальным клеевым составом обеспечивают точную и надежную фиксацию повязки;

  • изначально высокая стоимость окупается экономичным расходом — для фиксации достаточно двух оборотов бинта;

  • растяжимость в 85 % обеспечивает свободу движений и не допускает сползания повязки;

  • эстетика. Специальный бинт выпускается в разных цветах, не образуется бахрома по краю.


Если ушиб сопровождается капиллярным кровотечением, порядок действий включает в себя антисептическую обработку и наложение повязки. Современный подход — использование атравматической мазевой повязки. Последовательность действий при этом такова — изначально рану нужно обработать антисептиком и просушить. Затем наложить атравматическую повязку, обладающую рядом преимуществ:

  • хороший воздухообмен за счет ячеистой структуры;

  • антисептическая пропитка, ускоряющая заживление;

  • гидрофобная основа с мазью, благодаря чему повязка не липнет к раневой поверхности и снимает боль;

  • действие мазевой повязки в течение 3 дней, что сокращает количество перевязок;

  • возможность применения для лечения детей.


Если ушиб сопровождается ссадинами, это чревато инфицированием тканей и воспалением. Даже малые по площади повреждения нужно обработать антисептиком. Для этого можно использовать мазевую антибактериальную повязку. Преимущества такого перевязочного материала:

  • пропитка действует на грамположительные и грамотрицательные бактерии;

  • края раны защищены, сохраняют эластичность;

  • перевязку можно делать раз в неделю.

Оказание первой помощи при ушибах различной локализации

Руки


Первая помощь при ушибах руки или ноги заключается в наложении тугой повязки. Иногда при травме конечностей может возникнуть ограничение подвижности сустава. В этом случае применяется холод, накладывается повязка и обеспечивается постельный режим.


При травмах плеча или предплечья руку необходимо зафиксировать на перевязи или привязав к телу.


При травмах кистей руку необходимо зафиксировать в горизонтальном положении для ограничения притока крови к поврежденному месту. Чтобы обеспечить руке покой следует наложить на нее тугую повязку или шину и поместить на перевязь.

Ноги


Доврачебная помощь при ушибах стопы должна включать использование холодного компресса или льда и фиксацию эластичным бинтом. Бинтование необходимо проводить равномерно и плотно, но не нарушая кровообращения. При очень сильной боли можно принять обезболивающее лекарство. Применение холодных компрессов рекомендовано в первые сутки, после чего можно перейти к теплым ваннам или обертываниям, чтобы уменьшить боль и ускорить рассасывание очага поражения. Для дезинфекции ссадин и царапин необходимо провести обработку хлоргексидином и наложить стерильную повязку.


Ушибленная травма ноги может сопровождаться переломом, который легко распознать по следующим признакам:


  • сильное ограничение подвижности;


  • в отдельных случаях характерный хруст;


  • неестественная динамика;


  • неутихающая или нарастающая боль.

Глаза


При травмах глаза нужно принимать следующие меры:  


  • кратковременно прикладывать холод (около 20 минут), смочив в воде платок или вату;


  • обеспечить больному полный покой, не нагружать пострадавший глаз, не совершать повороты головой;


  • забинтовать глаз стерильной повязкой;


  • обратиться за помощью к квалифицированному офтальмологу.

Голова


В результате ушиба головы может развиться осложнение – сотрясение мозга. Основными его симптомами являются резкая головная боль, мышечная слабость, тошнота и головокружение. При таком состоянии необходимы постельный режим и срочная медицинская помощь.


До прибытия медиков пострадавшего надо уложить на спину, повернуть голову набок, чтобы избежать аспирации рвотными массами. Чтобы контролировать сознание необходимо постоянно разговаривать с пациентом.


При кровотечении из носа голову нужно повернуть вниз и вставить в нос ватные тампоны. При отсутствии кровотечения голову надо запрокинуть назад, а для уменьшения отека на область переносицы поместить лед.

Суставы


Если травмирован сустав в локте, голеностопе или колене, стоит приложить лед к пострадавшему месту, зафиксировать сустав в возвышенном положении и ограничить его подвижность при помощи давящей повязки. Нельзя осуществлять сгибательно-разгибательные движения, массировать место ушиба и проводить согревающие мероприятия.


Особого внимания требуют травмы спины. Необходимо обеспечить пострадавшему полную неподвижность до прибытия врача. Должна быть полностью исключена вероятность перелома позвоночника или смещения позвонков. Корешковые боли также могут возникать вследствие развития отека в области ушиба.


При неосложненных травмах спины, живота, груди, головы рекомендуется покой и постельный режим. Поврежденные конечности желательно фиксировать ортезами.


В качестве дальнейшего лечения ушибов может быть назначена физиотерапия.


Хороший эффект для рассасывания гематом дает гирудотерапия.


Оказание первой помощи при сильных ушибах проводится так же, как при легких травмах: применяют местное воздействие холодом, накладывают плотную повязку в месте повреждения и обеспечивают покой. После этих процедур пострадавшего желательно доставить в медицинское учреждение.


Первая медпомощь включает в себя диагностику и лечение пострадавшего, проведение мероприятий по профилактике и медицинскую реабилитацию, которая проводится квалифицированным медперсоналом.


Важным условием лечения травм является своевременное применение мер, которые уменьшают местные проявления (отек, боль, воспаление). Далее в зависимости от травмы и самочувствия пациенту назначается медикаментозное лечение с назначением: 


  • нестероидных противовоспалительных препаратов – для снятия жара, боли, отеков, воспаления;


  • лекарственных средств, содержащих гепарин – для рассасывания кровоподтёков;


  • сосудорасширяющих мазей;


  • средств от боли в виде капсул или таблеток – при сильных травмах в первые дни их получения;


  • ферментных лекарств – для рассасывания геморрагического инфильтрата, уменьшения отека, восстановления функции суставов.


При отслоениях кожи, множественных травмах, травмах суставов, внутренних повреждениях важно безотлагательно транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение, а при отсутствии самостоятельного дыхания и сердечной деятельности произвести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца с незамедлительным вызовом бригады скорой медицинской помощи.

Правильно лечим травмы детей


Дети часто травмируются ввиду высокой активности. Катание на роликах, велосипеде и качелях, даже простые подвижные игры сопровождаются падением и, как следствие, травмами, растяжениями, гематомами и ссадинами. Для оказания помощи в аптечке желательно держать несколько зарекомендовавших себя средств и перевязочных материалов.


Мелкие травмы беспокоят несколько минут, а дальше ребенок продолжает активно развлекаться. Чтобы попадание инфекции в ссадину на ушибленной коленке или локте не вызвало воспаление, требуется правильная обработка. Специальный самофиксирующийся бинт защитит повреждение от дополнительного механического воздействия и проникновения болезнетворных микроорганизмов.


Если ушиб сопровождается ссадиной, подойдет антибактериальная стерильная повязка на клеевой основе или яркий пластырь с картинками. Центральный участок повязки и пластыря пропитан специальными составами, которые способствуют быстрому заживлению и поглощению сочащейся жидкости из раневой поверхности.


При очень болезненных ушибах помощь оказывают при помощи гидроколлоидного пластыря. Он снимет боль и поспособствует заживлению раны за счет создания оптимальной среды. Материал впитывает отделяемое из ушибленной раны и защищает от инфекций. После перевязки можно отправляться в медучреждение.

Общие рекомендации по наполнению аптечки


Чтобы первая помощь была эффективной, необходимо иметь под рукой несколько действенных медицинских приспособлений и средств. Первым делом нужно быстро избавиться от отечности, нормализовать ток крови и лимфы. Для этого есть компрессионные эластичные бинты, не вызывающие раздражения кожи. Производители выпускают изделия с охлаждающим эффектом. Такой вариант гораздо безопаснее прикладывания льда, поскольку не вызывает обморожения тканей и при этом обеспечивает охлаждение ушибленного участка в течение 2 часов.


Кроме эластичного бинта, в аптечке желательно иметь:

  • антисептическую жидкость или спрей;

  • кровоостанавливающее средство;

  • мази от ушибов и растяжений;

  • атравматические мазевые повязки;

  • стерильные марлевые или самоклеящиеся повязки;

  • самофиксирующийся бинт.


Особенно актуален указанный список для семей с детьми, поскольку малыши часто травмируются. Грамотное применение специальных средств уменьшит боль и ускорит выздоровление. Если ушиб сопровождается серьезной гематомой, глубокой раной и опасными травмами, необходимо сразу обратиться к врачу. При незначительных ссадинах и травмах можно справиться самостоятельно.

советов по лечению, чтобы вылечить синяк

  • Остаток
  • Высота
  • Сжатие
  • Обезболивающие
  • Натуральные средства
  • Еще

    • Когда вас кто-то бьет или вы натыкаетесь на что-то твердое, это может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов под кожей. Так образуется синяк. Это происходит потому, что кровь вытекает и ей больше некуда идти. Он остается там до тех пор, пока ваше тело не поглотит его, пока вы лечитесь.

    После того, как вы получите синяк, на вашей коже останется предательская черно-синяя отметина на срок до 2 недель. Синяк должен менять цвет по мере заживления. У вас также может быть некоторая боль и отек. Больнее всего будет в первые несколько дней после травмы.

    Когда у вас синяк, есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь процессу заживления. Вот несколько советов, которые могут помочь вашему синяку уйти быстрее.

    Приложите лед к синяку сразу после получения травмы. Это уменьшит размер вашего синяка, что ускорит его заживление. Холодная температура от пакета со льдом заставляет кровь течь в этой области медленнее. Это может уменьшить количество крови, вытекающей из ваших сосудов.

    Не прикладывайте лед прямо к синяку. Защитите кожу, обернув лед мочалкой или бумажным полотенцем. Снимите лед примерно через 10 минут. Если вы оставите его слишком долго, это может повредить вашей коже. Можно прикладывать лед к синяку несколько раз в день, но делать перерыв после каждого раза.

    Горох, да. Стейк, нет. Возможно, вы видели, как люди в старых фильмах или мультфильмах кладут сырые стейки на синяки, особенно на синяки под глазами. Не делайте этого сами. Небезопасно обращаться с сырым мясом или прикладывать его к глазам или другим частям тела, так как оно может быть заражено бактериями. Стейки и другое сырое мясо не обладают особыми целебными свойствами, которые могли бы помочь при синяках. Сырое мясо имеет тенденцию быть холодным, поэтому в прошлые десятилетия его, возможно, использовали для успокоения воспаленных мест. Если у вас нет льда в морозилке, возьмите пакет замороженного горошка вместо стейка. Положите целый пакет овощей на синяк на 10 минут за раз, чтобы облегчить боль, как если бы вы делали это со льдом.

    Тепло усиливает кровоток, что может помочь убрать синяк. Подождать 48 часов после появления синяка, затем несколько раз в день прикладывать к нему грелку или теплый компресс. Вы также можете принять горячую ванну, чтобы облегчить боль и расслабить мышцы.

    Прекрати делать то, что делаешь, когда тебе больно. Это может предотвратить появление синяка. Если вас пинают во время футбольного матча, уходите с поля. Слезь с ног. Это замедлит приток крови к синяку. Это должно не дать ему стать хуже, чем если бы вы продолжали бегать.

    Вы можете помассировать больное место, когда отдыхаете, но это плохая идея. Это может усугубить травмированное место. Вы можете разорвать больше кровеносных сосудов под кожей и увеличить площадь ушиба.

    После ранения помогает, если поднять его выше уровня сердца. Этот трюк использует гравитацию, чтобы синяк был как можно меньше. Когда больное место находится ниже уровня вашего сердца, кровь там легче скапливается, что может увеличить синяк. Но когда больное место приподнято над сердцем, к сердцу потечет больше крови.

    Для достижения наилучших результатов совместите шаги: положите синяк и поднимите его выше уровня сердца.

    Компрессия — это когда вы надавливаете на поврежденный участок. Это может помочь уменьшить любой отек, вызванный синяком. Лучше всего использовать эластичный бинт и плотно, но не слишком туго обмотать область.

    Ваша боль должна начать утихать примерно через 3 дня после ушиба. Тем временем, если синяк действительно болит или опух, вы можете принять лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить боль. Можно использовать НПВП, такие как ибупрофен или напроксен, хотя наблюдается небольшое увеличение кровотечения, особенно у пожилых пациентов или у тех, кто уже принимает антикоагулянты.

    Несколько природных веществ могут помочь избавиться от синяка быстрее, в том числе:

    • Арника : Этот крем, приготовленный из этого цветка, может помочь уменьшить последствия синяка.
    • Бромелайн : группа ферментов, обнаруженных в ананасе, может помочь ускорить заживление синяка.
    • Алоэ вера : Это растение содержит витамины, минералы и ферменты, которые успокаивают и увлажняют кожу. Он используется для лечения многих типов кожных заболеваний, включая синяки.
    • Витамин К : Исследования показали, что фитонадион, или витамин К1, может ускорить заживление синяков. Как избавиться синяков: 10 средств

      Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

      Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

      • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
      • Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
      • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

      Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

      Узнайте больше о нашем процессе проверки.

      Было ли это полезно?

      Вы можете быстрее избавиться от синяков, используя лед, тепло или определенные местные процедуры и средства.

      Синяки являются результатом какой-либо травмы или повреждения кожи, которое вызывает разрыв кровеносных сосудов. Синяки обычно проходят сами по себе, но вы можете принять меры, чтобы уменьшить боль и уменьшить видимость.

      В домашних условиях можно проводить следующие процедуры:

      1. Ледяная терапия

      Прикладывайте лед сразу после травмы, чтобы уменьшить кровоток в этой области. Охлаждение кровеносных сосудов может уменьшить количество крови, просачивающейся в окружающие ткани. Это может предотвратить появление синяка и уменьшить отек.

      Вы можете использовать многоразовый пакет со льдом, пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, завернутый в ткань или полотенце. Прикладывайте лед к синяку на 10 минут за раз. Подождите 20 минут, прежде чем подавать повторно.

      2. Тепло

      Вы можете применять тепло для улучшения кровообращения и увеличения кровотока. Это поможет удалить оставшуюся кровь после того, как синяк уже сформировался. Применение тепла также может помочь расслабить напряженные мышцы и облегчить боль. Можно использовать грелку или бутылку с горячей водой. Еще одним вариантом является замачивание в горячей ванне.

      3. Компрессия

      Оберните место ушиба эластичным бинтом. Это сожмет ткани и поможет предотвратить протечку кровеносных сосудов. Использование сжатия может уменьшить тяжесть синяка и помочь уменьшить боль и отек.

      4. Возвышение

      Приподнимите место ушиба так, чтобы оно было над сердцем. Это помогает облегчить боль и вывести жидкость из области ушиба. Высота также может снизить давление и компрессию. Это дает вам прекрасную возможность отдохнуть и расслабиться, что также может помочь процессу заживления.

      5. Арника

      Арника – это гомеопатическое растение, которое уменьшает воспаление и отек, что делает его идеальным средством от синяков. Исследование 2010 года показало, что мазь с арникой для местного применения эффективно уменьшает кровоподтеки, вызванные лазером. Вы можете наносить на синяк мазь или гель с арникой несколько раз в день.

      6. Крем с витамином К

      Витамин К является важным питательным веществом, которое способствует свертыванию крови. В небольшом исследовании 2002 года было показано, что крем с витамином К уменьшает тяжесть кровоподтеков после лазерной обработки. Чтобы использовать это лечение, аккуратно втирайте крем с витамином К в синяк не менее двух раз в день.

      7. Алоэ вера

      Доказано, что алоэ вера уменьшает боль и воспаление. Вы можете нанести его местно на пораженный участок. Обязательно используйте гель с чистым алоэ вера. Внимательно прочитайте этикетку, чтобы проверить наличие добавок.

      8. Витамин С

      Витамин С обладает противовоспалительными свойствами и может использоваться для ускорения заживления ран. Вы также можете найти гели, кремы или сыворотки, содержащие витамин С. Их можно наносить местно. Вы также можете принимать его в качестве добавки. Также ешьте много свежих фруктов и овощей.

      9. Ананас

      Бромелайн представляет собой смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Бромелайн может помочь уменьшить тяжесть синяка и уменьшить воспаление. Вы можете есть ананас или принимать добавки бромелайна. Вы также можете применять его местно в виде крема.

      10. Окопник

      Окопник – это растение, которое часто используется для лечения кожных заболеваний и воспалений. Было показано, что крем с окопником обладает целебными свойствами, которые можно использовать для лечения синяков.

      Крем можно наносить на синяк несколько раз в день. Также можно сделать компресс из сушеных листьев окопника. Листья залить кипятком на 10 минут. Затем процедите жидкость и заверните листья в полотенце или ткань. Нанесите его на ушибленную область.

      Синяки заживают в течение нескольких недель. Позаботьтесь о том, чтобы ваше тело отдыхало, чтобы обеспечить максимальное заживление. Использование некоторых домашних средств, описанных здесь, может помочь ускорить процесс заживления.