Массаж лица с маслом в домашних условиях: какое лучше выбрать, виды массажных масел

какое лучше выбрать, виды массажных масел

Назад

Для лица

08.02.2022

Зачем использовать масло для массажа лица?
Польза масел для лица во время массажа
Виды массажных масел
Как выбрать массажное масло
По типу кожи
По проблемам кожи
Как делать массаж лица маслом?
Можно ли использовать для лица обычное массажное средство?
Противопоказания и меры предосторожности

Одной из наиболее действенных процедур по омоложению лица считается массаж. С его помощью можно разгладить морщины, убрать второй подбородок, добавить щекам румянец, скорректировать овал. Чтобы на коже не появились растяжки, а руки плавно скользили по ней, необходимо использовать специальное косметическое масло. О том, какие продукты выбрать и как их правильно использовать – в этом обзоре.

Зачем использовать масло для массажа лица?

Выбирая масло для лица, учитывайте несколько моментов:

• средство обеспечивает скольжение рук или массажёра по лицу и не травмирует его;
• продукт насыщает клетки кожи полезными веществами;
• массаж помогает средству глубоко впитываться и удваивать эффект омоложения.

Массажное масло – эффективное средство ухода с натуральным составом. Его можно сочетать с кремом для лица или использовать вместо него. Регулярные массажные процедуры вместе с привычными средствами ухода способствуют замедлению старения и увядания кожи.

Польза масел для лица во время массажа

Натуральные массажные масла содержат компоненты, которые влияют на обмен веществ организме. Какие преимущества от использования этого средства можно получить:

• увлажнение кожи, придание ей эластичности и упругости;
• тонизирование, питание, смягчение кожи;
• ускорение микроциркуляции и улучшение обменных процессов в клетках;
• налаживание работы сальных желёз;
• ускорение выработки коллагена и эластина;
• осветление пигментных пятен;
• оказание антибактериального действия;
• выравнивание цвета лица, придание ему сияния;
• устранение следов усталости и недосыпа;
• повышение защитных функций кожи.

В маслах содержатся витамины, микроэлементы, фитостеролы, фосфолипиды, которые хорошо усваиваются и благотворно влияют на кожу лица.

Виды массажных масел

Существует много видов массажных масел, поэтому разберёмся, какие из них лучше использовать.

• Базовые. Их основное действие – разогрев и расслабление кожи. Их основа – выжимка из косточек, зёрен, семечек или других частей разных плодов. Базовые масла бывают жидкими и твёрдыми (последние называются баттеры). Самыми распространёнными считаются миндальное, оливковое, персиковое, абрикосовое, виноградное, аргановое, пшеничное, ши, жожоба.
• Эфирные. Это летучие ароматические вещества, которые содержатся в цветах, стеблях, семенах, корнях растений. Средства очищают и успокаивают кожу, борются с возрастными изменениями, регулируют работу сальных желёз, укрепляют сосуды. К ним относятся масла эвкалипта, ромашки, розы, жасмина, кедра, лимона, апельсина, грейпфрута, мяты, корицы, имбиря и другие. Эфирные средства не используются для массажа лица в чистом виде из-за высокой концентрации. Они могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому лучше смешивать их с базовыми (2-3 капли).
• Комбинированные составы – это смесь базовых и эфирных масел. Двойной эффект такого состава выражается в подготовке лица к массажу и доставке полезных веществ вглубь кожи.

Как выбрать массажное масло

Правильно подбирайте масляное средство для лица: неподходящий вашей коже продукт может вызвать аллергическую реакцию, забить поры, спровоцировать появление прыщей. Поэтому используйте только то средство, которое подходит вашему кожному типу. Изучите его состав, проверьте срок годности и качество упаковки. От просроченных масел можно получить ожог, аллергию и другие неприятные состояния.

По типу кожи

Существует четыре типа кожи: сухая, нормальная, жирная и комбинированная. Для каждой из них подходит средство с определённым составом.

1. Сухая дерма склонна к шелушению, стянутости, зуду. Какие масла подходят этому типу:

• оливковое;
• кокосовое;
• аргановое;
• касторовое;
• какао;
• авокадо;
• макадамия;
• фундук;
• ши.

В их состав входят жирные кислоты, которые помогают увлажнять эпидермис. В линейке PREMIUM представлено Масло «Массажное» с букетом трав с уникальным комплексом натуральных растительных и эфирных масел. Его можно использовать для сухой и увядающей кожи лица. Каким биоактивным составом обладает продукт: маслом кукурузы, облепихи, жожоба, витамином Е, эфирами кедра, бергамота, герани. Массажное средство обогащает ткани липидами и ненасыщенными жирными кислотами, оказывает расслабляющий, лимфодренажный и регенерирующий эффект.

2. Жирная кожа обычно склонна к закупорке сальных желёз и интенсивной выработке себума. Какие масла подходят этому типу:

• абрикосовое;
• конопляное;
• жожоба;
• моринга;
• виноградных косточек;
• кунжутное;
• сафлора.

Средства способствуют снижению жирности, блеска и препятствуют появлению угрей. Масло мицеллярное Absolute Pure превосходно очищает жирную кожу без отрицательного воздействия на её водно-липидную мантию. В его состав входит ферментированное масло семян винограда, грецкого ореха, кукурузы, облепихи, вечерней примулы. Средство удаляет все загрязнения, дарит коже чистоту и наполняет её естественным сиянием.

3. Для нормального и комбинированного кожного типа подходят оливковое, миндальное, виноградное, абрикосовое, масло ши, жожоба. Если у вас нормальная кожа, вы можете пользоваться любым средством, которое обладает низким уровнем комедогенности. Для комбинированного типа подходят перечисленные средства с добавлением эфиров аира, мелиссы, крапивы, можжевельника.

Ферментированное масло «Зимняя фантазия» для всех типов кожи лица и шеи (кроме жирной, осложнённой акне) ухаживает за ней в холода. В состав средства входят масло Цубаки, виноградной косточки, семян винограда, эфира иланг-иланга. Оно активно восстанавливает повреждённый эпителиальный барьер. Продукт быстро впитывается, интенсивно увлажняет, не оставляет липкого ощущения и позволяет коже дышать.

По проблемам кожи

Обладательницам проблемной кожи нужно выбирать продукт с антибактериальными свойствами, которые избавляют от воспалений, прыщей, угрей. К ним относятся масла арганы, ши, лесного ореха, арбузных косточек, шиповника, моринги. Добавление эфирных масел к базовым снимает избыточную сальность и воспаления.

Если у вас чувствительная кожа, возьмите на вооружение масла с лёгкой формулой: персиковое, фисташковое, авокадо, вишнёвых косточек, зародышей пшеницы. Для удаления пигментных пятен выбирайте средства с отбеливающим эффектом: лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина.

Для увядающей и зрелой кожи будут полезными масла зародышей пшеницы, льна, авокадо, чёрной смородины, жожоба, шалфея, сандала и нероли. Они делают кожу более мягкой и упругой, разглаживают морщинки, замедляют процессы увядания.

Как делать массаж лица маслом?

Воспользуйтесь простой техникой выполнения массажа лица:

• Предварительно очистите лицо от макияжа пенкой, мицеллярной водой или лосьоном.
• Немного распарьте кожу для более глубокого впитывания масла.
• Нанесите его на кончики пальцев, аккуратно вотрите в кожу лица.
• Помассируйте по массажным линиям 5-10 минут, стараясь не растягивать кожу.
• Оставьте средство на лице ещё на 15 минут.
• Промокните кожу сухой салфеткой и не умывайтесь.

Флакон или пузырёк должен быть комнатной температуры. Косметическое масло не подходит для ежедневного ухода, достаточно использовать его 2-3 раза в неделю.

Можно ли использовать для лица обычное массажное средство?

Кожа лица тонкая, нежная, чувствительная, поэтому она часто склонна к аллергии. Здесь особенно важно аккуратно подходить к выбору массажного состава продукта. Выбирайте средство с натуральными ингредиентами и минимумом добавок, которые в большом количестве содержатся в массажных продуктах для тела. К тому же они обладают согревающим или охлаждающим эффектом, что может негативно отразиться на лице. Если у вас нет возможности использовать обычное косметическое масло, попробуйте детский крем.

Противопоказания и меры предосторожности

Разберёмся с тем, какие есть нюансы нанесения масла:

• Если вы наносите средство в домашних условиях, проверяйте его на возможную аллергию. Нанесите его небольшое количество на внутренний сгиб локтя или кожу запястья, подождите пару часов.
• Не проводите масляный массаж лица, если на нём есть воспаления, незажившие ранки от прыщей, купероз, дерматит, механические повреждения.
• Не наносите средство на область роста волос, например, над губой, так как оно активно укрепляет их.
• Подбирайте масло под тип вашей кожи. Для жирной подходят более лёгкие средства, для сухой – увлажняющие и питающие.
• С осторожностью пользуйтесь этим косметическим продуктом во время беременности, а также при наличии отклонений в работе сердечно-сосудистой системы. Лучше проконсультируйтесь с врачом, так как не каждое средство разрешено к применению.

Не забывайте очищать кожу скрабами и пилингами. Они устраняют ороговевшие частицы, очищают поры, подготавливают эпидермис к лучшему впитыванию полезных компонентов других средств по уходу. Косметическое масло дарит коже пользу и длительный комфорт.

Возврат к списку

Как делать массаж лица в домашних условиях: массажные линии с видео

Мы проверили на себе и выяснили: массаж лица и правда творит чудеса. К нам он пришёл из Азии, где существует уже на протяжении многих веков и считается процедурой, которая способна повлиять не только на состояние кожи, но и на здоровье в целом.

Самый главный плюс массажа лица – это мощный омолаживающий эффект. Секрет в регулярности. Если не лениться и систематически уделять время массажу, то очень скоро заметите, как кожа подтягивается, контуры лица становятся более чёткими, а морщины – менее заметными. Бонусом улучшается цвет лица и выравнивается тон кожи.

Уже хотите попробовать? Рассказываем, как делать массаж лица в домашних условиях.

Подготовка кожи

Первый и очень важный этап. Нельзя начинать массаж без предварительной подготовки. Это может травмировать кожу и нанести больше вреда, чем пользы.

Второй важный момент – увлажнение. Ни в коем случае нельзя приступать к массажу на сухой коже лица. Это не только неприятно, но ещё и небезопасно. Есть риск растянуть кожу или даже травмировать сосуды.

Чем делать массаж лица

Выбор средства ничуть не менее важен, чем техника или продолжительность массажа. Ведь от него зависит то, насколько приятным и полезным будет этот процесс.

Это может быть жирный питательный крем или масло для лица. Отлично подойдет масло-праймер OK Beauty Prep & Care. Оно интенсивно питает и увлажняет кожу, так что после массажа она будет ощутимо более мягкой и гладкой.

Массажные линии лица

Следующий момент: движение по массажным линиям лица. Эти линии — не что иное, как направления естественной работы мышц. А главная цель массажа — расслабление этих самых мышц.

Такие линии очень легко запомнить: все они идут снизу вверх и от центра лица к периферии. То есть нужно двигаться от переносицы к центру лба, от центра лба к вискам и линии роста волос, от подбородка к ушам и так далее.

Более подробную инструкцию можно посмотреть в нашем видео самостоятельного массажа лица в конце статьи. Очень важно не забывать о массажных линиях, ведь если двигаться в противоположном направлении, то можно создать новые заломы на коже.

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Техника массажа лица

• Равномерно нанесите и разотрите масло в руках.  
• Разглаживающими движениями распределите масло по массажным линиям. Это снимает напряжение с мышц лица, поэтому с каждым сеансом кожа будет становится всё более подтянутой и эластичной, а морщины менее заметными.
• Сделайте несколько движений от межбровья к линии роста волос и вискам. Затем проведите пальцами от крыльев носа к вискам и перейдите к массажу шеи. 
• После этого поднимитесь к подбородку и совершите несколько движений от его центра к мочкам ушей. 
• Затем проработайте область вокруг рта: движения должны быть от губ к скулам.
• Чтобы разгладить носогубную складку, совершайте движения от переносицы к углам челюсти.
• В завершение массажа лёгкими похлопывающими движениями вбейте масло в кожу. Это улучшит микроциркуляция и сделает тон более ровным.
• Промакивающими движениями уберите остатки масла с кожи.

Как часто нужно делать массаж лица

Чтобы действительно увидеть результат, массаж лица нужно делать минимум 2 раза в неделю, не пропуская сеансы. А если хочется, чтобы результат появился быстрее, попробуйте уделять время массажу через день. Делать его лучше курсами, по 6-10 недель. 

Для поддержания эффекта старайтесь наносить любой уход по массажным линиям всегда. Это быстро входит в привычку, нужно только начать. Попробуйте, вы точно увидите разницу. Массаж лица в домашних условиях – это отличная альтернатива дорогим салонным процедурам.

Необходимое масло для массажа лица в домашних условиях можно найти в нашем каталоге. И ещё там можно узнать о продукте подробнее.

Как сделать себе массаж лица: руководство из 10 шагов

Если вы когда-нибудь делали себе уход за лицом, вы знакомы с замечательным естественным сиянием кожи. Что, если бы мы сказали вам, что есть способ получить молодое и сияющее лицо, не тратя средств на уход за лицом? Мы говорим о малоизвестной практике ухода за кожей – массаже лица.

Знаете ли вы, что наше лицо состоит из 42 лицевых мышц? Массаж лица — это упражнение для этих мышц. Как упражнения приносят пользу нашему телу во многих отношениях, массаж лица также помогает нам расслаблять лицевые мышцы и улучшать кровообращение.

С древних времен концепция массажа использовалась в Аюрведе для лечения многих различных заболеваний. Массаж лица всегда был не за горами, и только недавно он начал набирать популярность. Некоторые люди также практикуют лицевую йогу для получения аналогичной пользы. Массаж лица не только помогает коже, но и оказывает расслабляющее действие на нервную систему. Это также помогает уменьшить тревогу. После напряженного рабочего дня массаж лица с подходящим маслом для лица может стать отличным спасением.

6 основных преимуществ массажа лица 

Массаж лица можно легко сделать дома с минимальным оборудованием или средствами, но при желании вы также можете делать профессиональный массаж лица один или два раза в месяц.
Вот некоторые фантастические преимущества, которые вы не можете упустить.

1) Улучшение кровообращения и лимфодренажа

Улучшение кровообращения жизненно важно для нашей кожи, поскольку оно обеспечивает циркуляцию питательных веществ и способствует детоксикации. С помощью массажа лица вы улучшаете кровообращение и позволяете дренировать лимфатические узлы, присутствующие на вашем лице и шее, которые улавливают загрязнения.

2) Уменьшение морщин

Массаж лица помогает замедлить старение кожи несколькими способами. Он увеличивает выработку коллагена, который повышает эластичность кожи, избавляя вас от морщин. Не многие знают об этом, но постоянный стресс также приводит к образованию морщин на коже. Массаж лица помогает в этом, расслабляя лицевые мышцы.

3) Тонизирует лицо

Старение может привести к тому, что ваше лицо станет дряблым, поскольку вы потеряете упругость кожи. Когда лицевые мышцы не стимулируются, они теряют упругость. Массаж лица помогает укрепить мышцы лица, укрепить мышцы челюсти и улучшить тон и форму лица. Массаж лица также помогает уменьшить отечность за счет выведения застоявшейся внутри жидкости.

4) Способствует восстановлению кожи

Коллаген, как правило, необходим для роста кожи и способствует ее эластичности и восстановлению кожных тканей. Коллаген синтезируется в нашем организме с помощью витамина С. Однако для усиления его выработки для кожи полезен массаж лица. Коллаген, естественно, поможет восстановить любые повреждения кожи.

5) Уменьшает поры и угри

При правильной гигиене лица и регулярном массаже лица с подходящими эфирными маслами можно предотвратить некоторые виды акне. Расширенные поры — вторая по популярности проблема лица после прыщей. А некоторые хронические прыщи могут оставлять большие поры на коже даже после того, как прыщи исчезли. Эти большие поры можно контролировать за счет усиленного производства коллагена, которое происходит во время массажа лица.

6) Снимает неприятные ощущения, связанные с носовыми пазухами

Массирование определенных акупрессурных точек и определенных областей вокруг носа может помочь высвободить скопившуюся слизь и облегчить боль в носовых пазухах. Постукивание по определенным точкам давления на лице, например, в центре бровей (точка глаз), заканчивается возле переносицы, а внутренняя сторона верхних век помогает облегчить пазухи. В конечном итоге вы можете начать ощущать некоторое ощущение, указывающее на высвобождение напряжения или слизи в этой конкретной области при легком непрерывном легком надавливании.

Массаж лица можно легко включить в ежедневные или еженедельные процедуры. Как упоминалось ранее, это не должно быть ни дорого, ни долго. Давайте теперь поговорим о том, как можно сделать себе массаж лица в домашних условиях.

Как сделать массаж лица дома?

Прежде чем начать, у вас должны быть необходимые средства, такие как сыворотка или массажное масло для лица. Сначала можно начать массировать руками. Традиционно все аюрведические массажи делались руками.

Однако вы можете инвестировать в нефритовые ролики, металлические ролики, гуаша и другие инструменты для массажа лица, если они вам подходят. Также очень важно выбрать правильный тип сыворотки или масла на основе вашего типа кожи. Не забудьте вымыть руки или свое оборудование перед массажем, чтобы избежать прыщей или прыщей.

Для массажа лица можно использовать множество техник, таких как поглаживание, разминание костяшками пальцев, круговые движения и вибрация. Выберите любой из этих методов или используйте их комбинацию для достижения наилучших результатов. Во время массажа не нажимайте слишком сильно. Продолжайте оказывать мягкое давление равномерно.

Вот несколько основных шагов для новичков, которым вы можете следовать.

1) Вымойте лицо мягким мылом или очищающим средством для лица. Убедитесь, что ваши чистые руки и ваше оборудование чистые.

2) Выберите сыворотку или масло для лица, которые подходят вашему типу кожи. Прежде чем сделать выбор, обязательно сделайте тест на руке, чтобы проверить, нет ли у вас аллергической реакции на масло или сыворотку.

3) Аккуратно нанесите масло или сыворотку на лицо. Коснитесь всего лица пальцами, чтобы активировать лицевые мышцы. Вы даже можете слегка надавить на каждую область лица.

4) Теперь с помощью указательного и среднего пальцев двигайтесь круговыми движениями ото лба к вискам и щекам.

5) Аккуратно проведите под глазами от внутреннего движения к внешнему и таким же образом вверх возле бровей.

 6) Слегка надавите пальцем от подбородка к скуловой мышце, совершая восходящее движение.

7) Для лимфодренажа вы можете начать массаж снизу мочки уха, двигаясь вниз от шеи к ключице.

8) Вы также можете массировать точки акупрессуры, расположенные на лице, чтобы почувствовать себя более расслабленным, уменьшить беспокойство, улучшить сон и облегчить носовые пазухи. Вы можете найти эти акупрессурные точки в —

— в центре лба,
— между бровями,
— по бокам лба около висков,
— в передней части козелка (передняя сторона отверстия уха ) уха,
— под мочкой уха,
— между носом и областью верхней губы по центру,
— под глазами,
— в бороздке, где ноздря соединяется с лицом.

9) Вы можете осторожно постучать по каждой из этих точек давления пять-десять раз.

10) Убедитесь, что вы массируете однонаправленными движениями, и вы можете повторить каждый шаг 3-5 раз

Вы можете легко включить это в свой утренний, вечерний или ночной уход за кожей всего на 5-10 минут, чтобы почувствовать более расслабленным и спокойным.

Какое масло следует использовать для массажа лица?

Теперь поговорим о некоторых маслах, которые вы можете выбрать исходя из своего типа кожи. Выбор правильного масла или сыворотки для массажа лица может изменить правила игры. Не все масла подходят для массажа лица. В зависимости от типа вашей кожи, сухой, склонной к акне, жирной, необходимо выбрать наиболее подходящее масло, чтобы избежать высыпаний, нежелательных прыщей или аллергической реакции кожи.

Вот наши лучшие рекомендации по массажным маслам для лица —

1) Миндальное масло

Если у вас сухая кожа, миндальное масло подходит для вашей кожи, так как помогает удерживать влагу. Он богат витамином Е, который может помочь восстановить поврежденную кожу. Он также обладает хорошими антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Антибактериальные свойства миндального масла можно использовать для лечения прыщей, а его противогрибковые свойства помогают лечить грибковые заболевания кожи.

Также используется для лечения острых кожных инфекций, таких как экзема, псориаз, дерматит. Это может помочь уменьшить и осветлить темные пятна под глазами. Мало того, его эффект осветления кожи может быть эффективным для удаления загара.

Shop Kama Ayurveda Миндальное масло

2) Масло моринги

Масло моринги получают из Moringa Oleifera, широко известного как растение голени. Для чувствительной кожи масло моринги можно использовать для массажа лица. Он широко используется в различных косметических средствах и средствах по уходу за кожей, поскольку обладает невероятными полезными свойствами для кожи. Он широко известен своими антивозрастными свойствами.

Масло семян моринги богато белком и жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которая действует как дополнительный барьер для вашей естественной кожи и защищает от загрязняющих веществ. Он также содержит зеатин, который способствует омоложению, замедляя старение и провисание кожи. Зеатин помогает в росте тканей кожи на клеточном уровне. Он также обладает противомикробными свойствами, а также богат витамином С, который может стимулировать выработку коллагена.

Купить Масло моринги Kama Ayurveda

3) Кокосовое масло

Кокосовое масло можно использовать для массажа лица с нормальным типом кожи. Тем не менее, кокосового масла следует избегать, если у вас большие поры, жирная или склонная к акне кожа, так как оно может закупорить ваши поры, если его использовать слишком долго. Кокосовое масло — натуральный увлажнитель, богатый витамином Е и лауриновой кислотой. Обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, благодаря чему используется для лечения кожных заболеваний, таких как экзема.

Содержание жирных кислот, таких как линоленовая кислота, помогает удерживать влагу в коже. При использовании на коже нормального типа кокосовое масло помогает увлажнить кожу, делая ее гладкой и ровной. Это также может помочь при повреждениях кожи и воспалении кожи. Тем не менее, кокосовое масло является комедогенным и тяжелым маслом, поэтому обязательно наносите его в небольших количествах или избегайте его, если у вас есть прыщи или расширенные поры.

Купить Кокосовое масло Kama Ayurveda

4) Масло чайного дерева

Масло чайного дерева идеально подходит для всех типов кожи: жирной, сухой, с порами от акне. Он известен как натуральный дезодорант и средство от насекомых. Обладает антибактериальным действием, благодаря чему может использоваться для лечения прыщей. Однако важно отметить, что эфирное масло чайного дерева не должно попадать непосредственно на кожу. Перед нанесением на кожу разбавьте 2-3 капли масла чайного дерева столовой ложкой подходящего масла-носителя, такого как миндальное или кунжутное масло.
Масло чайного дерева также обладает противовоспалительным действием, которое может помочь уменьшить покраснение и отек кожи. Это также помогает уменьшить шрамы от угревой сыпи и избавиться от зуда.

Купить Масло чайного дерева Kama Ayurveda

Вам необходимо выбрать правильный тип массажного масла или сыворотки для вашего типа кожи. И тогда, при правильной технике массажа и регулярном ритуале массажа лица, вы сможете максимально использовать преимущества массажа лица. Обязательно сделайте патч-тест, если у вас чувствительная кожа и есть аллергические реакции на определенные масла, особенно на ореховые масла.

Массаж лица – один из лучших способов побаловать себя и позаботиться о коже лица. Почему бы не начать тренировать лицевые мышцы для молодой и сияющей кожи?

Как сделать массаж лица дома – 7 простых шагов

Массаж лица чрезвычайно омолаживает. Вы можете легко сделать себе массаж лица дома, если знаете правильные техники. Не волнуйся. Здесь у нас есть пошаговое руководство, которое поможет вам!

Массаж лица стимулирует различные точки давления для тренировки лицевых мышц. Способствует лимфодренажу, уменьшает отечность, минимизирует признаки старения и сохраняет упругость кожи . Вы можете использовать лосьоны, масла, чтобы обеспечить необходимое скольжение, и использовать ролики для лица, инструменты гуа-ша или просто пальцы, чтобы следить за движениями по лицу. Итак, без лишних слов, прокрутите вниз и проверьте шаги.

В этой статье

Как делать массаж лица в домашних условиях – пошаговое руководство

Прежде чем начать, сделайте следующее:

• Очистите лицо мягким очищающим средством. Перед началом массажа ваша кожа должна быть чистой.
• Выберите хорошее масло для лица. Для сухой кожи выберите миндальное, маруловое или аргановое масло. Для жирной кожи выберите масло жожоба или виноградных косточек. Для склонной к акне кожи выберите масло семян шиповника. Для чувствительной кожи выберите алоэ вера или масло моринги.
• Если вы не хотите использовать масло, вы можете выбрать увлажняющий крем/крем хорошего качества для массажа лица.
• Обязательно мойте руки должным образом.

Если вы не хотите использовать пальцы, вы также можете использовать валик для лица (или нефритовый валик) для массажа лица.

После нанесения масла или крема для лица выполните следующие действия.

Шаг 1: Массаж лба

• Поместите костяшки пальцев на лоб прямо между бровями.
• Аккуратно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем в сторону к вискам. Делайте это царапающими движениями.
• Повторите это движение пять раз.

Шаг 2: Массаж области вокруг глаз

• Поместите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
• Проведите пальцами под областью глаз по направлению к переносице.
• Продолжайте скользить по бровям, а затем снова вернитесь под область глаз, следуя овальной траектории.
• Повторите это пять раз.

Шаг 3: Массаж щек

• Поместите костяшки пальцев на щеки возле переносицы.
• Аккуратно проведите ею по щекам к ушам.
• Повторите движение пять раз.

Шаг 4: Массаж области рта

• Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обе руки).
• Поместите пальцы на область рта таким образом, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец находился под нижней губой.
• Осторожно нажмите и потяните пальцы к ушам.
• Повторить пять раз.

Шаг 5: Массаж области подбородка

• Поместите костяшки пальцев на подбородок таким образом, чтобы линия челюсти находилась между костяшками пальцев.
• Аккуратно потяните суставы пальцев вверх, вдоль линии подбородка, к ушам.
• Повторите это пять раз.

Шаг 6: Массаж шеи

• Поместите костяшки пальцев прямо под подбородок.
• Осторожно потяните их вниз к ключице.
• Продолжайте повторять движения, двигая костяшками пальцев вдоль линии подбородка и опуская их к ключице.
• Сделайте это пять раз.

[ Читать: 10 удивительных преимуществ ухода за лицом с помощью карбонового лазера для красоты ]

Шаг 7: Массируйте весь контур лица

• Поместите костяшки пальцев между бровями.
• Переместите его вверх, вдоль линии роста волос, к вискам.
• Опустите его вниз по лицу, включая линию подбородка.

Выполнив эти шаги, положите ладони на лицо и осторожно нажмите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

Это очень простая, но эффективная техника массажа лица. Эти шаги легко выполнить. Массаж лица имеет множество других преимуществ.

Польза массажа лица

1. Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может снизить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая управляет «борьбой или бегством»). ответ вашего тела) . Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднять настроение (1).

Связанный: Как стресс вызывает потерю веса? 10 советов, как контролировать это

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массаж лица роликами для массажа лица в течение всего 5 минут улучшает кровообращение в коже лица . Было обнаружено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).

Связанный: 12 эффективных продуктов для улучшения кровообращения в организме

3. Может оказывать омолаживающее действие

Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимические мышцы и внутрилицевые ткани (4). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также свести к минимуму появление тонких линий (3).

Чтобы узнать больше о преимуществах массажа и ухода за лицом, нажмите здесь.

Массаж лица очень успокаивает. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам еще больше расслабиться.

Связано: 35 лучших антивозрастных продуктов, которые сохраняют молодость кожи

Массаж лица – полезные советы

1. Используйте массажер: Это лучший способ улучшить свои ощущения. Вы можете использовать инструменты гуаша или нефритовый валик, чтобы сделать себе успокаивающий массаж. Техника остается прежней. Единственная разница в том, что вы будете использовать инструмент вместо пальцев или костяшек.

2. Никогда не игнорируйте шею: Кожа на шее нуждается в равном уходе и внимании. Всякий раз, когда вы массируете лицо, распространяйте движения на область шеи и груди.

3. Используйте антивозрастные кремы: Добавление антивозрастных кремов к вашему ежедневному уходу за лицом поможет улучшить здоровье кожи, уменьшить морщины и замедлить другие признаки старения.

4. Отшелушивание перед массажем: Это помогает коже лучше впитывать масла или увлажняющие средства.

5. Вечерний массаж: Это поможет вашей коже впитать продукты за ночь.

Если знать правильную технику, то можно легко делать массаж лица дома. Массаж лица обладает рядом преимуществ: он уменьшает отечность, сводит к минимуму признаки старения и способствует лимфодренажу. Кроме того, он снижает стресс и улучшает кровоток. Следование советам, таким как использование массажного инструмента, использование антивозрастных кремов, отшелушивание перед массажем и массаж по вечерам для эффективного впитывания средств по уходу за кожей, помогает повысить эффективность массажа лица. Попробуйте сделать массаж лица дома, следуя описанной выше процедуре.

Часто задаваемые вопросы

Когда делать массаж лица?

Делать массаж лица на ночь. Это поможет вашей коже впитать питательные вещества из продуктов и восстановить ее в течение ночи.

Как часто нужно делать массаж лица?

Вы можете делать массаж лица каждый день. Вы можете следить за ним с помощью регулярного ухода за кожей в ночное время. Это занимает не более 5-10 минут. Тем не менее, вы можете заниматься сложными сеансами массажа лица один раз в неделю.

Можно ли использовать оливковое масло для массажа лица?

Да, можете использовать. Оливковое масло подходит для всех типов кожи.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

1. Массаж лица снижает тревогу и негативное настроение, повышает активность симпатической нервной системы, Biomedical Research, ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/23764488_The_facial_massage_reduced_anxiety_and_negative_mood_status_and_increased_sympathetic_nervous_activity
2. Краткосрочные и долгосрочные эффекты использования массажного валика для лица на кровоток и сосудистую реактивность кожи лица, Дополнительные методы лечения в медицине, ScienceDirectory. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229918306423?via%3Dihub
3. Влияние устройства для массажа кожи на экспрессию ex-vivo белков дермы человека и мимические морщины in-vivo .