Содержание
Основа основ, или Как выбрать правильный коллаген? » Медвестник
Человеческий организм — это сложная и многогранная система. Важнейшей составляющей тела человека является костно-мышечный каркас, который позволяет нам перемещаться в пространстве и познавать мир, защищает внутренние органы от физических воздействий, дает чувство свободы.
Кости, мышцы, сухожилия и кожа содержат соединительную ткань, которая в основном состоит из коллагена — самого распространенного типа белка в организме человека. Точные измерения показывают, что коллаген составляет до 35% всего белка в организме, т.е. человек состоит на 1/3 из него. Основная функция коллагена — это прочность и эластичность кожи, костей и гибкость суставов. С возрастом синтез коллагена в коже снижается, что приводит к потере эластичности кожи и развитию морщин. На уменьшение синтеза коллагена также влияют стресс, курение, неправильное питание, недосыпание, окислительное повреждение, солнечное излучение и ряд других факторов.
Сегодня ученым известно более 25 типов коллагена, однако 90% коллагена в организме человека относятся к 4-м основным типам: 1, 2, 3 и 5.
- Коллаген типа 1 — составляет почти 90% коллагена, входит в состав сухожилий, органов и костей.
- Коллаген типа 2 — входит в состав хрящей коленей, плеч и других суставов.
- Коллаген типа 3 — это основной тип хряща ретикулярных волокон. Он обычно встречается там же, где и коллаген типа 1.
- Коллаген типа 5 — формирует волосы и является компонентом кожи.
Самым грозным врагом коллагена является время: где-то после 35—40 лет его выработка начинает уменьшаться и процессы восстановления в коже, суставах и костях начинают страдать. Также ускоряют потерю коллагена излучение, курение и различные диетические ограничения, например питание с высоким содержанием углеводов (фаст-фуд) или низким содержанием антиоксидантов.
Коллаген — сложный белок, и для его синтеза и правильного функционирования необходимы адекватное поступление с пищей строительных материалов (аминокислот, ряда микроэлементов) и защитные факторы, нейтрализующие вредные факторы.
Рекомендуемые продукты, способствующие выработке коллагена в организме:
- Костный бульон и различные студни, в составе которых много аминокислот, являющихся строительными компонентами коллагена.
- Миндаль, грецкие орехи, бобовые культуры и семена, которые содержат много аминокислот.
- Богатые витамином А продукты: морковь, абрикосы и яйца.
- Продукты, содержащие витамин С, который участвует в синтезе коллагена: цитрусовые, сладкий перец, многие фрукты.
- Зеленые листовые овощи: капуста (особенно брокколи), шпинат.
- Лук и чеснок, богатые серой, которая играет важную роль при формировании хряща.
- Яркие ягоды, например черника и голубика, обеспечивающие антиоксидантную защиту.
Правильное питание и физическая активность также имеют решающее значение для здоровья суставов. Научные исследования показали, что дополнительный прием коллагена может быть полезен для оптимального здоровья суставов и помогает укреплять кости, поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей.
Это белок показан для профилактики артрита, остепороза, возрастных нарушений и заболеваний суставов и мышц, старения кожи, морщин, целлюлита и даже — сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения. Необходим коллаген и при высоких нагрузках на скелет, кости и мышцы — при занятиях спортом и фитнесом, в подростковом периоде, после травм и операций.
Добавки с коллагеном, как правило, состоят из следующих аминокислот, которые ученые разделяют на три категории:
- Незаменимые аминокислоты. Этот тип аминокислот нужно получать с пищей, поскольку они не вырабатываются организмом. К числу таких аминокислот относятся лизин, серин, треонин, лейцин, валин, фенилаланин, метионин, изолейцин, гистидин и гидроксилизин.
- Условно-незаменимые аминокислоты. Этот тип аминокислот организм обычно может вырабатывать самостоятельно, но в состоянии стресса, воздействии вредных факторов среды он не способен выработать достаточный объем данных кислот. Поэтому в данной ситуации может быть полезен прием пищевых добавок.
К их числу относятся глицин, пролин, глютамин (глютаминовая кислота), аланин и тирозин. - Заменимые аминокислоты. Этот тип аминокислот также важен для организма, однако организм способен самостоятельно вырабатывать их. Потребление этих аминокислот в рационе питания не является обязательным, но такое потребление безвредно и помогает обеспечить организм компонентами, необходимыми для синтеза коллагена. К этим аминокислотам относятся гидроксипролин, аргинин, а также аспарагиновая кислота.
К их числу относятся глицин, пролин, глютамин (глютаминовая кислота), аланин и тирозин.Производители коллагена используют разные источники для изготовления своего продукта. Одни компании извлекают сырье из животноводства (коровы), другие получают коллаген из рыб. California Gold Nutrition использует высококачественный коллаген из морских источников, идеально подходящий пескетарианцам, то есть тем людям, которые не употребляют мясо, но едят рыбу.
Коллагеновые добавки содержат широкий перечень аминокислот, необходимых для роста волос, поддержания здоровья кожи и сухожилий, а также здоровья костей.
Коллаген отлично подойдет тем людям, которые хотят получать должный объем аминокислот только в составе добавок, без глютена и молочных продуктов.
Ситуации, при которых рекомендовано употребление добавок с коллагеном
Артрит и остеоартрит
Остеоартрит возникает в результате разрушения хряща в суставах. Исследование 2017 года с использованием животной модели показало, что добавки с коллагеном не только уменьшают воспаление суставов, но и предотвращают потерю хряща в них, а также способствуют восстановлению подвижности и объема движений.
Остеопороз
По мере старения человека его кости становятся тоньше. Люди с остеопорозом подвержены повышенному риску переломов костей, чаще всего — риску перелома бедра при случайном падении. К числу факторов риска возникновения остеопороза относятся курение и нехватка витамина D. Данному заболеванию также больше подвержены женщины в возрасте от 65 лет. Согласно результатам исследований, коллаген может помочь увеличить прочность костей, их устойчивость к переломам.
Исследование 2005 года свидетельствует об увеличении прочности костей при приеме коллагена в виде добавок.
Повреждения и старение сухожилий
Сухожилия — это толстые волокнистые шнуры из коллагена. Сухожилия связывают мышцы с костями и отвечают за движение. Обеспечение прочности сухожилий играет важную роль в предотвращении травм. Травмы сухожилий распространены среди спортсменов и любителей спорта. Согласно данным исследования 2005 года, добавки с коллагеном повышают прочность сухожилий, а исследование 2016 года показало, что они также могут помочь увеличить толщину ахиллова сухожилия.
Здоровье кожи
Прием добавок с коллагеном призван улучшить состояние кожу изнутри, снабдив ее строительными компонентами. Исследования показывают, что коллагеновые добавки имеют многочисленные достоинства для кожи. По данным исследований, пищевые коллагеновые добавки могут быть полезными людям с целлюлитом и морщинами. Они также могут улучшить рост волос и ногтей.
Профилактика целлюлита?
Целлюлит — это патологическое состояние, которое люди пытались устранить на протяжении десятилетий.
В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2015 года был сделан вывод, что «… долгосрочная терапия с пероральным приемом БПК (биоактивные пептиды коллагена) приводит к улучшению симптомов целлюлита и оказывает положительное влияние на здоровье кожи». В этом исследовании женщины принимали коллаген в течение минимум 6 месяцев. Улучшения были отмечены уже через 3 месяца.
Уменьшение количества лицевых морщин
По данным исследования 2014 года, прием добавок с коллагеном помогает уменьшить число морщин на коже. Кроме того, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное в 2014 году, показало улучшение эластичности кожи испытуемых, которые принимали 2500 мг коллагена в день в течение восьми недель, по сравнению с теми испытуемыми, которые принимали плацебо. Исследование 2012 года показало улучшение состояния морщин и снижение сухости кожи при приеме 1000 мг коллагена в течение 12 недель.
В результатах исследования 2016 года, опубликованных в Journal of Science of Food and Agriculture, содержится вывод о том, что пероральный прием коллагена «привел к значительному улучшению состояния при лицевых кожных заболеваниях, в том числе недостаточной влажности и эластичности кожи лица, наличия морщин и шероховатостей».
В исследовании 2008 года сделан вывод о том, что «добавки, содержащие коллаген, полезны при индуцированном солнечным светом повреждении кожи и фотостарении». В итогах исследования 2015 года, опубликованных в Journal of Cosmetic Dermatology («Журнал косметической дерматологии»), сообщается, что «пероральные добавки с коллагеновыми пептидами эффективно уменьшают повреждения кожи, связанные со старением».
Рост ногтей и волос
Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology, показало, что прием добавки с 2500 мг коллагена привел к увеличению скорости роста ногтей на 12% и к снижению числа случаев сломанных ногтей на 42%. Кроме того, четверо из пяти испытуемых согласились с тем, что их общий внешний вид ногтей улучшился.
Как принимать добавки с коллагеном?
Чаще всего рекомендуется принимать 2500—5000 мг коллагена в день при дополнительном приеме витамина С, чтобы оптимизировать формирование коллагена и обеспечить антиоксидантную защиту.
На iHerb есть разнообразные формы и виды коллагена для любых жизненных ситуаций — любые дозировки, большое количество таблеток в упаковке, в жидкой форме/мягкие капсулы, порошке и т.п.
1, 2 и 3 тип коллагена. В чем разница?
О пользе коллагена можно говорить бесконечно! Он является настоящим строительным материалом организма и образует прочные волокна в тканях, делая мышцы, сухожилия, хрящи, кожу, ткани эластичными и прочными, суставы — подвижными и помогая в регенерации тканей.
Коллаген содержит в себе огромное количество полезных микро- и макроэлементов и аминокислот — заменимых (синтезируемых организмом) и незаменимых. Благодаря коллагену организм получает важнейшие аминокислоты, такие как пролин, глицин, аргинин, глутамин, оксипролин и оксилизин
Естественная выработка коллагена стремительно организмом снижается с 25 лет. Из-за этого на коже появляются морщины, а в организме — признаки старения, суставы и связки ослабевают, в них появляется боль и снижается их подвижность.
Так, к 40 годам выработка коллагена становится медленнее, чем его истощение — организм теряет больше, чем производит, а в 60 лет более половины коллагена в теле истощено.
К счастью, коллаген можно восполнить благодаря приему извне — на рынке сейчас представлено много разновидностей коллагена, разного по составу и консистенции и способу производства. Обо всех тонкостях и о том, какой коллаген лучше мы недавно писали в статье.
Всего учеными выявлено более 28 типов коллагена, но основными являются 3 — первый, второй и третий. Каждый из них имеет разный состав и оказывает разное действие на организм.
1 тип
Он является наиболее распространенным и самым сильным типом коллагена в человеческом организме. Он участвует в образовании сухожилий, связок, органов, тканей, кожи и костей и очень важен для регенерации тканей, заживления ран, эластичности кожи, а также предотвращает ткани от разрывов.
2 тип
В первую очередь особенно важен для гибких прочных, суставов, способствует образованию хрящевой ткани и обеспечивает подвижность и здоровое состояние суставов.
Он помогает предотвратить возрастную боль в суставах и различные симптомы артрита, ревматизм и другие суставные заболевания.
3 тип
Коллаген третьего типа включает в себя ретикулярные волокна и основной компонент внеклеточного матрикса, он является основой органов и кожи. Как правило, он встречается в сочетании с первым типом коллагена и важен для эластичности и упругости кожи, кровеносных сосудов и тканей сердца. Дефицит коллагена 3 типа значительно повышает риск разрыва сосудов и в отдельных критических случаях увеличивает многократно риск смертельной опасности.
Коллаген в добавках относится всегда к определенному типу и только ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН COLLA GEN — единственный в мире объединил в себе все три типа. Он является полностью натуральным и сертифицирован как пищевой продукт (не БАД и не лекарство), экологически чистый продукт согласно ГОСТ и разрешен к приему даже детям и женщинам в период беременности и лактации.
Посмотрите сравнительную характеристику коллагена разных производителей здесь — это интересно!
Коллагеновый коктейль — источник молодости, красоты и здоровья!
Уникальная технология производства не допускает нагрева и замораживания — так COLLA GEN сохраняет все полезные вещества, является Живым и хранится только в холодильнике.
⠀ 🔹19 аминокислот
⠀ 🔹14 микро-и макроэлементов
⠀ 🔹98% усвояемость
⠀ 🔹100% натуральный
⠀ 🔹гипоалергенный
⠀ 🔹без ГМО ⠀
COLLA GEN — идеальная формула вашего здоровья, красоты и молодости!
Товары упомянутые в статье
В наличии
Предзаказ
арт. ОKSPS30-10
COLLA GEN Пищевой коллаген в саше, 10 г Х 30 шт
Наличие в организме достаточного количества коллагена помогает формировать сеть волокон,…
Важные различия между типами 1, 2 и 3
Поскольку на рынке появляется все больше порошков коллагена, у вас может возникнуть вопрос: в чем разница между типами коллагена 1, 2 и 3? И какой тип коллагена подходит именно вам?
Вот краткое описание этих различных типов коллагена:
- Коллаген типа 1: Уменьшает тонкие линии и морщины, повышает эластичность и увлажненность кожи. Он не только помогает восстановить мышцы, глаза, кости и позвоночник, но и укрепляет ногти и помогает отрастить более сильные и густые волосы. Коллаген типа 1 наиболее распространен в морском коллагене.
- Коллаген типа 2: Составляет большую часть белковых молекул в хрящах, соединительной ткани, которая защищает ваши кости в суставах, позвоночных дисках и глазах, что делает его эффективным средством для поддержания здоровья суставов. Одним из лучших источников является белок органического костного бульона.
- Коллаген типа 3: Находится в больших количествах в кишечнике, мышцах, кровеносных сосудах и матке. Чаще всего он используется с коллагеном I типа для заживления кишечника, а также для повышения эластичности и увлажнения кожи. Пептиды бычьего коллагена – отличный источник коллагена 1 и 3 типа.
Коллаген типа 1 наиболее распространен в морском коллагене.Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах коллагена типов 1, 2 и 3, а также о том, какие источники лучше всего подходят для вашей кожи, кишечника и суставов.
Из этой статьи вы узнаете:
- Чем коллаген отличается от других белковых молекул
- Как сделать новый коллаген
- Преимущества коллагена I типа
- Преимущества коллагена II типа
- Преимущества коллагена III типа
- Какой тип коллагена вам подходит
Отличие коллагена от других белков
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме, составляющим около 30% всех молекул белка в организме.
В этом есть смысл: коллаген — это соединительная ткань, а это означает, что он составляет то, что удерживает ваши части тела на месте — кости, сухожилия, связки и кожу.
Ваше тело вырабатывает собственные молекулы коллагена, но с возрастом их выработка начинает замедляться, что приводит к разрушению тканей, которое мы связываем со старением, – морщинистой, дряблой коже и более слабым и болезненным суставам.
Хорошей новостью является то, что вы можете поддерживать и пополнять запасы коллагена с помощью определенных продуктов и высококачественных добавок коллагена.
Купить сейчас!
Как получить новый коллаген
Ваше тело вырабатывает белки коллагена из аминокислот пролина, глицина и гидроксипролина. Все эти аминокислоты поступают из пищи, но некоторые труднее получить, чем другие. Гидроксипролин, например, содержится почти исключительно в коллагене животного происхождения. Итак, если вы хотите вырабатывать новый коллаген, вы должны убедиться, что получаете эти специфические аминокислоты из пищи или пищевых добавок.
Оказывается, существует по крайней мере 16 различных типов коллагена, но 80-90% коллагена в вашем организме состоит из типов 1, 2 и 3. Каждый из этих трех типов коллагена выполняет несколько разные функции. в организме и может поступать из несколько разных источников.
Преимущества коллагена типа 1 и где его найти
Коллаген типа 1 является наиболее распространенным в организме человека. Вы можете найти коллаген 1 типа в глазах, коже, сухожилиях, костях и зубах. Несмотря на то, что он отлично подходит для восстановления ваших мышц, глаз, костей и позвоночника, он известен тем, что сводит к минимуму тонкие линии и морщины, а также улучшает эластичность и увлажнение кожи. Это также хорошо для укрепления ваших ногтей и помогает вам отрастить более сильные и густые волосы.
Когда речь идет о преимуществах коллагена 1 и 3 типа, существует много общего, поэтому вы часто найдете продукты, содержащие оба типа. Тем не менее, Natural Force Marine Collagen, полученный из выловленной в дикой природе трески, особенно богат коллагеном типа 1, что делает его лучшим выбором для тех, кто ищет преимущества типа 1.
Типы 1 и 3 лучше всего подходят для лечения кишечника. подкладка и коллаген 1 типа из морских источников особенно хороши для заживления плотных соединений кишечного тракта.
Лучшие источники коллагена типа 1:
- Морской коллаген (для высоких концентраций коллагена 1 типа)
- Органический белковый порошок костного бульона (богатый типами 1, 2 и 3)
- Бычий коллаген (богатый типами 1 и 3)
Ознакомьтесь с подробной разницей между морским коллагеном и бычьим коллагеном здесь.
Купить сейчас!
Преимущества коллагена типа 2 и где его найти
Коллаген типа 2 составляет большую часть белковых молекул в хрящах — соединительной ткани, которая защищает ваши кости в суставах. Вы также найдете большое количество коллагена 2 типа в спинномозговых дисках и глазах.
Износ хряща вызывает сильную боль в суставах, так что этот тип коллагена известен тем, что способствует здоровью суставов.
Не ждите, пока заболят суставы! Коллаген 2 типа может помочь при болях и воспалениях в суставах, связанных с физической активностью.
Лучший источник коллагена 2 типа:
- Органический белковый порошок костного бульона (богатый типами 1, 2 и 3)
Преимущества коллагена типа 3 и где его найти
Коллаген типа 3 является вторым наиболее распространенным типом в организме. Вы можете найти его в больших количествах в кишечнике, мышцах, кровеносных сосудах и матке. Чаще всего он используется с коллагеном 1 типа для заживления кишечника, а также для повышения эластичности и увлажнения кожи.
- Органический белковый порошок костного бульона (богатый типами 1, 2 и 3)
- Бычий коллаген (богатый типами 1 и 3)
Какой тип коллагена вам подходит?
Выбор наилучшего типа коллагена для вас можно разделить на два простых шага:
Шаг 1. Определите свои конкретные цели в отношении здоровья
- Для поддержания эластичности и увлажнения кожи, а также для здоровья глаз, костей и заживления ран: Попробуйте ежедневно принимать 1-2 порции морского коллагена с высоким содержанием коллагена 1 типа или бычьего коллагена с высоким содержанием обоих типов 1 и 2.
- При болях и воспалениях в суставах: Ежедневно добавляйте 1–2 порции коллагена 2 типа из белка органического костного бульона или бычьего коллагена.
- Для здоровья кишечника: Старайтесь употреблять 1–3 порции органического белка костного бульона в день.
Шаг 2. Выбирайте коллаген из высококачественных источников
Получение высококачественного коллагена является ключом к максимальному потреблению питательных веществ и укреплению волос, кожи, ногтей, костей и суставов. Мы рекомендуем искать коллагеновые продукты, которые поступают из травяных, пастбищных (в случае бычьего коллагена) или выловленных в дикой природе источников (в случае морского коллагена). К счастью для вас, все наши коллагеновые продукты отвечают этим требованиям!
Человеческому организму требуются все три типа коллагена, поэтому важно регулярно использовать различные высококачественные источники коллагена, чтобы поддерживать свое тело в целом!
ДАЛЕЕ: Пептиды коллагена: сколько я должен принимать в день?
(Хотите получать по электронной почте статьи об оптимизации своего здоровья? Вот регистрация)
Разница между коллагеном 1, 2 и 3
Основное различие между коллагеном 1, 2 и 3 заключается в том, что Коллаген 1 наиболее распространен в костях, сухожилиях, связках и коже, в то время как коллаген 2 встречается в гиалиновых и суставных хрящах, а коллаген 3 является основным компонентом ретикулярных волокон, которые образуют поддерживающую сетку в мягких тканях и органах.
Кроме того, коллаген 1 полезен для крепких ногтей и волос, в то время как коллаген 2 поддерживает здоровье суставов, а коллаген 3 важен для заживления кишечника, повышения эластичности и увлажнения кожи. Кроме того, морской коллаген является лучшим источником коллагена 1; органический белок из костного бульона является лучшим источником коллагена 2, а пептиды бычьего коллагена — лучшим источником коллагена 3.
Коллаген 1, 2 и 3 представляет собой три из нескольких основных типов коллагена, который является основным структурным белком внеклеточного матрикса соединительной ткани.
Ключевые области, охватываемые
1. Что является коллагеном 1 Хрящи, коллаген 1, коллаген 2, коллаген 3, соединительные ткани, фибриллы Коллаген 1 — наиболее распространенная форма коллагена в организме человека. Как правило, более 90% коллагена в организме человека составляет коллаген 1. Более того, комбинация двух цепей про-альфа1(I) и цепи про-альфа2(I) образует проколлаген типа I, который имеет трехцепочечную веревкообразную структуру. структура. Однако за пределами клеток внеклеточного матрикса ферменты обрабатывают проколлаген типа I, образуя длинные и тонкие фибриллы, которые сшиваются друг с другом вокруг клеток. Таким образом, это зрелая форма коллагена 1, которая очень прочная. Рисунок 1: Рубцовый коллаген Кроме того, коллаген 1 встречается в связках, сухожилиях, костях, миофибриллах, дерме кожи, дентине зубов и т. Коллаген 2 является основным компонентом коллагена как в суставном, так и в гиалиновом хрящах. Обычно около 90% белкового компонента этих хрящей составляет коллаген 2. Кроме того, он представляет собой гомотример цепей альфа1(II). Однако этот тип коллагена также образует фибриллярную сеть, которая улавливает агрегаты протеогликанов, обеспечивая при этом прочность ткани на растяжение. Рисунок 2: Коллаген в хрящах Кроме того, пероральное введение коллагена 2 полезно при артрите, поскольку он составляет большую часть коллагена в хрящах. По сути, хрящи защищают кости в местах их соединения. Таким образом, в целом коллаген 2 важен для здоровья суставов. Коллаген 3 представляет собой гомотример коллагена, образующий длинные негибкие коллагеновые фибриллы. Как правило, этот гомотример состоит из цепей альфа1(III). Коллаген 3 является основным основным компонентом коллагена в ретикулярных волокнах, которые встречаются в полых органах, включая крупные кровеносные сосуды, кишечник и матку. Рисунок 3: Коллаген в коже Кроме того, коллаген 3 в основном встречается вместе с коллагеном 1. Таким образом, добавки коллагена 1 и 3 могут увеличить увлажнение и эластичность кожи, уменьшая при этом микроборозды. Кроме того, пептиды бычьего коллагена являются отличным источником коллагена 1 и 3. Коллаген 1 относится к наиболее распространенной форме коллагена в организме человека, образуя крупные коллагеновые волокна, тогда как коллаген 2 относится к распространенной форме коллагена в суставных и гиалиновых хрящах. Более того, коллаген 3 относится к гомотримеру с длинным негибким тройным спиральным доменом. Кроме того, коллаген 1 представляет собой гетеротример, состоящий из двух цепей альфа1(I) и цепи альфа2(I), а коллаген 2 представляет собой гомотример цепей альфа1(II), а коллаген 3 представляет собой гомотример альфа1( III) цепи. COL1A1 и COL1A2 — гены, ответственные за синтез коллагена 1; Ген COL2A1 отвечает за синтез коллагена 2, тогда как ген COL3A1 отвечает за синтез коллагена 3. Коллаген 1 встречается в сухожилиях, связках, эндомизии миофибрилл, органической части кости, дерме, дентине, капсулах органов и в рубцовых тканях; коллаген 2 встречается в суставном и гиалиновом хрящах, тогда как коллаген 3 встречается в качестве основного структурного компонента в полых органах, таких как крупные кровеносные сосуды, матка и кишечник. Кроме того, коллаген 1 является самой прочной формой коллагена, а коллаген 2 обеспечивает прочность ткани на растяжение, в то время как коллаген 3 негибкий. Коллаген 1 полезен для крепких ногтей и волос; Коллаген 2 поддерживает здоровье суставов, а коллаген 3 важен для заживления кишечника, повышения эластичности и увлажнения кожи. Морской коллаген — лучший источник коллагена 1; белок органического костного бульона является лучшим источником коллагена 2, а пептиды бычьего коллагена — лучшим источником коллагена 3. Коллаген 1 является наиболее распространенной формой коллагена в организме человека. Более того, он встречается в связках, сухожилиях, костях, дерме кожи и т. д. Однако коллаген 2 является основной формой коллагена в суставном и гиалиновом хрящах. Напротив, коллаген 3 в основном встречается в ретикулярном хряще полых органов. Кроме того, коллаген 1 и 3 важны для костей, ногтей, волос и кожи. С другой стороны, коллаген 2 полезен для здоровья хрящей и суставов. Следовательно, основное различие между коллагенами 1, 2 и 3 заключается в их распространенности и важности. 1. Прайс, Энни. «Типы коллагена: 5 наиболее распространенных, преимущества и способы получения». Доктор Акс , 3 февраля 2019 г., доступно здесь. 1. «Шрамовой коллаген» PW31 — собственная работа (CC BY 4.0) через Commons Wikimedia
— Определение, структура, вхождение, важность
2. Что является коллагеном 2
— Определение, структура, вхождение, важность
3. 101010143 — Определение, Структура, Входец, Важность
3. 10101010101010101010101010110110110110111111116111111161111116111 3 10101011011011011011111161111, Что такое коллаген 3
– определение, структура, возникновение, важность
4.
Каковы сходства между коллагеном 1 2 и 3
— Схема общих черт
5. Какова разница между коллагеном 1 2 и 3
— Сравнение ключе Термины Что такое коллаген 1
д. Он также встречается в рубцовых тканях, образующихся в результате процесса заживления ран. Морской коллаген является основным источником коллагена 1 в пищевых добавках. Кроме того, коллаген 1 дает крепкие ногти и густые волосы. Кроме того, он улучшает эластичность и увлажнение кожи, сводя к минимуму тонкие линии и морщины. Что такое коллаген 2
Кроме того, основным источником коллагена 2 является органический белок костного бульона. Что такое коллаген 3
Сходства между коллагеном 1 2 и 3
Разница между коллагеном 1 2 и 3
Определение
Структура
Гены
Возникновение
Характеристики
Значение
Источники
Заключение
Каталожные номера:
Изображение предоставлено:
3. «Молодая кожа против более старой кожи». Автор Lieslecath — собственная работа (CC BY-SA 4.