Какой вес должен быть при росте 180 у мужчин 40 лет таблица: нормы для мужчин и женщин с учетом возраста

нормы для мужчин и женщин с учетом возраста

https://ria.ru/20220514/ves-1788536975.html

Таблица роста и веса: как рассчитать ИМТ по формуле

Таблица роста и веса: нормы для мужчин и женщин с учетом возраста

Таблица роста и веса: как рассчитать ИМТ по формуле

Если у девушек, женщин или мужчин возникает желание похудеть, прежде всего необходимо объективно оценить, есть ли у человека лишние килограммы или вес находится РИА Новости, 14.05.2022

2022-05-14T17:59

2022-05-14T17:59

2022-05-14T18:23

общество

россия

ожирение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/03/1748592473_0:321:3069:2047_1920x0_80_0_0_3b3c7cb668330b0a06f16be5c49fbeba.jpg

Если у девушек, женщин или мужчин возникает желание похудеть, прежде всего необходимо объективно оценить, есть ли у человека лишние килограммы или вес находится в пределах нормы. В этом поможет таблица соотношения роста и веса. О том, как правильно определить идеальную массу тела с учетом возраста, — в материале РИА новости.Таблица роста и весаСуществует специальная таблица, с помощью которой можно отследить соотношение массы тела и роста человека. По ней можно вычислить идеальные параметры веса при указанном росте. При этом показатели направлены, в первую очередь, на здоровье, а не на идеальность фигуры. Если в приоритете требования к внешним данным, то стоит ориентироваться на вес, указанный в нижнем пороге диапазона.Индекс массы телаДля оценки избытка или недостатка веса в медицине применяется термин — индекс массы тела (ИМТ), который ввел в обиход бельгийский математик, астроном, метеоролог, социолог Адольф Кетле. Это величина показывает процент жира в теле человека, который рассчитывается из соотношения веса и роста. С помощью расчета ИМТ можно провести первичную диагностику нарушений в массе тела. Величина покажет избыток или недостаток веса, что может служить поводом для корректировки питания или обращения к врачу. Расчет индекса массы телаРассчитать ИМТ можно по формуле Кетле, которая была разработана еще в середине XIX века.ИМТ = m (кг) / (h (м))2Для вычислений необходимо взять вес в килограммах и разделить на собственный рост в метрах, возведенный в квадрат.Например, человек весит 68 кг при росте 1,83 м.m = 68 кгh = 1, 83 мИМТ = 68/ (1,83*1,83) = 20, 3Полученный результат необходимо сравнить с табличными показателями:Таблица индекса массы тела по возрастуНа нормальные показатели веса также влияют пол и возраст человека. Поэтому для получения более корректных данных нужно сравнивать ИМТ с показателями по возрастным группам.Все, что ниже показателей, считается дефицитом массы тела. Если ИМТ превышает результат в таблице на пять и более единиц, то имеются проблемы с лишним весом. У детей нормы ИМТ могут меняться в пределах одного возраста из-за гормональной перестройки и более быстрых метаболических процессов. Таблица Егорова-ЛевитскогоТаблица показывает максимально допустимую массу тела при указанном росте. Также при расчете показателей учитывается возраст и пол человека.

https://ria.ru/20220414/stress-1783432956.html

https://rsport.ria.ru/20210312/ves-1600831937.html

https://ria.ru/20210513/insult-1732150405.html

россия

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

Наталья Макарова

Наталья Макарова

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/03/1748592473_215:0:2944:2047_1920x0_80_0_0_f43535fd6a9e74eaf2c4f694e27ee418. jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Наталья Макарова

общество, россия, ожирение

Общество, Россия, Ожирение

Если у девушек, женщин или мужчин возникает желание похудеть, прежде всего необходимо объективно оценить, есть ли у человека лишние килограммы или вес находится в пределах нормы. В этом поможет таблица соотношения роста и веса. О том, как правильно определить идеальную массу тела с учетом возраста, — в материале РИА новости.

Таблица роста и веса

Существует специальная таблица, с помощью которой можно отследить соотношение массы тела и роста человека. По ней можно вычислить идеальные параметры веса при указанном росте. При этом показатели направлены, в первую очередь, на здоровье, а не на идеальность фигуры. Если в приоритете требования к внешним данным, то стоит ориентироваться на вес, указанный в нижнем пороге диапазона.

Индекс массы тела

Для оценки избытка или недостатка веса в медицине применяется термин — индекс массы тела (ИМТ), который ввел в обиход бельгийский математик, астроном, метеоролог, социолог Адольф Кетле. Это величина показывает процент жира в теле человека, который рассчитывается из соотношения веса и роста. С помощью расчета ИМТ можно провести первичную диагностику нарушений в массе тела. Величина покажет избыток или недостаток веса, что может служить поводом для корректировки питания или обращения к врачу.

Врач рассказал, как не набрать лишние килограммы на фоне стресса

14 апреля 2022, 02:10

Расчет индекса массы тела

Рассчитать ИМТ можно по формуле Кетле, которая была разработана еще в середине XIX века.

ИМТ = m (кг) / (h (м))2

Для вычислений необходимо взять вес в килограммах и разделить на собственный рост в метрах, возведенный в квадрат.

Например, человек весит 68 кг при росте 1,83 м.

m = 68 кг

h = 1, 83 м

ИМТ = 68/ (1,83*1,83) = 20, 3

Полученный результат необходимо сравнить с табличными показателями:

Подвох бодипозитива. Как избежать проблем с лишним весом?

12 марта 2021, 07:00

Таблица индекса массы тела по возрасту

На нормальные показатели веса также влияют пол и возраст человека. Поэтому для получения более корректных данных нужно сравнивать ИМТ с показателями по возрастным группам.

Все, что ниже показателей, считается дефицитом массы тела. Если ИМТ превышает результат в таблице на пять и более единиц, то имеются проблемы с лишним весом. У детей нормы ИМТ могут меняться в пределах одного возраста из-за гормональной перестройки и более быстрых метаболических процессов.

© Depositphotos.com / YGphotoМолодой человек и девушка, занимающиеся фитнесом

© Depositphotos.com / YGphoto

Молодой человек и девушка, занимающиеся фитнесом

Таблица Егорова-Левитского

Таблица показывает максимально допустимую массу тела при указанном росте. Также при расчете показателей учитывается возраст и пол человека.

Ученые обнаружили смертельную опасность детского ожирения

13 мая 2021, 15:23

Какой нормальный вес для мужчины при росте 180 см?

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 180 см?

Ответ: Идеальный вес для мужчин с ростом 180 см это

75 кг

^*согласно формуле идеального веса B. J. Devine (см. подробнее ниже)

Диапазон нормального/здорового веса мужчины при росте 180 см это

59.9 кг — 81 кг

^*согласно классификации Индекса Массы Тела (ИМТ) вес в диапазоне 59.9 кг — 81 кг при росте 180 см у мужчин считается нормальным/здоровым весом

51.8

75 кг

55.1

75 кг

59.9

75 кг

81

75 кг

97.2

75 кг

113.4

75 кг

129.6

75 кг

75 кг

Идеальный вес для мужчин с ростом 180 см на шкале ИМТ

Формула идеального веса для мужчин (B.J. Devine)

Идеальный вес (Мужчина) = 50_кг + 2.3_кг на каждый дюйм роста выше 5 футов

Решение будет выглядеть следующим образом:

50_кг + 2.3_кг × ( (1 ÷ 2.54) × 180_см — 60)

=

50 + 2.3 × (70.87 — 60)

=

50 + 2.3 × 10.87

=

50 + 24.99

=

75 кг

Таблица Индекса Массы Тела для роста 180 см (мужчины)

Рост	Диапазон веса	Категория
180 см	< 51. 8 кг	Недостаточный вес/Сильная худоба
180 см	51.8 кг — 55.1 кг	Недостаточный вес/Умеренная худоба
180 см	55.1 кг — 59.9 кг	Недостаточный вес/Легкая худоба
180 см	59.9 кг — 81 кг	Нормальный/Здоровый вес
180 см	81 кг — 97.2 кг	Избыточный вес/Предожирение
180 см	97.2 кг — 113.4 кг	Ожирение/I степень
180 см	113.4 кг — 129.6 кг	Ожирение/II степень
180 см	≥ 129.6 кг	Морбидное ожирение/III степень

^*согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Поделитесь текущим расчетом

Печать

https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/180-cm—male

<a href=»https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/180-cm—male»>Какой нормальный вес для мужчины при росте 180 см? — Calculatio</a>

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Данный калькулятор поможет узнать какой вес является нормальным для заданного роста (см) и пола. Например, он может помочь узнать какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 180 см? Введите ваш рост (например 180 см), пол (например Мужчина) и нажмите кнопку ‘Посчитать’.

Калькулятор нормы веса (Метрический)

Идеальный вес для мужчин в зависимости от роста

Идеальный вес для мужчин ростом 180 см и 40 лет

• Идеальный вес
• Идеальный вес для мужчин ростом 180 см и 40 лет

Наш калькулятор позволяет рассчитать вес мужчины ростом 180 см и 40 лет. Это средство может быть ориентиром для мужчин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровым. Используйте результаты своего веса тела в качестве эталона для определения здоровья и стремитесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для мужчин ростом 180 см и 40 лет?

Ваш идеальный вес должен быть:

72 кг

Сколько я должен весить? Если вы мужчина ростом 180 см и вам 40 лет, ваш идеальный вес будет 72 кг. Когда дело доходит до понимания идеального веса, мужчины должны быть реалистами и не упускать из виду главное быть здоровым. Помните, что все люди разные, и просто снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 40-летней женщины, загляните сюда.

Поделитесь своими результатами:

Идеальный вес для мужчин ростом 180 см и 40 лет

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать 72 кг веса для мужчин ростом 180 см и 40 лет:

• Установите лимит калорий: вы не сможете планировать свою диету, если вы не знаете, сколько калорий вам нужно. Необходимо определить, сколько калорий и граммов жира вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь и поддерживать эти 72 кг здорового веса.
• Составьте план питания: у вас гораздо больше шансов добиться успеха в плане диеты, если вы составите план питания заранее. Потратьте некоторое время, чтобы составить еженедельный план меню, которого вы сможете придерживаться. Это поможет вам избежать любых неожиданностей, которые могут заставить вас отойти от диеты.
• Собери свой ланч: питаться вне дома очень сложно, если вы пытаетесь оставаться здоровым. Многие мужчины сбиваются с пути, потому что не могут заранее спланировать обед. Обязательно берите с собой обед на работу в большинстве дней недели, если вы не хотите застрять в покупке продуктов, которые на самом деле могут не соответствовать вашему плану диеты. Возможно, вам придется посвятить один вечер в неделю приготовлению и упаковке обедов, которые можно положить в морозильник.
• Сокращение потребления алкоголя: алкоголь может затруднить поддержание идеального веса в 72 кг. Пиво, вино и коктейли содержат большое количество калорий. Многие мужчины на самом деле сводят на нет большую часть тяжелой работы, которую они выполняли всю неделю, просто посещая бар в выходные дни. Будьте разумны в том, сколько напитков вы потребляете. Несколько кружек пива могут легко сравняться по калорийности с полноценным приемом пищи.

Напишите свой идеальный вес

Идеальный вес для мужчины 40 лет

Определенно ваш идеальный вес должен быть 72 кг. Эти значения действительны для мужчин ростом 180 см и 40 лет. Однако, каков идеальный вес, основанный исключительно на возрасте? Результат прост, проверьте Идеальный вес для мужчины 40 лет и узнайте его сами.

Знайте идеальный вес для других мужчин в возрасте 40 лет

arrow_back Мужчины 179 см и 40 лет

Мужчины 181 см и 40 лет arrow_forward

Идеальный вес для мужчин ростом 180 см

Мужчины, использующие комбинацию Возраста и Роста, часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для мужчин ростом 180 см, рассчитанный без данных о возрасте, воспользуйтесь этой ссылкой «Идеальный вес для мужчин ростом 180 см», чтобы проверить, соответствуете ли вы весу для роста.

Знайте идеальный вес для других мужчин ростом 180 см

arrow_back 180 см и 39 летлетние мужчины

180 см и 41-летние мужчины arrow_forward

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию ИМТ.

 Рассчитайте ИМТ

КАЛЬКУЛЯТОР BMR

Рассчитайте свой основной метаболизм, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите в день, с помощью нашего калькулятора BMR.

 Рассчитать BMR

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА

Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора жира всего за 1 минуту.

 Рассчитать ЖИР

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и таблица ИМТ

Многие люди хотят знать ответ на вопрос: сколько я должен весить? Не существует единого идеального веса для всех людей, но различные инструменты и калькуляторы могут предложить руководство.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Все люди разные, и различные факторы играют роль в определении идеального веса каждого человека. Эти факторы могут быть биологическими, такими как возраст, рост и пол при рождении, но психические факторы могут быть не менее важными.

Человек может определить свой идеальный вес как тот, с которым он чувствует себя наиболее комфортно.

Однако поддержание умеренного веса может снизить риск развития ряда заболеваний, в том числе:

• ожирение
• диабет 2 типа
• высокое кровяное давление
• сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)

Однако не у всех людей с избыточным весом возникают проблемы со здоровьем. Тем не менее, исследователи считают, что, хотя в настоящее время этот лишний вес может не влиять на здоровье, трудности с контролем веса могут привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах определения идеального веса человека.

ИМТ — это распространенный инструмент, который измеряет вес человека по отношению к его росту. Расчет ИМТ дает одно число, которое попадает в следующие категории:

• ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
• ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
• ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
• ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Для расчета ИМТ можно использовать калькуляторы ИМТ или просмотреть приведенные ниже таблицы.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей диаграмме веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здравоохранения (NIH), чтобы определить, какой вес человека должен быть для его роста.

90 173

900 14 ИМТ в зависимости от возраста

Возраст не является фактором ИМТ для взрослых, но дети. Это потому, что они растут. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) используют как возраст, так и пол при рождении в расчетах ИМТ для людей в возрасте от 2 до 19 лет.годы.

Чтобы рассчитать ИМТ ребенка, человек может использовать калькулятор CDC для детей и подростков.

В диаграммах ИМТ для детей CDC используются процентили, которые сравнивают измерения с мальчиками и девочками того же возраста и пола.

В чем проблема с ИМТ?

ИМТ — это очень простое измерение. Хотя он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

• размеры талии или бедер
• пропорция или распределение жира
• доля мышечной массы

Эти факторы могут повлиять на здоровье. Например, высокоэффективные спортсмены, как правило, в хорошей форме и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что они весят слишком много для своего роста.

Еще одно ограничение ИМТ заключается в том, что он не делает различий между людьми разных национальностей. Исследования показали, что при одинаковом ИМТ белые нелатиноамериканцы, чернокожие неиспаноязычные американцы и американцы мексиканского происхождения могут иметь значительно разные уровни жира в организме.

Эта неточность может привести к ошибочному диагнозу или неправильной оценке факторов риска между людьми.

ИМТ может дать приблизительное представление о том, имеет ли человек умеренный вес, и полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственным показателем, позволяющим человеку оценить, является ли его вес идеальным.

Узнайте больше об ограничениях ИМТ.

WHR человека сравнивает размер его талии с размером бедер. Высокий WHR указывает на то, что у человека более высокий уровень висцерального жира, жира в брюшной полости, который окружает несколько основных органов.

Исследования показали, что люди с высоким WHR более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Чем больше размер талии по отношению к бедрам, тем больше этот риск. По этой причине WHR является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек умеренный вес и размер.

Измерение WHR

Чтобы рассчитать WHR, человек должен измерить окружность талии в самом узком месте, обычно чуть выше пупка. Затем они могут разделить это измерение на ширину своего бедра в самой широкой части.

Например, если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра 36 дюймов, они разделят 28 на 36, что даст WHR 0,77.

Что это значит?

Оптимальный WHR различается в зависимости от пола при рождении и этнической принадлежности, согласно более раннему отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2008 год.

Наличие высокого WHR может подвергнуть людей более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, связанных с повышенным весом, таких как диабет 2 типа.

Ниже приведены средние значения WHR и их связь с риском для здоровья.

Риск для здоровья	Мужчины	Женщины
Низкий риск	ниже 0,9	ниже 0. 8
Умеренный риск	0,9–0,99	0,8–0,89
Высокий риск	более 1,0	более 0,9

Исследования связывают наличие высокого WHR с повышенным риском развития инфаркта миокарда, известного как сердечный приступ.

Однако, как и в случае с ИМТ, WHR имеет ограничения. Например, эта мера не точно измеряет общий процент жира в организме человека или соотношение мышц и жира.

Чтобы узнать больше научно обоснованной информации и ресурсов по ожирению и управлению весом, посетите наш специальный центр.

Было ли это полезно?

Соотношение окружности талии и роста (WtHR) — еще один инструмент, который может предсказывать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности более эффективно, чем ИМТ.

Измерение WtHR

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если результат равен 0,5 или меньше, они, скорее всего, будут иметь умеренный вес.

Исследование, проведенное в 2014 году, пришло к выводу, что WtHR 0,52 или выше значительно увеличивает риск развития сердечных осложнений. Измерения, учитывающие размер талии, могут быть подходящими индикаторами рисков для здоровья человека. Это связано с тем, что жир, скапливающийся посередине туловища, может нанести вред сердцу, почкам и печени.

Процент жира в организме — это вес жира человека, разделенный на его общий вес. Это измерение включает в себя как основной, так и накопленный жир человека.

Жир необходим человеку для выживания — он необходим для развития головного мозга, костного мозга, нервов и мембран.

Депонирующий жир — это жировая ткань, которая защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и при необходимости организм может использовать ее для получения энергии.

Узнайте больше об измерении жировых отложений.

Рекомендации

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа телосложения или уровня активности человека.

Узнайте больше об уровне жира в организме в зависимости от возраста и пола.

Высокая доля жира в организме может указывать на повышенный риск:

• диабета
• сердечно-сосудистых заболеваний
• высокого кровяного давления
• инсульта

Расчет процента жира в организме может быть подходящим способом измерения физической формы человека уровень, потому что он отражает состав их тела, в отличие от DMI, WHR и WtHR.

Как измерить жировые отложения

Наиболее распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули, сжимающие кожу.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота и груди у мужчин или плеча у женщин.

Другие меры включают

• гидростатическое измерение жировых отложений или «взвешивание под водой»
• воздушную денситометрию, которая измеряет вытеснение воздуха
• двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию
• анализ биоэлектрического импеданса

Хотя ни один из этих методов не может дать точных показаний, оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Узнайте больше о различных способах измерения жировых отложений.

ИМТ, WHR, WtHR и процентное содержание телесного жира — это четыре способа оценки веса.

Их сочетание может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли человеку задуматься о том, чтобы контролировать свой вес.