Массаж лица камнем гуаша: как делать, схемы и техника, чем он может быть опасен

Содержание

как делать, схемы и техника, чем он может быть опасен

Массаж гуаша рекламируется как главный секрет красоты звезд и бьюти-блогеров. Однако все не так просто! Неправильное выполнение массажа может навредить твоей коже.

Теги:

Массаж

Советы эксперта

Омоложение лица

фейс-фитнес для начинающих

Красота

Мы попросили эксперта раскрыть все карты о скребке гуаша: о том, как им пользоваться, чтобы не навредить лицу, и кому вообще нужно это делать.

Содержание статьи

У древнекитайской методики массажа скребком гуаша для лица миллионы поклонниц по всему миру. Бьюти-блогеры показывают в сториз, как массируют лицо с утра пораньше, а звезды уверяют, что делают такой самомассаж даже в пути на съемки — вместо того, чтобы проводить часы у косметолога.

Однако призываем тебя не верить исключительно инфлюенсерам! Ведь отзыве о массаже гуаша для лица не только положительные, есть у методики гуаша и множество противников. Передаем слово эксперту.

Анастасия Кондакова

Основательница сети салонов фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Эмилия Кларк, Миранда Керр, Дакота Фаннинг, Эмма Робертс, Карли Клосс… Наталья Водянова, Вера Брежнева, Лена Перминова — и многие-многие другие. Перечислять звездных поклонниц массажа гуаша можно очень долго! Впрочем, методика была известна еще многие годы назад. Точнее, тысячелетия.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое «гуаша»?

Гуаша — это одновременно и техника фейслифтинга, и название скребка, которые пришли к нам из Древнего Китая, ещё в 1 веке до н.э. Сам массажер гуаша производится из натуральных материалов — нефрита, агата, оникса, кварца, сердолика или же дерева.

Несмотря на свою простоту, аксессуар для бьюти-рутины получил бешеное распространение. И причиной тому стала как раз его компактность и мобильность. Проводить массаж гуаша можно как самостоятельно — дома, в путешествии, отеле, так и побаловать себя салонной процедурой в руках умелого мастера. В общем, всегда можно выбрать, что ближе тебе!

В первый раз лучше пройти процедуру у специалиста, а потом уже. если тебе понравится результат, задумываться о приобретении скребка и его самостоятельном использовании. Если ты надумала делать массаж гуаша дома, обязательно предварительно изучи технику его выполнения.

Принцип массажа скребком гуаша

Дословно «гуаша» переводится как «выскребая плохое», поэтому и суть техники массажа заключается в скребковых интенсивных движениях по массажным линиям и акупунктурным точкам лица и тела. Многочисленные видео, посвященные массажу лица гуаша, помогут разобраться в процессе и увидеть результат.

В профессиональной косметологии правильный массаж гуаша дает мощный эффект, который можно смело назвать «скульптурированием без пластики, филлеров и ботокса». Всё благодаря проработке гребнем не только эпидермиса, но и подкожного слоя мышц.

Под давлением пластины гуаша активизируются обменные процессы в тканях. Лимфоток и кровообращение запускают «заснувший» метаболизм, выводят токсины и застои, ускоряют выработку коллагена и эластина — главных омолаживающих веществ в организме. А еще массаж камнем гуаша снимает мышечное напряжение и расщепляет подкожно-жировую ткань в нежелательных местах.

Если ты будешь регулярно делать массаж гуаша для лица, не пренебрегая правильной техникой, ты заметишь, что линии лица становятся четче. Скребок способен:

моделировать линию скул
улучшить контур овала
убрать отечность
осветлить пигментацию
восстановить водный баланс
снизить воспаления, уменьшить рубцы и пятна постакне
разгладить морщины и заломы
выровнить рельеф
улучшить цвет лица

Получается, массаж гуаша — а точнее, регулярный, а лучше ежедневный массаж гуаша — может стать полноценной альтернативой косметологическим процедурам с вау-эффектом. Благодаря нему можно игнорировать «уколы красоты» и другие дорогостоящие методики. И выглядеть естественно, что подтверждают многочисленные восторженные отзывы о массаже гуаша.

Есть, впрочем, несколько нюансов. Прежде всего, нужно знать, как делать массаж скребком гуаша, чтобы не навредить себе. Как и другие методики, эта техника имеет ряд противопоказаний и подходит не всем.

Массаж гуаша для лица: почему же вау-эффекта может не случиться?

Если результат тебя не удовлетворяет, то, скорее всего, это значит, что ты не разобралась, как делать массаж гуаша для лица правильно. А значит, прежде чем повторять опыт, надо провести работу над ошибками.

Любой метод фейслифтинга и фейсфитнеса — это далеко не безобидная домашняя забава, которую можно делать в любую свободную минуту и как тебе того захочется. На самом деле это серьезная косметологическая процедура, требующая правильной техники выполнения массажа гуаша, о чём нередко забывают и бьюти-блогеры, и уж тем более обычные женщины. И это влечет за собой печальные последствия.

Если неправильно использовать скребок гуаша, можно спровоцировать появление преждевременных морщин. А еще воспаления, вплоть до зарождения самого настоящего акне, травматизацию сосудистой сеточки. Неправильная техника выполнения массажа скребком гуаша может привести даже к появлению банальных гематом на лице! Причем случиться такое с твоим лицом может не только в домашних условиях, но и в салоне красоты — ведь методика действительно бывает сложна в применении. В роликах массаж гуаша выглядит простым и незамысловатым, но в реальности значение имеют и сила нажатия, и скорость воздействия, и направления движения.

Что именно может навредить при массаже гуаша

Итак, как же делать массаж скребком гуаша? Начнем с главного правила. Ни в коем случае не делай проработку по сухой коже! Активное трение растянет нежные ткани, повредит структуру и вызовет ранние заломы, синяки и микротрещины.
Нужно сказать, что массаж по обычным растительным маслам — оливковому или еще хуже, кокосовому, — только закупорит поры и спровоцирует воспаления. К подходящим маслам для массажа гуаша относятся конопляное, виноградной косточки, жожоба, сладкого миндаля. Возможно, для твоей кожи подойдет какой-то другой вариант, обязательно спроси совета у косметолога.
Важный нюанс, о котором не стоит забывать, это фиксация кожи и мышц в области, в которой ты используешь массажер. И интенсивность нажатия камнем. Если переусердствуешь, после процедуры пластина оставит гематомы и приведет к куперозу. В результате лицо после массажа гуаша будет выглядеть хуже, чем до него. А обратного пути восстановления мелких сосудов, к сожалению, нет.
Запрещено использовать камень гуаша в зоне шеи — по центру, параллельно подбородку. Это чревато возникновением проблем с щитовидкой и гортанью. Работай только с боковыми участками! Не ориентируйся на модных блогеров: о том, как делать массаж гуаша, предварительно спроси у косметолога.
Нельзя применять скребок, какую бы схему массажа гуаша ты ни применяла, если на коже есть повреждения — открытые раны или аллергические высыпания. Иначе можно только усилить воспаления или, еще хуже, занести инфекцию.
Еще одно важное противопоказание — нарушение свертываемости крови и купероз. Поскольку сам метод включает интенсивное «соскабливание», он легко может нарушить целостность сосудов, поэтому все техники массажа лица скребком гуаша будут вредны для хрупких сосудов.
Кстати, при обострении вирусных инфекций — герпеса или ОРВИ, онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении — также нельзя проводить массаж гребнем гуаша как для тела, так и для лица.

Как правильно делать массаж гуаша?

Перед процедурой тщательно очисти кожу и камень, а массаж гуаша в домашних условиях проводи только по крем-маслу или сыворотке. Такие средства не забивают поры и не вызывают аллергию, но при этом отлично скользят.
Проработку скребком нужно делать по массажным линиям — снизу вверх, от центра к бокам. технику выполнения массажа гуаша для лица можно подсмотреть в видеороликах или на нашей схеме ниже.

Кстати, перед применением можно усилить лимфодренажный эффект и охладить пластину в холодильнике. Так движения и естественная прохлада камня всего за пару минут отечность через и подарят приятные ощущени.

При просмотре видео о массаже гуаша обрати также внимание на то, какие стороны гребня используются. Применяя скребок, обрати внимание, какой стороной ты прорабатываешь зоны лица. Самая большая овальная часть предназначена для области скул, волнистая — для межбровки, гладкая — для носогубки, а заостренная — для подбородка.

В общем, будь аккуратна, если решишь добавить в свой бьюти-рацион массаж скребком гуаша: обязательно предварительно изучи технику выполнения. Не переусердствуй с движениями, но и не будь скупа на средства для скольжения 🙂

А еще обязательно следуй массажным инструкциям или даже пройди небольшое обучение у мастера — чтобы точно знать. как правильно делать массаж гуаша для лица. Ну и, главное, если увидишь негативные проявления, сразу превращай использовать скребок. Ведь в мире существует столько других методик красоты! И найти что-то другое — не так уж и сложно.

Фото: Getty Images, Shutterstock

Массаж гуаша: схемы с видео, эффективность и противопоказания

Разбираемся вместе с экспертом, кому подходит массаж гуаша и как его правильно делать.

Что такое гуаша?

Чем полезен

Противопоказания и риски

Как делать массаж гуаша: схемы и видео

Как часто делать

Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать

Комментарии эксперта

Материал проверила и прокомментировала Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое гуаша?

Гуаша — это древняя техника массажа лица и тела, которая применяется на Востоке уже много лет. Благодаря проработке не только верхних слоев кожи, но и мышц (из-за правильного давления специальным скребком) активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины, происходит подтяжка, восстанавливается тонус лица.

Гуаша особенно актуален сейчас, поскольку все больше и больше людей ведут малоподвижный образ жизни, который влияет на осанку и опущение тканей нижней части лица.

С помощью ускорения циркуляции крови и лимфы массаж гуаша активирует «заснувшие» по тем или иным причинам части лица. Такой уход также может стать возможностью уделить время себе и укрепить связь со телом. Это улучшает психоэмоциональное состояние и помогает лучше относиться к себе.

Чем полезен массаж гуаша

Массаж может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют как вспомогательных технику для терапии заболеваний, вызывающих хроническую боль, таких как артрит и фибромиалгия, а также тех, которые вызывают боль в мышцах и суставах.

Гуаша также облегчает симптомы других заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем приступить к массажу:

Гепатит В

Гепатит B — это вирусная инфекция, которая вызывает воспаление, повреждение и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуаша может уменьшить эти симптомы. В одном исследовании врачи отслеживали пациента с высоким уровнем печеночных ферментов, показателем воспаления печени [1]. Через 48 часов после гуаша у него наблюдалось снижение их активности. Ученые полагают, что массаж способен уменьшать воспаление печени, тем самым снижая вероятность ее повреждения. Дальнейшие исследования продолжаются.

Мигрень

Если головные боли не поддаются лечению безрецептурными лекарствами, гуаша может помочь. В одном исследовании 72-летняя женщине, страдающей хронической мигренью, делали гуаша в течение 14 дней [2]. За это время боли уменьшились. Врачи предположили, что эта древняя методика исцеления может быть эффективным средством от мигрени.

Шейные боли

Техника гуаша может быть эффективна при лечении хронической боли в шее. Чтобы определить эффективность этой терапии, 48 участников исследования были разделены на две группы [3]. Одной группе делали гуаша, а для другой использовали грелку для снятия боли в шее. Через неделю участники, которым делали гуаша, сообщили о снижении боли по сравнению с группой, которая проходила терапию без массажа.

Синдром Туретта

Заболевание дает непроизвольные движения, такие как лицевые тики, неконтролируемые откашливания и голосовые эффекты. Согласно одному исследованию, гуаша в сочетании с другими методами лечения помог уменьшить симптомы синдрома Туретта у пациента [4]. В эксперименте участвовал 33-летний мужчина, страдающий синдромом Туретта с девяти лет. Он прошел курс иглоукалывания, гуаша, пил травяные настои и изменил свой образ жизни. Симптомы минимизировались на 70%. Несмотря на то, что у пациента были положительные результаты, необходимы дальнейшие исследования.

Перименопаузальный синдром

Перименопауза наступает по мере приближения женщины к менопаузе. Симптомы включают: бессонницу, нерегулярный цикл, беспокойство и усталость. Исследование врачей показало, что гуаша может их уменьшить [5].

В эксперименте приняли участие 80 женщин с симптомами пременопаузы. Одним пациенткам делали 15-минутный массаж гуаша один раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение восьми недель. Другие получали лечение без массажа. По завершении исследования первая группа сообщила о значительном уменьшении таких симптомов, как бессонница, беспокойство, усталость и головные боли по сравнению с контрольной группой. Врачи считают, что терапия гуаша может быть безопасным и эффективным средством от этого синдрома.

Противопоказания и риски

Как бы ни был полезен массаж, его не следует делать тем, у кого есть открытые раны на коже (давление скребком может еще больше раздражить поврежденные участки), обострение аллергических и инфекционных кожных заболеваний, тромбоцитопения, высокое артериальное давление на момент проведения массажа и беременность. Если вы делали какие-либо инъекции в последние три месяца, то лучше делать гуаша с осторожностью. Главное — выбрать квалифицированного специалиста.

Гуаша безопасен как естественное лечебное средство. Массаж не должен быть болезненным. Но, поскольку он включает в себя растирание или соскабливание кожи массажным инструментом, крошечные кровеносные сосуды — капилляры — могут лопнуть. Если сосуды хрупкие, они травмируются, что приводит к куперозу — красные следы остаются на поверхности кожи навсегда. Это приводит к появлению синяков; последствия обычно проходят в течение пары дней. При открытых ранках существует также риск передачи заболеваний. Поэтому важно, чтобы специалисты дезинфицировали инструменты после каждого пациента.

Избегайте этой техники, если вы перенесли какую-либо операцию за последние шесть недель. Людям, которые принимают антикоагулянты или страдают нарушениями свертываемости крови, гуаша противопоказан.

Если делать массаж гуаша, слишком сильно надавливая на кожу, можно столкнуться с непредсказуемыми побочными эффектами. Так один из пациентов на время лишился голоса: массаж шеи скребками вызвал отек надгортанника [6].

Как делать массаж гуаша: схемы и видео

Если вы хотите делать массаж дома, лучше предварительно научиться этому не по видео в YouTube, а у профессионала, который расскажет все особенности с учетом вашего строения лица. В сети существует огромное количество детальных обучающих роликов от экспертов по массажу гуаша. Обращайте внимание не только на этапы ритуала, которыми делится автор видео, но и на подробности работы скребком. Хороший эксперт должен рассказать, какая часть скребка предназначена для какой зоны лица и шеи и как правильно использовать (угол наклона, давление, движения) аксессуар для массажа гуаша. Массаж прост в исполнении и может выполняться дома, если вы научитесь правилам техники безопасности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать гуаша.

Для тела

Массаж выполняется по меридианам тела. Согласно традиционной китайской медицине, меридианы — это каналы или потоки энергии, по которым ци течет в наших телах. Инструмент гуаша скоблит кожу плавным движением, чтобы разогнать застоявшуюся кровь. Медленные поглаживания с надавливанием помогают стимулировать кровоток.

В зависимости от желаемого результата практикующие часто обрабатывают болезненные участки или выполняют гуаша по меридиональным линиям. Гуаша обычно выполняется на спине, шее, плечах, а иногда и на ногах.

На лице

Обычно для массажа лица используют полированный инструмент из нефрита или кварца. Гуаша для лица увеличивает кровообращение и производство антивозрастных белков — коллагена и эластина. Первый помогает уменьшить морщины, второй — укрепляет и тонизирует лицо. Усиленное кровообращение способствует детоксикации, благодаря чему улучшается цвет лица, происходит лимфодренаж.

Гуаша на лице используют:

Для уменьшения отечности вокруг глаз. Смажьте область лосьоном или маслом. Проведите инструментов под глазами по направлению от переносицы к вискам до линии роста волос. Повторите три раза. Затем проведите скребком от внутреннего уголка глаза к надбровной кости в области виска.

Для усиления лимфодренажа. Начните с подбородка: проведите инструментом до уха. Переместите его за мочку, а затем вниз от его центра к шее. Повторите 3-4 раза.

Для снятия напряжения. Начните с середины лба, продвигаясь к вискам до линии роста волос. Повторите несколько раз.

Для уменьшения припухлости носа. Слегка проведите скребком по переносице, затем вдоль носа к щеке. Повторите трижды.

Для придания контура подбородку. Осторожно проведите инструментом по линии подбородка к уху. Повторите по три раза по обеим сторонам.

Для укрепления кожи в зоне декольте. Начните с внешнего угла челюсти рядом с ухом. Ведите скребок по линии, остановившись в районе ключицы.

Как часто делать массаж гуаша

«Выполнять массаж лучше курсом в 10 сеансов — достаточно двух-трех раз в неделю. Потом для поддержания эффекта достаточно одного сеанса в промежуток от 1 до 10 дней. Такой курс способствует повышению регенерации тканей, уменьшению отечности, улучшению подвижности суставов и снятию воспалительных процессов. В целом после процедур происходит улучшение состояния кожи — она в буквальном смысле начинает сиять и выглядит более подтянутой. Вот почему этот вид массажа широко применяется в косметологии», — рассказывает ведущий директор эстетического пространства THE FACE ONLY Екатерина Чайковская.

Скребки гуаша: какие бывают, хитрости использования и как за ними ухаживать

В основном скребки для массажа гуаша сейчас делают из кварца. В том числе потому, что увлечение кристаллами — один из мировых трендов.

О скребках из кристаллов рассказывает соосновательница магазина QUARZ Анна Биневская:

«Эта техника массажа существует уже много веков. Традиционно скребки выполняли из рога, кости, серебра и натурального камня. У каждого из этих материалов были свои особенности воздействия, зоны применения и свойства. Сегодня же техника массажа гуаша именно для лица меняется. Появляются девайсы на батарейках, масса разных материалов. Есть мнение, что и гуаша сам по себе вовсе не нужен, «скрести» лицо якобы можно хоть линейкой.

Мы придерживаемся более классического взгляда. С одной стороны, саму технику массажа мы совместно с нашим экспертом, врачом китайской медицины Камиллой Чжу, модернизируем и внимательно изучаем современный международный опыт работы с гуаша. С другой стороны, сохраняем уважение к форме и материалам. Натуральный камень наделяют огромным количеством свойств. Он долго сохраняет температуру, обладает правильным весом, то есть тяжестью, необходимой для более глубокой проработки мышц. У нас представлены скребки из кварца — розового кварца и зеленого авантюрина.

Традиционно скребок может быть и из нефрита — мы сейчас занимаемся созданием аксессуара из этого камня. Скребки гуаша из кристаллов также можно при желании предварительно охладить в холодильнике. Это особенно действенный прием, если вы хотите положить пластинки гуаша под глаза вместо патчей. Под весом натурального камня и от естественной прохлады отеки и синяки уходят.

В уходе скребок гуаша очень неприхотлив. Единственный минус — это хрупкость самого камня. То есть его лучше совсем не ронять и не задевать им твердых поверхностей. Перед каждым использованием скребок нужно помыть вашим же средством для умывания или любым мылом — так же, как и руки, перед тем как работать с лицом. Хранить скребок удобнее всего в мешочке или футляре — опять же, из соображений его целостности».

Комментарии эксперта

Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

«Массаж лица нельзя делать ложкой или другими предметами — они не предназначены для проработки нежной кожи. Так вы травмируете ткани, спровоцируете микротрещины или гематомы. Фейслифтинг проводят только с помощью камней Гуа-ша или специальных массажеров — роллеров из металла или натуральных камней, кварца, оникса и нефрита.

Оптимальный вариант для фейспластики — массаж по нанесенному косметическому крем-маслу. Оно не закупорит поры и не вызовет воспаления или аллергическую реакцию. Учитывайте, что техники мануальной пластики и сила нажатия для лица и тела кардинально отличаются, как и массажные линии в этих зонах. Еще один важный момент: кожа лица и тела разной плотности, поэтому для них подбирают методики, которая решают различные задачи, например, омоложение и разглаживание морщин в зоне лба, либо борьба с лишними килограммами на бедрах.

К сеансу мануальной пластики не нужно специальной подготовки; главное, чтобы кожа была предварительно очищенной. Массаж проводите по крем-маслу – так вы качественно проработаете нужные зоны и не допустите растяжения тканей и микротравм. Не пытайтесь самостоятельно делать сложные массажные техники — скульптурный, Жаке или пластический. Только обученные косметологи могут правильно проводить эти виды фейспластики. По незнанию вы не добьетесь желаемого эффекта, а наоборот, получите нежелательные последствия – синяки, раздражение и появление воспалений. Доверяйте только дипломированным мастерам».

Как и когда использовать для скульптурной кожи

Камень гуа-ша, также иногда называемый нефритовым скребком, представляет собой небольшой плоский камешек нефрита, который может вырезать скулы, о существовании которых вы даже не подозревали, убирать похмельные мешки под глазами и увеличивать яркость кожи. Но что такое гуа-ша и как маленький камень может предложить так много преимуществ для красоты? Мы связались с четырьмя экспертами по уходу за кожей. Впереди вы найдете их главные советы и все, что вам нужно знать об этом сокровище по уходу за кожей.

Познакомьтесь с экспертом

Рэйчел Назарян, доктор медицины. является сертифицированным дерматологом в Schweiger Dermatology.
Дэвид Питерс — эксперт по китайской медицине и уходу за кожей.
Ламис Хамдан — врач, основатель и генеральный директор компании Shiffa.
Али Тобиа — лицензированный косметолог и эксперт по красоте.

Что такое Гуа Ша?

«Техника [скребка лица] основана на древней технике исцеления под названием Гуа Ша, которая впервые упоминается в тексте классической китайской медицины под названием «9».0020 Shan Han Lun , датированный 220 г. н.э., — говорит Петерс. — Изначально практикующие хотели получить «Ша» — покраснение, которое побуждает кожу к самоисцелению, — объясняет он. — Изучив японские и китайские традиции, я адаптировал это ранняя техника для моих процедур по уходу за лицом. Очевидно, я не использую его так энергично — я видел, как он работал с монетой в Китае».

«Первоначально это была процедура для тела, [гуа-ша] с тех пор была адаптирована для использования [d] в терапии лица, при этом царапающие движения превратились в более мягкую технику скольжения», — добавляет Тобиа, который объясняет, что гуа-ша — это метод. это способствует лимфатическому дренажу, что помогает устранить вздутие живота, вызванное интерстициальной жидкостью (жидкостью, попавшей под кожу, которую необходимо выпустить в лимфатическую систему). Другими словами, гуа-ша полезна для вас и может иметь некоторые дополнительные преимущества для вашей внешности.

Преимущества Гуа Ша

Хотя современное соскабливание нефрита может быть менее инвазивным, оно все же может дать довольно впечатляющие результаты.

Стимулирует кровообращение: Одно пилотное исследование показало, что гуа-ша может стимулировать кровообращение в определенных областях. Неподтвержденные данные показали, что это также может помочь облегчить появление целлюлита за счет снижения задержки жидкости, хотя для подтверждения этого недостаточно научных данных.
Способствует выработке коллагена: Неофициальные данные показали, что гуа-ша может помочь уменьшить отечность и смягчить тонкие линии и морщины, помогая организму вырабатывать больше коллагена, тем самым осветляя цвет лица.
Уменьшает воспаление: Наукой установлено, что гуа-ша может помочь временно облегчить боль и напряжение в определенных частях тела, даже приводя к длительным результатам. Эти исследования показывают, что гуаша влияет на воспаление (которое часто приводит к боли).
Уменьшает темные круги: Помогая разгладить тонкие линии и стимулируя выработку коллагена, гуа-ша может помочь уменьшить темные круги (по крайней мере, временно) и временно подтянуть кожу.
Моделирует лицевые мышцы: Гуаша, используемая на линии челюсти и в области скул, помогает расслабить напряженные лицевые мышцы и временно придает лицу более скульптурный вид. Он не избавит от двойного подбородка (он не может воздействовать на жир), но может помочь уменьшить отечность в краткосрочной перспективе.

Как использовать Гуа Ша

«Существует так много разновидностей и форм инструментов гуа-ша, что на самом деле не существует универсального подхода к тому, как использовать гуа-ша», — объясняет Тобиа. Тем не менее, есть некоторые основы процесса гуаша лица для всех методов. По словам доктора Назаряна, лучший метод — использовать мягкое давление и «наносить равномерные поглаживания по коже, предпочтительно в направлении тока лимфы».

«Эти преимущества часто очевидны даже после самого первого сеанса гуаша», — говорит Тобиа.

«Мне нравится использовать комбинацию коротких и длинных штрихов в тех областях, где это необходимо», — добавляет Питерс. Лимфатические узлы расположены под поверхностью кожи. «Легкий, как перышко, мазок нежной техники гуаша для лица — это все, что нужно, чтобы вывести лимфу в дренажную систему вашего тела», — говорит Тобиа. Этот процесс стимулирует лимфатический поток и дренаж, высвобождая избыток жидкости, из-за чего цвет лица может выглядеть немного, скажем так, надутым.

Смущенный? Тобиа описывает для нас процесс лимфодренажа: «Это похоже на вывоз мусора. Интерстициальные жидкости, которые собираются под вашей кожей, должны быть сброшены в естественную систему детоксикации организма. Гуаша работает для перемещения этих собранных жидкостей в лимфатическую систему, где они очиститься и снова смешаться с кровью».

«В отличие от системы кровообращения, — продолжает она, — в лимфатической системе нет насоса… Выполняя техники гуа-ша, вы даете своей лимфатической системе импульс, необходимый ей для избавления от жидкостей, застрявших под поверхностью кожи». вашу кожу и заставляя ваше лицо раздуваться».

Дома я наношу лужицу масла для лица размером 50p (или, для наших американских читателей, размером с четвертак), а затем наношу средство на все лицо, шею и зону декольте. Я обнаружил, что это блестяще для тех дней, когда я хочу по-настоящему усложнить массаж лица или мне нужно сгладить пухлую линию подбородка, вызванную сырной доской. Его совсем не сложно использовать. В поисках вдохновения для гуа-ша я наткнулась на королеву целостного ухода за кожей Бритту Бьюти в Instagram. Ее видео о гуа-ша не только здорово иметь под рукой, если вы не знаете, как использовать инструмент гуа-ша, но и серьезно завораживает.

Как часто нужно гуаша?

Хотя один раз в неделю рекомендуется для гуа-ша, частота использования будет зависеть от вашего типа кожи и толерантности вашей кожи к этому методу. «Когда вы начнете знакомиться с ней и привыкнете к своим техникам, вы должны стремиться использовать гуа-ша по крайней мере два-три раза в неделю», — рекомендует Тобиа. «Как только вы войдете в привычку выполнять гуа-ша на себе… вы добьетесь наилучших результатов, выполняя это ежедневно».

Дома против Гуа Ша в офисе

Эксперты, с которыми мы разговаривали, неоднократно восхваляли уход за лицом гуаша, сделанный своими руками. Однако, если вы новичок в гуа-ша, лучше сначала обратиться к профессионалу. По словам Хайфы, наряду с профессиональным лечением ваш косметолог может также показать вам правильную технику, которой нужно следовать для достижения максимальных результатов. Выберите хороший инструмент гуаша и используйте его каждое утро в течение пяти минут. Сначала нанесите масло или сыворотку для лица, затем осторожно проведите камнем вверх по шее, продвигаясь к линии роста волос, уделяя особое внимание скулам и челюсти; это помогает отводить жидкость вниз и способствует циркуляции, объясняет Хайфа. Ключевое слово «мягко» — вам совсем не нужно сильно давить, чтобы воспользоваться преимуществами.

В конечном счете, профессионалы лучше разбираются в конкретных и нюансированных техниках гуа-ша, которые можно выполнять на определенных участках лица; Таким образом, процедура гуаша для лица в офисе даст более впечатляющие результаты. Но ежедневные самостоятельные занятия между встречами — отличный способ как увеличить, так и сохранить эти результаты.

Когда следует избегать гуаша и возможных побочных эффектов

Гуаша не рекомендуется тем, у кого есть сыпь, солнечные ожоги или проблемы со свертываемостью крови. Также стоит отметить, что ваша кожа может выглядеть немного розовой или красной в течение нескольких минут после процедуры (или синяка в зависимости от давления и вашей восприимчивости к синякам, но помните, что рекомендуется мягкое давление).

Гуаша причиняет боль?

Имейте в виду, что при неправильном выполнении или слишком сильной рукой гуаша может быть неудобной. Но кроме этого, если все сделано правильно, гуа-ша — довольно безопасная ставка для всех типов кожи. (Другими словами, если гуаша причиняет боль, скорее всего, вы делаете это неправильно). Но, как всегда, с любыми конкретными проблемами вы должны поговорить со своим врачом.

Гуа Ша Против. Грастон Техник

Техника Грастона представляет собой форму мобилизации мягких тканей, используемую для разрушения поврежденной фиброзной и рубцовой ткани. Часто используемый хиропрактиками метод Грастона часто проводится на мышцах, фасциях, связках и сухожилиях — в отличие от гуаша, который часто фокусируется на лице. Инструменты, используемые в технике Грастон (которая является более современной техникой, чем гуаша), также имеют закругленную форму, но сделаны из нержавеющей стали.

Как выбрать инструмент гуаша

Хотя тип камня, используемого для гуа-ша, не важен, форма, безусловно, имеет значение. Назарян рекомендует найти тот, который гладкий и округлый и соответствует изгибу области, которую вы хотите лечить. «Он должен быть удобным для захвата, — продолжает она, — чтобы вы могли равномерно нанести штрихи на кожу».

Тобиа рекомендует инструменты гуа-ша с различными контурами на каждом краю, «чтобы вы могли найти правильную кривизну, соответствующую углам вашего лица», — объясняет она. Если это звучит пугающе, вспомните мудрые слова Тобиа: «Когда инструмент имеет несколько разных углов и кривых по краям, это предоставит вам больше возможностей, особенно когда вы узнаете, что работает для вас». Разнообразие контуров также позволит вам использовать инструмент на различных частях лица, включая линию подбородка и скулы, говорит нам Тобиа.

На материал камня тоже стоит обратить внимание. «Некоторые камни обладают противомикробными свойствами, что делает их особенно подходящими для лицевых техник», — объясняет Тобиа. «Некоторые, например сделанные из нефрита и аметиста, — продолжает она, — естественным образом охлаждают, что помогает противодействовать согревающему эффекту техники (даже при легком скольжении возникает естественное трение, стимулирующее кровообращение и вызывающее тепло). )». Наконец, Тобиа рекомендует розовый кварц всем, у кого реактивная кожа, из-за его естественного успокаивающего действия.

Сомневаетесь, хорошо ли сделан инструмент гуа-ша? «Качественный инструмент, сделанный из настоящего хрусталя или другого природного материала, часто будет немного тяжелее, чем подделка или искусственный синтетический инструмент», — объясняет Тобиа. «И хотя вес вашего камня в конечном итоге будет зависеть от личных предпочтений, более тяжелый инструмент может помочь вам достичь лучших результатов, просто будучи более прочным в вашей руке, когда вы выполняете свои техники, что обеспечивает более глубокое проникновение (что создает большее напряжение). /снятие напряжения)».

Вы следуете мистицизму или имеете трансцендентные взгляды на силу кристаллов? Если это так, то «многие из материалов, обычно используемых в высококачественных инструментах гуа-ша, обладают свойствами, которые помогают очистить ваши чакры и раскрыть вашу ци», — объясняет Тобиа.

Еда на вынос

У нас есть только время, чтобы показать нам, что этот многовековой подход является секретом ухода за кожей, в который мы все должны быть посвящены. Важно добавить, что, хотя гуаша является отличной неинвазивной техникой, ее не всегда можно сочетать с другими процедурами. Например, «Если вы делали ботокс для лица или инъекции в течение последних трех-четырех недель, вам нужно будет подождать не менее четырех недель с момента последней инъекции, прежде чем начинать процедуру гуаша, и никогда не следует выполнять гуаша в четыре недели после любых инъекций для лица», — объясняет Тобиа. И последнее, но не менее важное: несмотря на то, что гуа-ша может дать полезные результаты, Назарян напоминает нам, что большинство видимых преимуществ носят временный характер, поэтому важно включить его в свой еженедельный распорядок, если хотите. для сохранения преимуществ.

15 лучших инструментов гуаша 2023 года

Преимущества и лучшие инструменты гуаша — и как использовать камень гуаша или видеоролики, в которых пользователи наносят на лицо гладкий угловой камень. В последнее время популярность гуаша выросла настолько, что на момент публикации хэштег #guasha набрал более 432 миллионов просмотров на TikTok, и пользователи утверждали, что прибор очистил их кожу, уменьшил морщины и обеспечил более скульптурный вид. Тем не менее, несмотря на то, что инструмент для лица недавно приобрел популярность в социальных сетях, в этой практике нет ничего нового. На самом деле он появился раньше современной медицины и возник в Китае, где когда-то камни использовались для лечения различных заболеваний.

Но что такое гуа-ша и почему камень может обладать столькими косметическими свойствами? Чтобы ответить на эти вопросы, мы проконсультировались с двумя специалистами по традиционной китайской медицине: сертифицированными специалистами по акупунктуре и экспертами по традиционной китайской медицине Шаобай Ван, доктор медицины, и Соня Ли, DACM, LAc. Они поделились культурным значением гуа-ша, лучшими техниками гуа-ша и некоторыми продуктами, которые следует учитывать, если вы хотите попробовать эту многовековую практику.

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕД Лучшие инструменты для гуа-ша

Что такое гуаша?

Гуаша, или 刮痧, напрямую переводится как «царапать» и «песок» (здесь под песком понимается повышенное покраснение на коже, а не настоящий песок). «Ша вызывается токсинами бактерий или вирусов, которые разрывают капилляры и образуют участки гиперемии или пятна на коже или слизи, а также формируют рассеянные или уплотненные участки, похожие на песок», — сказал Ван. Аналогия с песком возникла из акта выполнения гуа-ша, когда техники осторожно царапают кожу и видят, как под ней появляются крошечные точки; эти маленькие гранулы напоминают кусочки песка, что и привело к их названию, уточнил Ван. После применения гуа-ша пользователи обычно испытывают покраснение или болезненность (признак обновления крови), но эти эффекты исчезают в течение нескольких дней.

И, как и многие слова в китайском языке, иероглифы, составляющие «гуа-ша», дают представление о том, что такое практика, как поделился Ли. «Китайский иероглиф «Гуа» (刮) состоит из иероглифа «язык» слева и «нож» справа. Китайский иероглиф «Ша» (痧) состоит из слов «болезнь» или «болезнь» вверху и «песок» внизу», — пояснила она.

В качестве лечения в традиционной китайской медицине (ТКМ) гуаша использует раствор (масло для лица, вазелин или вода) и гладкий материал (нефритовые пластины, металлические пластины и даже ложки) для стимуляции определенной области тела. Эксперты рассказали нам, что в отличие от того, что популяризируется в TikTok, гуа-ша не ограничивается только лицом, но также может использоваться на спине и плечах.

Каковы преимущества гуа-ша?

В то время как записи об использовании гуа-ша начали появляться во времена династии Мин, эта техника по-прежнему широко используется сегодня. Практики считают, что это полезно для облегчения боли, а также для улучшения кровообращения и потока энергии. И хотя было проведено много китайских исследований эффективности гуа-ша, только недавно американские исследователи начали публиковать свои собственные выводы. Среди перечисленных выше помогает и гуаша:

Стимулирует кровообращение. «С точки зрения китайской медицины, меридианы Тай Инь (состоящие из легких и селезенки) и меридианы Ян Мин (состоящие из толстого кишечника и желудка) отвечают за общее состояние здоровья вашей кожи, — сказал Ли. «Когда вы осторожно царапаете кожу на лице инструментом гуа-ша, вы стимулируете свои меридианы Ян-Мин. Вы также посылаете своему телу сигнал о том, что в этой области требуется усиление кровообращения».
Разглаживание тонких линий и морщин. Гуаша «может временно улучшить внешний вид новых и очень нежных», — сказал Ван. Однако она отметила, что «при застарелых морщинах гуа-ша не должна быть первым выбором».
Способствует лимфодренажу. По словам экспертов, Гуаша может устранить скопление жидкости, что, в свою очередь, может уменьшить отечность.
Снимает напряжение с мышц. Эксперты отметили, что, регулярно применяя давление с помощью инструмента гуа-ша, пользователи могут распутать запутанные участки и снять накопившееся мышечное напряжение.

Хотя некоторые TikTokers утверждают, что они использовали гуа-ша для скульптурирования лица, Ван отметил, что гуа-ша не может улучшить линию подбородка пользователя. Вместо этого гуа-ша работает, задействуя ткани, чтобы устранить скопление жидкости в лимфатических узлах (что может создать иллюзию более очерченного лица) — на самом деле она не может удалить жир из определенных областей.

Ли также рекомендовал людям со слабой иммунной системой (тем, кто борется с сезонной аллергией или легко простужается) попробовать гуа-ша. Как объяснила Ван, это особенно полезно для таких людей, потому что, многократно стимулируя определенные области, гуа-ша помогает очистить организм от нециркулирующей крови и токсинов. Визуальными признаками этого очищения может быть что угодно, от покраснения до легкого синяка.

Лучшие инструменты для гуа-ша

При выборе инструмента для гуа-ша эксперты рекомендуют искать что-то, что удобно лежит в руке — что-то удобное и не слишком громоздкое. Что касается материала, из которого изготовлен инструмент, эксперты говорят, что это полностью зависит от вас. В ТКМ определенные камни связаны с конкретными целями. Например, Ли поделился тем, что кварц полезен для иммунной системы и укрепляет сердечно-сосудистую систему. С другой стороны, она поделилась тем, что нефрит, который имеет долгую историю в китайской культуре, используется для охлаждения и очистки организма от токсинов.

Гуаша Маунт Лай — одна из любимых фигур Ли, потому что она хорошего размера и удобно лежит в ее руке. «У них также есть разные края для соскабливания больших и меньших участков», — уточнила она. «У горы Лай также есть инструменты гуа-ша, похожие на ложку, и вы можете использовать их, как это делали древние люди давным-давно». По словам бренда, эта версия из кристалла аметиста снимает стресс, очищает от негативной энергии и способствует расслаблению. Бренд также предлагает версию из нефрита и розового кварца для предварительного заказа.

Ван предпочитает инструменты гуаша, сделанные из рога буйвола, который является продуктом животного происхождения, широко используемым в традиционной китайской медицине. Известный тем, что рассеивает тепло и охлаждает кровь, этот продукт от SUPVOX получил средний рейтинг 4,4 звезды от 10 покупателей Amazon. Рог буйвола «твердость как раз в пределах потребности», сказал он. «Кроме того, это трава ТКМ с функцией очистки от жара и детоксикации».

Если вы только начинаете изучать гуа-ша, обратите внимание на этот набор от Pink Moon. В набор входит не только инструмент гуа-ша и масло для лица, но еще за 20 долларов вы можете посетить семинар по гуа-ша под руководством практикующего врача традиционной китайской медицины. Некомедогенное масло, изготовленное из масел подсолнечника и моринги, увлажняет и защищает кожу от стрессовых факторов окружающей среды. Основатель Линь Чен включила гуаша в свой бренд красоты и здоровья, принадлежащий AAPI, из-за первоначального интереса к прославлению традиционной китайской медицины и ее наследия. «Я хочу внести свой вклад в разнообразие голосов в этой отрасли и добиваться большей инклюзивности и позитивных изменений», — сказала она нам.

Sacheu Beauty — еще один бренд, принадлежащий AAPI, который предлагает инструменты для гуа-ша. Однако, в отличие от версии Pink Moon, эта сделана из нержавеющей стали. По словам Саше, инструмент обладает способностью «самоохлаждения», что означает, что он естественно холодный на ощупь, и пользователям не нужно класть его в холодильник перед каждым использованием. Инструмент получил оценку 4,9 звезды от более чем 350 покупателей Sacheu Beauty.

Для тех, кто ищет гуаша, которая работает как на лице, так и на теле, рассмотрите эту от YINA, которая имеет большую площадь поверхности. Гуаша доктора Эрвины Ву сделана из камня бянь, который, по словам бренда, может очистить ауру пользователя и сбалансировать энергию тела. Кроме того, он также имеет четыре разных ребра — Notch, Point, Ripple и Curve — для точного определения широкого спектра вариантов давления.

Этот инструмент для гуаша, разработанный специалистом по акупунктуре Сандрой Ланшин Чиу, имеет уникальную форму — сердцевидную и заостренную сторону. Изготовленные из нефритового нефрита, различные формы позволяют пользователям нацеливаться на разные части своего лица. В Китае нефритовый нефрит известен как нефрит «Хэ Тянь», и ему приписывают несколько целебных свойств, согласно бренду.

Как пользоваться гуа-ша

Если вы хотите начать практиковать гуа-ша на лице, первым шагом, который рекомендуют эксперты, является очищение. Начав с чистого лица, вы можете убедиться, что на вашем лице нет никаких загрязнений, которые могут попасть на кожу при соскабливании. Затем вспеньте масло для лица, чтобы защитить верхний слой кожи от истирания.

«С точки зрения китайской медицины, выполняя гуаша, вы должны следовать меридианам, — сказал Ли. Для гуа-ша на лице следует следовать меридиану желудка. Как только вы найдете меридиан желудка вашего тела, вы можете использовать его, чтобы указать, где гуаша должна быть на вашем лице, нарисовав воображаемую линию. Затем «работайте вверх и наружу, что означает, что вы движетесь со стороны Инь на сторону Ян», — посоветовал Ли.

Как только вы найдете меридиан, прижмите инструмент к лицу. Сдвиньте гуа-ша со лба и двигайтесь вверх, слегка надавливая. Затем поднесите инструмент к щекам, перемещая устройство наружу от носа к уху «маховым» движением. Наконец, переверните гуа-ша на две изогнутые части. Двигаясь от подбородка, проведите по линии челюсти, пока не дойдете до уха. Для достижения наилучших результатов специалисты предлагают заниматься этими движениями около 10 минут. Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, — царапать в одном направлении: направляя движение в одном направлении, вы привлечете больше крови и стимуляции к определенной области.

Если вы хотите улучшить кровообращение в спине или плечах, Ли порекомендовал следующее:

Спина : Если вы фокусируетесь на спине, вам следует следовать меридиану мочевого пузыря, расположенному рядом с позвоночником.