Почему толстеют ноги: «Лишний вес уходит в ноги»: советы врача, как справиться с проблемой

от чего толстеют разные типы фигур

В зависимости от твоей комплекции твоей фигуре могут угрожать разные продукты. Знай врага в лицо!

Редакция сайта

Теги:

Здоровье

Похудение

Питание

Диеты

Правильное питание

«Банан» 

Признаки:

• рост выше среднего;
• плечи, бедра и талия почти одинаковые;
• легкая сутулость;
• лишний вес обычно появляется на животе и бедрах, а руки и ноги остаются худыми.

«Бананам» нужно ограничивать жиры. Худеют они обычно легко, поэтому помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер (приседания, выпады, скручивания).  

«Яблоко»

Признаки:

• плечи шире бедёр;
• верхняя половина тела крупнее нижней;
• стройные бедра и ноги;
• широкая грудная клетка и живот;
• склонны к набору веса только на животе.

Этому типу редко требуется именно похудеть, скорее — добиться плоского живота и подкачать бедра и ягодицы, чтобы фигура была более гармоничной. Последнее решается упражнениями, а похудеть «яблокам» помогает ограничение углеводистой пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление «пузика».

«Груша»

Признаки: 

• нижняя часть тела больше, чем верхняя;
• плечи уже бедер;
• лишний вес формируется ниже талии.

Главный враг «груш» — сладенькое. Особенно в качестве компенсации за пережитый стресс и на ночь. Это самый женственный тип фигуры и самый «гормонозависимый», так как формируется этот тип под воздействием эстрогена, женского полового гормона, и этот же гормон гонит нас за эклерчиком.  

«Песочные часы»

Признаки:

• верхняя и нижняя часть тела сбалансированы;
• бёдра и плечи почти одного размера;
• перепад между бедрами и талией более 15 см;
• лишний вес равномерно распределяется по всему телу.

Один из самых сексуальных типов фигуры и самый трудоемкий, если речь идет о коррекции веса. «Часы» дольше всех сопротивляются любым диетам, поэтому для эффективного похудения придется бить по всем фронтам: ограничивать и жиры, и углеводы, и сладкое. А в качестве спорта оптимально плавание: укрепляет корпус, пресс, но не приводит к росту избыточной мышечной массы. 

Фото: Shutterstock

Как быстро похудеть в ногах и бедрах? ✔️ Блог ANACOSMA

При лишнем весе избыточные жировые отложения присутствуют на всех зонах тела. Однако, распределение часто бывает неравномерным. Скопление жировой ткани может происходить в определенных зонах. Одной из таких «проблемных» зон могут быть ноги. В некоторых случаях масса тела даже может находиться в пределах нормы или незначительно ее превышать, но бедра и ноги при этом могут выглядеть полными, делая фигуру тяжеловесной.

Почему полнеют ноги?

Жир в ногах может откладываться абсолютно у всех людей, независимо от пола и типа фигуры. Причин этому может быть несколько:

1. Отсутствие контроля за питанием. Обилие мучного и сладкого проявляется в такой проблеме, как целлюлит.
2. Отсутствие физической активности. Сидячий образ жизни неизменно способствует отложению жира, причем не только в ногах.
3. Заболевания эндокринной системы, когда нарушен обмен веществ.
4. Варикоз и сердечно-сосудистые заболевания, которые могут вызвать сильные отеки ног.
5. Возраст и отсутствие ухода за собой. С возрастом обмен веществ заметно замедляется, а отсутствие ухода за кожей приводит к ее обвисанию. Как следствие, ноги выглядят полными и дряблыми. После 40 лет многие женщины страдают от возрастных отеков, которые обусловлены изменениями в гормональном фоне (подготовкой организма к климаксу), замедленной работой почек, злоупотреблением алкоголем или другими напитками перед сном.
   Признаки отечности: вечером на лодыжках остаётся след от резинки носков, обувь в конце дня кажется маленькой, тесной и с трудом снимается, при надавливании пальцем на кожу остается ямка, которая медленно возвращается в исходную форму.

Процедуры для похудения ног

Главное правило похудения: выявить причину лишнего веса, увеличить двигательную активность, нормализовать питание, воспользоваться правильно подобранными методиками по снижению веса у доктора-эстетиста. Чем грамотнее будет составлена программа похудения, чем точнее выполнена, тем эффектнее будет результат.

1. Капельницы

Для подготовки организма к похудению, я предпочитаю назначать индивидуально подобранные капельницы, которые разработаны терапевтами клиники ANACOSMA. Для очищения организма и подкожно-жировой клетчатки от шлаков я назначаю капельницы «Детокс», в состав которых входят гепатопротекторы, ведь именно в жире содержится самое большое количество токсинов и тяжелых металлов — все они при похудении выводятся из организма через печень. Также в капельницы «Детокс» входит витамин С, который участвует в синтезе коллагена, что очень благоприятно влияет на кожу, делает ее упругой и подтянутой.

Далее важно восполнить недостающие в организме микроэлементы и витамины, так как их недостаток препятствует нормальному обмену веществ и, соответственно, быстрому похудению. Для этого подходят капельницы «Похудение». В комплексе с аппаратными процедурами похудения они стимулируют выведение лишней жидкости из организма, ускоряют обмен веществ и, соответственно, быстрее теряется вес. Применение капельниц «Похудение» на треть повышают результат похудения и в 2 раза ускоряют процесс похудения. Далее, зависимо от показаний, подбирается аппаратная или инъекционная методика похудения.

2. Криолиполиз

Если в наличии есть так называемые «жировые ловушки» (например, скопление жира на внутренней части бедер, галифе или коленей), то здесь подойдет процедура локального похудения. Как понять, что есть жировые ловушки? Если какая-то часть тела поправляется быстрее всего, а при этом худеет в последнюю очередь, а то и вообще не уменьшается – это и есть «жировая ловушка».

В таких случаях идеальным аппаратным решением будет процедура криолиполиза на французском аппарате Cristal. Принцип действия аппарата следующий – локально, на необходимую нам зону, с помощью специальной насадки аппарат воздействует холодом до -9 градусов. При этом практически ничего не ощущается. Процедура абсолютно комфортна. Под воздействие холода жировые клетки разрушаются, а затем организм в течение 3-6 недель их выводит с помощью лимфатической системы. Процесс выведения умерших жировых клеток абсолютно естественный – такие процессы происходят в нашем организме каждую секунду. Максимум результата достигается спустя 2 месяца. Зачастую достаточно одной процедуры. В индивидуальных случаях при наличии более 2-3-х сантиметров жировой ткани в зоне похудения можно провести процедуру повторно, чтобы достичь еще более значительных результатов.

3. Бодиконтуринг EXIMIA

А вот если нужно избавиться от лишнего веса на ногах полностью, а также от целлюлита и сделать кожу тела более упругой, гладкой, в таком случае нужен курс аппаратного похудения и бодиконтуринга на аппарате EXIMIA. Также, эта процедура идеально подойдет пациентам, склонным к отечности на ногах. Благодаря насадке вакуумно-роликового массажа лишняя жидкость выводится из тканей организма, уменьшаются в объеме жировые клетки и за счет этого происходит похудение. Аппарат буквально пробуждает жировые клетки, улучшает в них процессы обмена веществ, что также способствует похудению и лечению целлюлита. Кроме того, за счет насадки радиоволнового лифтинга в коже вырабатывается коллаген, она подтягивается, становится упругой.

Экзимия – это курсовая процедура. Необходимо 6-10 сеансов для достижения желаемого результата. Более подобно о процедуре можно посмотреть тут .

Часто эти процедуры рекомендуют сочетать, особенно если пациенту необходимо похудеть быстрее. Для этого есть две весомые причины. Во-первых, Экзимиа способствует более быстрому выведению погибших жировых клеток после процедуры на аппарате криолиполиз. Во-вторых, Экзимиа за счет выведения лишней жидкости уменьшает в объеме оставшиеся жировые клетки.

4. Инъекции ферментов и липолитиков

Теперь рассмотрим инъекционные методы похудения ног, которые используются, как и криолиполиз, для локального похудения. Это – внешняя и внутренняя часть бедра, а также зона коленей.

Для локального похудения используются два вида инъекций – это липолитики и ферменты. И если задача первых – это только разрушение жировой клетки, то ферменты обладают более широким воздействием. Ферменты – это белковые соединения, которые содержатся в организме и выступают катализаторами обменных процессов. При их отсутствии биохимические процессы в организме будут проходить неполноценно. Инъекции определенных ферментов устраняют локальные жировые отложения, целлюлит, восстанавливают эластичность кожи.

Существует два поколения ферментных препаратов:

• первое – это триада, состоящая из липазы, гиалуронидазы и коллагеназы. Каждый фермент решает определенную задачу. Липаза вызывает распад жировых клеток, уменьшает жировые отложения в объеме. Гиалуронидаза уменьшает отечность в межклеточном пространстве, что важно при лечении отечного целлюлита. Коллагеназа стимулирует выработку нового коллагена, тем самым делает кожу упругой.
• второе — содержит липазу, лиазу, коллагеназу и гиалуроновою кислоту, что дает дополнительное увлажнение кожи.

Каждый фермент упакован в индивидуальный флакон. Доктор сам подбирает необходимые дозы ферментов, создавая уникальный коктейль для каждого пациента в зависимости от потребностей и состояния кожи, возраста, особенностей организма. Именно поэтому часто предпочтение отдают ферментам, а не липолитикам. Ферментотерапию используют для бодиконтуринга, когда необходимо сделать изгибы тела более женственными, плавными. Минимально необходимо от 4 до 6 сеансов с интервалом 7-14 дней.

Главное помнить, правильно составить эффективную программу похудения может только врач-эстетист.

Берегите себя и свои ножки!

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ НАБИРАЮТ ВЕС НА БЕДРАХ?: Ричард Д. Джентиле, доктор медицинских наук: пластический хирург

Есть причина, по которой женщины склонны набирать жир вокруг бедер и ягодиц, и почему они изо всех сил пытаются его сбросить. Вот то, почему ваш упрямый жир на бедрах просто не уходит, и что вы можете с этим поделать.

Почему женщины набирают вес на бедрах?

Основным виновником увеличения веса в бедрах является эстроген. Этот гормон стимулирует увеличение жировых клеток у женщин, в результате чего отложения чаще всего образуются вокруг ягодиц и бедер. На самом деле размер жировых клеток имеет тенденцию увеличиваться с большей скоростью у женщин, чем у мужчин, начиная с восьмилетнего возраста, из-за начала полового созревания и повышения уровня женских гормонов.

К сожалению, несмотря на то, что уровень эстрогена может снижаться после наступления менопаузы, метаболизм замедляется с возрастом, а это означает, что увеличение веса во всех областях становится общей проблемой. Добавьте к этому тот факт, что более низкие уровни эстрогена приводят к замедлению выработки коллагена и потере эластичности кожи, и вы получите идеальный шторм для целлюлита.

Что такое целлюлит и как нацелить область бедер?

Целлюлит формируется, когда соединительные ткани тела ослабевают с возрастом. У девяноста процентов всех женщин, включая худых, в какой-то момент жизни развивается целлюлит.

Несмотря на то, что постоянного лечения не существует, есть несколько способов минимизировать проявления целлюлита при формировании бедер:

1. Занимайтесь целевыми упражнениями: создавайте тренировки, специально предназначенные для ваших бедер. В то время как аэробные нагрузки могут быть полезны для общей потери веса, жир вокруг бедер менее эффективно реагирует на кардио, поэтому вам следует сосредоточиться на силовых тренировках.
2. Формируйте здоровые привычки питания: держитесь подальше от продуктов, которые могут изменить уровень гормонов. Вместо этого попробуйте включить в свой рацион мясо и молочные продукты, не содержащие гормонов, а также продукты без консервантов и химикатов.
3. Ищите альтернативные методы лечения: массаж и спа-процедуры могут помочь в лечении некоторых типов целлюлита, но для более эффективных результатов для всех тонов кожи рассмотрите неинвазивные процедуры коррекции фигуры , такие как Venus Legacy, в которых используется радиочастотная и магнитная терапия. Эти методы лечения вызывают тепловую реакцию, которая помогает уменьшить объем жировых клеток в области бедер. Без простоя вы можете сгладить внешний вид области бедер и свести к минимуму появление целлюлита, а также контурировать упрямые жировые карманы, чтобы уменьшить выпуклость в верхней части руки. Контурирование и подтяжка живота для более плоской и четкой линии талии. За дополнительной информацией обращайтесь в центр Gentile Facial Plastics and Aesthetic Laser Center по телефону (330)758-2001 9.0018

Является ли UltraLift расширенной глубокой плоскостной ритидэктомией (подтяжкой лица)?

За последние несколько лет существует большой интерес к расширенной глубокой плоскостной ритидэктомии (подтяжке лица). За последние 35 лет мы выполнили все мыслимые процедуры подтяжки лица, от самых простых до самых сложных.

Кому-нибудь действительно «нужна» подтяжка лица на Парк-авеню?

Я думаю, что если мы посмотрим на этот вопрос, то зададим несколько вопросов и ответим на них. Если мы заменим «подтяжку Манхэттена» на «подтяжку лица на Парк-авеню» или даже «подтяжку лица в Беверли-Хиллз», мы точно знаем, что это будет ужасно дорого.

ПЕРЕСАДКА ЖИРА И ОБРАЩЕНИЕ ЖИРА

Пересадка жира создает естественное увеличение лица с помощью собственного «филлера». Жир обычно собирают с живота, боков или внутренней части бедер; и около трети объема остается после обработки.

ПОДЪЕМНИК ДЛЯ ГУБ «БЭТМЕН»

Нам с пациентами нравятся результаты подтяжки губ «Бэтмен»… Она так называется, потому что удаляемая полоска кожи над верхней губой прямо под носом напоминает изображение бэтмена.

НАПОЛНИТЕЛЬ ПОД ГЛАЗА

Наполнитель под глаза — прекрасное средство для раннего старения, а в некоторых случаях может быть почти таким же эффективным, как блефаропластика. Обязательно выберите специалиста для этого лечения. Пациент показан через 2 года после пломбирования под глазами.

Что женщины должны знать о липедеме – Клиника Кливленда

Липедема:
Нет, это не опечатка. Это реальное состояние, которое часто упускают из виду или путают
с лимфедемой. И его отличительной чертой является развитие слишком большого количества жира ниже
Талия.

«Поскольку женщины с липедемой часто имеют избыточный вес, врачи часто пренебрежительно относятся к этому», — говорит специалист по сосудистой медицине Джон Р. Бартоломью, доктор медицинских наук. Но липедема – это не ожирение, и не всегда женщина виновата в том, что она у нее есть.

«Врачи часто не понимают, что упражнения и диета не избавят от этого липедемного жира», — говорит он.

Липедема означает «жидкость в жире» и иногда известна как болезненное жировое заболевание. Это вызывает чрезмерные жировые отложения на ногах, бедрах, ягодицах и плечах.

«Женщины
с липедемой часто чувствуют, что у них два тела», — доктор Бартоломью.
объясняет. «У них может быть типичная верхняя часть тела, грудь и живот. Но на их
до талии и ниже, их нижняя половина непропорциональна верхней половине. Они
часто с трудом находят подходящую одежду, потому что их как будто двое
различные люди.»

Бывает
почти исключительно у женщин и начинается:

• Примерно во время первой менструации у женщины.
• Во время беременности.
• В более позднем возрасте (может быть связано с гормональной терапией)

Пока
врачи впервые распознали липедему в 1940-х годах, эксперты до сих пор не знают, что
вызывает это. «Мы думаем, что это может быть ген, потому что он
семей», — говорит доктор Бартоломью. «Часто я спрашиваю женщину, есть ли у ее матери или
у других женщин в ее семье была похожая форма тела».

Рекламная политика

Случай ошибочной идентификации: симптомы липедемы против симптомов лимфедемы

Липедема не редкость, но ее редко диагностируют, отмечает д-р Бартоломью: «Врачи не знают о липедеме — это так просто. ”

Пока
есть много контрольных симптомов, в том числе:

• Жировые отложения на ногах, бедрах и ягодицах.
• Боли в ногах.
• Отек, который не спадает, если на него надавить (так называемый отек без изъязвлений).
• Отек, который сохраняется в течение всего дня, даже когда ноги приподняты.
• Легко образует синяки.
• Мелкие сосудистые звездочки или варикозное расширение вен, особенно вокруг лодыжек.
• Знак с отрезанными лодыжками, который выглядит так, как будто кто-то наложил жгут на нижнюю часть лодыжек (ступни сохранены).

«Большинство врачей считают, что ожирение, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, заболевания печени, проблемы со щитовидной железой или лекарства вызывают отек ног», — говорит доктор Бартоломью. «Или они думают, что это лимфедема, то есть опухоль, которая обычно возникает на одной руке или ноге».

Пока
липедема и лимфедема связаны с отеком, в этом их сходство
конец.

Лечение лимфедемы не поможет людям с липедемой, поэтому правильный диагноз имеет решающее значение. У некоторых пациентов с липедемой развивается вторичная лимфедема (называемая липолимфедемой), когда рост жира мешает работе лимфатической системы. Лечение лимфедемы может облегчить некоторые симптомы, но не избавит от липедемы.

Рекламная политика

Поиск эффективных методов лечения липедемы

Пока
нет проверенных лекарств от липедемы, говорит доктор Бартоломью.
некоторые изменения образа жизни и методы лечения, которые могут помочь:

• Диета: Здоровая для сердца диета может замедлить рост жировых отложений.
• Упражнения: Ходьба, плавание или езда на велосипеде могут уменьшить болезненные симптомы.
• Компрессионное белье: Эти обтягивающие предметы одежды могут принести облегчение (если они не слишком тесны и не причиняют боли при ношении).
• Физиотерапия и трудотерапия: Пациенты могут научиться проводить мануальную лимфодренажную терапию. «Эта нежная форма растяжения кожи и массажа может помочь с симптомами или помочь сдержать жир», — говорит доктор Бартоломью.
• Липосакция: «Некоторые врачи используют струю воды, чтобы отсоединить жир и предотвратить повреждение лимфатических сосудов, которое может вызвать лимфедему», — объясняет он. «Похоже, что другие виды липосакции тоже работают».

Др.
Бартоломью также подчеркивает, что найти эмоциональную поддержку может быть очень важно.
особенно от других женщин, живущих с липедемой. Для связи с другими о
состояние, посещений:

• Липоэдема Дамы, где женщины поддерживают друг друга и делятся полезными для них идеями.
• Общество исследования ожирения, где вы можете получить достоверную информацию о липедеме от всемирно известных специалистов по липедеме.

Наконец,
постарайтесь не пугаться пренебрежительного отношения к врачу. Скорее всего, врач
просто не знает, что такое липедема.

В
В этих случаях он призывает женщин сообщать информацию о липедеме своим
врач.