Калории в кока коле зеро: Кока кола zero Coca Cola

Coca-Cola Zero

Наши бренды

НАПИТОК БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ ГАЗИРОВАННЫЙ «Кока-Кола»

® без сахара»

«Кока-Кола»® Zero» — товарный знак компании Coca-Cola®, впервые представленный в США в 2005 году.

В нашей стране Coca-Cola Zero® появилась в 2015 году. И теперь у потребителей есть возможность получать удовольствие от освежающего вкуса любимого напитка и выбрать Coca-Cola® или Coca-Cola Zero® без калорий и без сахара, в зависимости от предпочтений или потребностей. На протяжении многих лет мы ведем непрерывную работу по улучшению вкусовых качеств наших напитков с применением инновационных технологий, чтобы предоставить нашему потребителю широкий ассортимент качественных безалкогольных напитков, включая низкокалорийные и бескалорийные. И напиток Coca-Cola Zero® не исключение — в июне 2021 года появилась обновленная «Кока-Кола»® без сахара» с ещё более изысканным вкусом, который делает её ещё ближе к культовому вкусу Coca-Cola Classic.

Пищевая ценность

100 ml
Энергетическая ценность (калорийность) 0,9 кДж (0,2 ккал)
Белки 0 г
Жиры 0 г
Углеводы 0 г
в том числе сахара 0 г
Натрий 0,01 г
Энергетическая ценность на 250 мл — 1 ккал, что составляет < 1 % от рекомендуемой средней суточной потребности (рекомендуемая средняя суточная потребность — 2500 ккал в соответствии с ТР ТС 022/2011).

Состав

• Очищенная вода • Краситель сахарный колер IV • Регуляторы кислотности (ортофосфорная кислота, цитрат натрия) • Подсластители (цикламат натрия, ацесульфам калия, аспартам) • Натуральные ароматизаторы • Консервант бензоат натрия • Кофеин

Продукт содержит источник фенилаланина

Кока кола zero Coca Cola

Блюда

keyboard_arrow_right

Напитки

keyboard_arrow_right

Безалкогольные напитки

keyboard_arrow_right

Кока кола zero Coca Cola

(Coca-Cola)

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 0,21 ккал

= 0,9 кДж

Белки 0 г

Углеводы 0 г

Жиры 0 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff. energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 0,21 ккал

Белки 0 г

Углеводы 0 г

Жиры 0 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки

0 г

Углеводы

0 г

Сахар

0 г

Жиры

0 г

Насыщенные жирные кислоты

0 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

Соль

0,02 г

Вода

Кальций

GI Гликемический индексhelp

PHE

0 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Содержит минералы

Фосфор Фосфор

Положительное влияние на здоровье

Пищеварение Способствует пищеварению

Стимулятор

Отрицательное влияние на здоровье

Гиперактивность Повышает гиперактивность

другое

Кофеин

Состав: очищенная вода, краситель сахарный колер IV, регуляторы кислотности (ортофосфорная кислота, цитрат натрия), подсластители (цикламат натрия, ацесульфам калия, аспартам), натуральные ароматизаторы, кофеин (менее 150 мл/л).

Вредный продукт. содержит пищевые добавки и ароматизаторы. Данный продукт может нарушать обмен веществ в организме, способствовать обострению хронических заболеваний пищеварения, ухудшать микрофлору кишечника, способствует образованию вздутия и метеоризма в кишечнике. Из полезных свойств при небольшом употреблении продукта наличие кофеина. Употребление такого продукта способствует росту бодрости и активации ‘гармона счастья’.

Напиток употребляется обычно как самостоятельный продукт или с добавлением крепких алкогольных напитков (коньяк, виски, ликер). Нередко продукт употребляют совместно со вторыми блюдами или салатами, различными сладкими и мясными закусками. Не является продуктом правильного питания.

Название Энергия (ккал)

Напиток безалкогольный Zero Lemon Кока-Кола Coca-Cola

0,96 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Coke Zero (Coca-Cola Zero Sugar): хорошо это или плохо?

Coke Zero, которая недавно была переименована в Coca-Cola Zero Sugar, продается как более здоровая версия оригинального подслащенного напитка Coca-Cola Classic.

Он не содержит калорий и сахара, но при этом обладает фирменным вкусом Coca-Cola, что делает его привлекательным для тех, кто пытается сократить потребление сахара или контролировать свой вес.

В этой статье подробно рассматривается Coke Zero и объясняется, является ли это здоровым выбором.

Coke Zero не содержит калорий и не является важным источником питания.

Одна банка Coca-Cola Zero Sugar (354 мл) на 12 унций (354 мл) предлагает (1):

  • Калорийность: 0
  • Жир: 0 грамм
  • Протеин граммы
  • Сахар: 0 грамм
  • Натрий: 2% дневной нормы (DV)
  • Калий: 2% DV

Для подсластителей используются искусственные подсластители, подсластители .

Влияние искусственных подсластителей на здоровье вызывает споры, и растет озабоченность по поводу их безопасности (2).

Хотя результаты исследований противоречивы, некоторые исследования показывают, что использование искусственных подсластителей может способствовать развитию ожирения и метаболического синдрома, группы состояний, повышающих риск заболевания (3, 4, 5).

Coca-Cola Zero Sugar (Coke Zero) использует несколько распространенных искусственных подсластителей, в том числе аспартам и ацесульфам калия (Ace-K). Остальные ингредиенты: газированная вода, карамельный краситель, пищевые добавки и натуральные ароматизаторы (1).

Единственным отличием Coke Zero от нового ребрендинга — Coca-Cola Zero Sugar — являются незначительные изменения в натуральном вкусовом составе (6).

резюме

Coke Zero не содержит калорий или сахара и не является значительным источником питательных веществ. Он подслащен искусственными подсластителями, которые имеют противоречивые последствия для здоровья.

Результаты исследований влияния Coke Zero и других напитков с искусственными подсластителями на потерю веса неоднозначны.

Одно 8-летнее обсервационное исследование показало, что люди, которые пили более 21 напитка с искусственными подсластителями в неделю, почти удвоили риск избыточного веса и ожирения по сравнению с людьми, которые не употребляли такие напитки (7).

В том же исследовании было отмечено, что общее ежедневное потребление калорий было ниже у людей, которые пили диетические напитки, несмотря на увеличение веса. Это говорит о том, что искусственные подсластители могут влиять на массу тела не только на потребление калорий (7, 8, 9).).

Другое исследование показало, что употребление диетической газировки было связано с увеличением окружности талии в течение 9–10 лет (10).

С другой стороны, многие исследования с участием человека показывают, что использование искусственных подсластителей либо нейтрально, либо полезно для контроля веса.

В ходе одного 6-месячного рандомизированного контролируемого исследования у людей с избыточной массой тела или ожирением наблюдалась умеренная потеря массы тела в размере 2–2,5% от их массы тела при замене калорийных напитков диетическими напитками или водой (11).

В другом исследовании участники 12-недельной программы похудения, которые пили напитки с искусственными подсластителями, похудели на 13 фунтов (6 кг), а те, кто пил воду, потеряли 9 фунтов (4 кг) (12).

Таким образом, данные о влиянии искусственно подслащенных напитков на контроль веса противоречивы, и необходимы дополнительные исследования.

резюме

Данные об использовании Coke Zero и других напитков с искусственными подсластителями для контроля веса противоречивы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять преимущества и риски диетических напитков.

Как и в случае с обычной газировкой, употребление диетических газированных напитков, таких как Coke Zero, связано с повышенным риском эрозии зубов.

Одним из основных ингредиентов Coke Zero является фосфорная кислота.

Одно исследование человеческих зубов показало, что фосфорная кислота вызывает легкую эрозию эмали и зубов (13).

Другое исследование показало, что Coca-Cola Light (Diet Coke), которая отличается от Coke Zero только тем, что содержит как фосфорную, так и лимонную кислоту, вызывала эрозию эмали и зубов у только что удаленных коровьих зубов всего за 3 минуты (14, 15). .

Тем не менее, имейте в виду, что было обнаружено, что лимонная кислота разрушает зубы больше, чем фосфорная кислота, что позволяет предположить, что Coke Zero может влиять на зубную эмаль немного меньше, чем диетическая Coke (13).

Кроме того, диетическая кока-кола вызывала меньшую эрозию, чем другие напитки, такие как Sprite, Mountain Dew и яблочный сок (14).

резюме

Кислотный уровень pH Coke Zero связан с повышенным риском эрозии эмали и зубов, хотя он может влиять на ваши зубы меньше, чем другие кислые напитки.

Coke Zero не содержит сахара. Однако содержащиеся в нем заменители сахара не обязательно могут быть более полезными для людей, стремящихся снизить риск развития диабета.

14-летнее исследование с участием 66 118 женщин выявило связь между употреблением искусственно подслащенных напитков и повышенным риском развития диабета 2 типа (16).

Другое исследование с участием 2019 человек показало связь между сахаросодержащими и искусственно подслащенными диетическими напитками и диабетом 2 типа, предполагая, что переход на диетические газированные напитки может не снизить риск развития диабета (17).

Более того, в 8-летнем исследовании с участием 64 850 женщин потребление искусственно подслащенных напитков повышало риск развития диабета на 21%, хотя риск для тех, кто пил сахаросодержащие напитки, был еще выше — на 43% (18).

Интересно, что другие исследования дали противоположные результаты.

14-летнее исследование с участием 1685 взрослых людей среднего возраста не обнаружило никакой связи между потреблением диетической газировки и повышенным риском преддиабета (19).

Результаты этих исследований противоречивы и не дают точного объяснения того, как напитки с искусственными подсластителями увеличивают риск развития диабета. Поэтому необходимы дополнительные исследования.

резюме

Хотя Coke Zero не содержит сахара, ее искусственные подсластители вызывают споры. Тем не менее, исследования влияния искусственных подсластителей на риск диабета неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять возможную связь.

Искусственно подслащенные напитки, такие как Coke Zero, связаны с другими проблемами со здоровьем, включая:

  • Повышенный риск сердечных заболеваний. Обсервационное исследование выявило связь между искусственно подслащенными напитками и повышенным риском сердечных заболеваний среди женщин, у которых ранее не было сердечных заболеваний (20).
  • Повышенный риск заболевания почек. Высокое содержание фосфора в газированных напитках может вызвать повреждение почек. Исследование показало, что те, кто выпивает более 7 стаканов диетической газировки в неделю, удваивают риск заболевания почек (21).
  • Может изменить микробиом вашего кишечника. Несколько исследований показывают, что искусственно подслащенные напитки могут изменить микробиом кишечника, вызывая плохой контроль уровня сахара в крови (22, 23).
  • Может увеличить риск остеопороза. Одно исследование показало, что ежедневное потребление колы было связано с более низкой минеральной плотностью костей на 3,7–5,4%. Аналогичные результаты были получены у тех, кто пил диетические напитки на основе колы (24).

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить точное влияние Coke Zero и других диетических напитков на ваше здоровье.

резюме

Coke Zero и другие диетические газированные напитки связаны с изменениями в микробиоме кишечника и повышенным риском развития остеопороза и заболеваний сердца и почек. Однако необходимы дополнительные исследования.

Coke Zero не добавляет питательной ценности вашему рациону, и долгосрочные последствия употребления диетических газированных напитков до сих пор неясны.

Если вы хотите сократить потребление сахара или газированных напитков, отдайте предпочтение более здоровым напиткам с низким содержанием сахара, таким как травяной чай, вода с фруктами и черный кофе, и оставьте Coke Zero на полке.

Coke Zero (Coca-Cola Zero Sugar): хорошо это или плохо?

Coke Zero, которая недавно была переименована в Coca-Cola Zero Sugar, продается как более здоровая версия оригинального подслащенного напитка Coca-Cola Classic.

Он не содержит калорий и сахара, но при этом обладает фирменным вкусом Coca-Cola, что делает его привлекательным для тех, кто пытается сократить потребление сахара или контролировать свой вес.

В этой статье подробно рассматривается Coke Zero и объясняется, является ли это здоровым выбором.

Coke Zero не содержит калорий и не является важным источником питания.

Одна банка Coca-Cola Zero Sugar (354 мл) на 12 унций (354 мл) предлагает (1):

  • Калорийность: 0
  • Жир: 0 грамм
  • Протеин грамм
  • Сахар: 0 грамм
  • Натрий: 2% дневной нормы (DV)
  • Калий: 2% от суточной нормы

Чтобы подсластить этот напиток без добавления калорий, используются искусственные подсластители.

Влияние искусственных подсластителей на здоровье вызывает споры, и растет озабоченность по поводу их безопасности (2).

Хотя результаты исследований противоречивы, некоторые исследования показывают, что использование искусственных подсластителей может способствовать развитию ожирения и метаболического синдрома, группы состояний, повышающих риск заболевания (3, 4, 5).

Coca-Cola Zero Sugar (Coke Zero) использует несколько распространенных искусственных подсластителей, в том числе аспартам и ацесульфам калия (Ace-K). Остальные ингредиенты: газированная вода, карамельный краситель, пищевые добавки и натуральные ароматизаторы (1).

Единственным отличием Coke Zero от нового ребрендинга — Coca-Cola Zero Sugar — являются незначительные изменения в составе натурального вкуса (6).

резюме

Coke Zero не содержит калорий или сахара и не является значительным источником питательных веществ. Он подслащен искусственными подсластителями, которые имеют противоречивые последствия для здоровья.

Результаты исследований влияния Coke Zero и других напитков с искусственными подсластителями на потерю веса неоднозначны.

Одно 8-летнее обсервационное исследование показало, что люди, которые пили более 21 напитка с искусственными подсластителями в неделю, почти удвоили риск избыточного веса и ожирения по сравнению с людьми, которые не употребляли такие напитки (7).

В том же исследовании было отмечено, что общее ежедневное потребление калорий было ниже у людей, которые пили диетические напитки, несмотря на увеличение веса. Это говорит о том, что искусственные подсластители могут влиять на массу тела не только на потребление калорий (7, 8, 9).).

Другое исследование показало, что употребление диетической газировки было связано с увеличением окружности талии в течение 9–10 лет (10).

С другой стороны, многие исследования с участием человека показывают, что использование искусственных подсластителей либо нейтрально, либо полезно для контроля веса.

В ходе одного 6-месячного рандомизированного контролируемого исследования у людей с избыточной массой тела или ожирением наблюдалась умеренная потеря массы тела в размере 2–2,5% от их массы тела при замене калорийных напитков диетическими напитками или водой (11).

В другом исследовании участники 12-недельной программы похудения, которые пили напитки с искусственными подсластителями, похудели на 13 фунтов (6 кг), а те, кто пил воду, потеряли 9 фунтов (4 кг) (12).

Таким образом, данные о влиянии искусственно подслащенных напитков на контроль веса противоречивы, и необходимы дополнительные исследования.

резюме

Данные об использовании Coke Zero и других напитков с искусственными подсластителями для контроля веса противоречивы. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять преимущества и риски диетических напитков.

Как и в случае с обычной газировкой, употребление диетических газированных напитков, таких как Coke Zero, связано с повышенным риском эрозии зубов.

Одним из основных ингредиентов Coke Zero является фосфорная кислота.

Одно исследование человеческих зубов показало, что фосфорная кислота вызывает легкую эрозию эмали и зубов (13).

Другое исследование показало, что Coca-Cola Light (Diet Coke), которая отличается от Coke Zero только тем, что содержит как фосфорную, так и лимонную кислоту, вызывала эрозию эмали и зубов у только что удаленных коровьих зубов всего за 3 минуты (14, 15). .

Тем не менее, имейте в виду, что было обнаружено, что лимонная кислота разрушает зубы больше, чем фосфорная кислота, что позволяет предположить, что Coke Zero может влиять на зубную эмаль немного меньше, чем диетическая Coke (13).

Кроме того, диетическая кока-кола вызывала меньшую эрозию, чем другие напитки, такие как Sprite, Mountain Dew и яблочный сок (14).

резюме

Кислотный уровень pH Coke Zero связан с повышенным риском эрозии эмали и зубов, хотя он может влиять на ваши зубы меньше, чем другие кислые напитки.

Coke Zero не содержит сахара. Однако содержащиеся в нем заменители сахара не обязательно могут быть более полезными для людей, стремящихся снизить риск развития диабета.

14-летнее исследование с участием 66 118 женщин выявило связь между употреблением искусственно подслащенных напитков и повышенным риском развития диабета 2 типа (16).

Другое исследование с участием 2019 человек показало связь между сахаросодержащими и искусственно подслащенными диетическими напитками и диабетом 2 типа, предполагая, что переход на диетические газированные напитки может не снизить риск развития диабета (17).

Более того, в 8-летнем исследовании с участием 64 850 женщин потребление искусственно подслащенных напитков повышало риск развития диабета на 21%, хотя риск для тех, кто пил сахаросодержащие напитки, был еще выше — на 43% (18).

Интересно, что другие исследования дали противоположные результаты.

14-летнее исследование с участием 1685 взрослых людей среднего возраста не обнаружило никакой связи между потреблением диетической газировки и повышенным риском преддиабета (19).

Результаты этих исследований противоречивы и не дают точного объяснения того, как напитки с искусственными подсластителями увеличивают риск развития диабета. Поэтому необходимы дополнительные исследования.

резюме

Хотя Coke Zero не содержит сахара, ее искусственные подсластители вызывают споры. Тем не менее, исследования влияния искусственных подсластителей на риск диабета неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять возможную связь.

Искусственно подслащенные напитки, такие как Coke Zero, связаны с другими проблемами со здоровьем, включая:

  • Повышенный риск сердечных заболеваний. Обсервационное исследование выявило связь между искусственно подслащенными напитками и повышенным риском сердечных заболеваний среди женщин, у которых ранее не было сердечных заболеваний (20).
  • Повышенный риск заболевания почек. Высокое содержание фосфора в газированных напитках может вызвать повреждение почек. Исследование показало, что те, кто выпивает более 7 стаканов диетической газировки в неделю, удваивают риск заболевания почек (21).
  • Может изменить микробиом вашего кишечника. Несколько исследований показывают, что искусственно подслащенные напитки могут изменить микробиом кишечника, вызывая плохой контроль уровня сахара в крови (22, 23).
  • Может увеличить риск остеопороза. Одно исследование показало, что ежедневное потребление колы было связано с более низкой минеральной плотностью костей на 3,7–5,4%. Аналогичные результаты были получены у тех, кто пил диетические напитки на основе колы (24).

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить точное влияние Coke Zero и других диетических напитков на ваше здоровье.

резюме

Coke Zero и другие диетические газированные напитки связаны с изменениями в микробиоме кишечника и повышенным риском развития остеопороза и заболеваний сердца и почек.