Содержание
За сколько можно накачаться в тренажерном зале
Если говорить о реальных цифрах, то накачаться можно за 2-3 года регулярных тренировок без применения стероидов и за полгода-год с применением таковых.
Подробнее о том, почему нужно именно столько времени, читайте дальше. Будет интересно!
Основные факторы роста мышц
Многие до сих пор уверены, что достаточно походить в тренажерный зал всего 3-4 недели перед пляжным сезоном и накаченная фигура гарантирована.
На самом же деле реальность не такая радужная, как кажется на первый взгляд.
Существуют определенные законы биохимии и физиологии, которые ограничивают темпы мышечного роста.
Скорость роста мускулов зависит от многих факторов. И далее рассмотрим каждый подробнее.
Генетическая предрасположенность
Большинство профессиональных бодибилдеров – это генетически одаренные к быстрому мышечному росту люди.
Обычно это представители ярко выраженного мезоморфного типа телосложения.
Полная их противоположность – эктоморфы.
Это худощавые люди, которым набирать мышечную массу очень сложно в силу их генетических особенностей.
Поэтому то, как быстро вы сможете накачаться, и сколько усилий нужно будет для этого приложить, во многом зависит от вашего соматотипа.
Гормональный фон
Уровень анаболических гормонов в нашем организме является одним из основных факторов мышечного роста.
Чем выше уровень анаболических гормонов, тем выше скорость роста мышц.
Хорошая новость – уровень анаболических гормонов можно повысить с помощью силовых тренировок, питания и приема пищевых добавок.
Плохая – гормональный фон может подавляться.
Чрезмерная и длительная физическая нагрузка, стрессы, неблагоприятная экология, некачественные продукты питания и многое другое, может негативно сказываться на гормональном фоне.
Это, кстати, одна из причин, почему профессиональные бодибилдеры прибегают к помощи искусственных анаболических стероидов.
Чтобы была 100% гарантия стабильно высокого уровня анаболических гормонов в организме.
Правильная методика тренировок
Для разных типов телосложения существуют определенные методики тренировок.
Очень важно, чтобы вы занимались по схеме, максимально эффективной именно для вашего соматотипа.
Распространенной ошибкой также становится слепое копирование тренинга профессиональных бодибилдеров.
Нагрузки у профи и новичков не могут быть одинаковыми. С таким подходом вы скорее навредите себе, чем достигнете какого-то прогресса.
Кроме того, то, что сработало на одном человеке, не гарантирует результата у другого.
В тренировках особую роль играет индивидуальное планирование.
Питание
Правильно сбалансированное питание может существенно ускорить процесс набора массы.
На его долю приходится от 50 до 70% успеха в скорости мышечного роста.
Чтобы увеличиваться в объеме, мускулам нужен строительный материал в виде белка. А также энергия — углеводы и жиры.
Эти макроэлементы принимают участие во многих обменных процессах организма, и если будут поступать в него в нужных количествах, положительный результат не заставит себя ждать.
Подробнее об этом пункте поговорим чуть позже.
Комплексное восстановление организма
Большинство любителей пренебрегают различными факторами ускорения процесса восстановления.
Полноценный здоровый сон, массаж, баня, физиопроцедуры – все это может существенно помочь процессу накачки.
А вот профессиональные бодибилдеры все это используют. Соответственно, и растут как на дрожжах.
За сколько времени можно накачаться на самом деле
Чтобы ответить на это вопрос, вначале приведем несколько цифр для ориентира.
Если вы занимаетесь для себя, наилучшим считается вес +10-20 кг к вашему росту, без первой цифры роста.
Например, ваш рост 180 см. Тогда оптимальный мышечный вес составит 90-100 кг (80 + 10-20). При этом процент жира в теле не должен быть выше 10-12% (четко просматриваются кубики пресса).
Допустим, вы пришли заниматься в тренажерный зал с начальным весом 75 кг, при росте 180 см. Значит, вам надо набрать суммарно 15-25 кг сухой мышечной массы.
Сколько на это уйдет времени, вы узнаете прямо сейчас.
Ориентировочные нормы по скорости набора мышечного веса:
- За первый год тренировок – 10-12 кг сухой мышечной массы
- За второй год – 6-8 кг
- За третий – 4-6 кг
За три года регулярных занятий организм исчерпывает потенциал для быстрого роста.
Далее мышцы можно продолжать наращивать, но скорость набора замедляется примерно до 4 кг в год.
То есть, чтобы набрать 15-25 кг, вам понадобиться 2-3 года регулярных тренировок.
Эти цифры показывают, за сколько можно накачать мышцы в рамках естественной физиологии, без применения анаболических стероидов.
Однако современные профи, принимая их в огромных количествах, задают нечеловеческие стандарты мышечной массы. С их нелегкой руки изменились и нормы скорости ее набора.
Потребляя стероиды, нормой считается прибавка мышечного веса в 10 кг за 2-3 месяца.
Как тренироваться для набора мышечной массы
Чтобы быстро набирать мышечную массу, необходимо придерживаться следующих правил:
- Периодичность тренировок – 3 раза в неделю
- За одно занятие прорабатывается 1 крупная мышечная группа (ноги, спина, грудь) и 1-2 мелких (бицепс, трицепс, пресс, плечи, голень)
- На крупные мышцы выполняется 2-3 базовых упражнения, а на мелкие 1-2
- Приоритет отдается упражнениям со штангой и гантелями
- Основной диапазон тренировочной нагрузки составляет 2-3 подхода по 6-10 повторений за один подход
- Длительность тренировки около часа
Существует множество самых разных программ, которые помогут нарастить мускулы.
Выбирать их следует, исходя в первую очередь из вашего уровня подготовки и типа телосложения.
Помимо занятий, большое значение для наращивания мышц имеет питание.
Роль питания в наращивании мышц
Общеизвестно, что рост мышц примерно на 50% зависит от правильного питания.
С едой в организм поступают макроэлементы (белки, жиры, углеводы), витамины и микроэлементы. Все эти вещества для нас очень важны. Так или иначе, каждое из них влияет рост мышц.
К примеру, жиры участвуют в синтезе анаболических гормонов. Ну а о том, как важны анаболические гормоны для быстрого наращивания мышц, мы уже говорили.
Главные рекомендации в питании, если вы хотите увеличить объем мускулов, следующие:
- Норма потребления белка – 2 грамма на 1 кг собственного веса
К примеру, вы весите 70 кг. Тогда ваша суточная норма белка составит 140 грамм (70кг×2г).
- В белковой пище приоритет отдается животным продуктам
Сюда относятся мясо, рыба, птица, яйца, кисломолочные продукты.
- Норма потребления углеводов по отношению к белкам — 1:3
То есть на 1 грамм белка должно приходиться 3 грамма углеводов.
Например, ваша суточная норма белка 140 грамм. Тогда на долю углеводов будет приходиться 420 грамм (140 грамм белка×3 грамма углеводов).
В приоритете сложные углеводы — крупы, овощи и фрукты.
- Общая калорийность рациона питания – 50 ккал на 1 кг собственного веса
На вес в 70 кг это составит 3500 ккал (70кг×50ккал).
- Количество приемов пищи 3-6 в день
Также в быстром наборе мышечной массы вам поможет прием пищевых добавок. Самыми эффективными в этом направлении являются:
- Витаминно-минеральные комплексы
- Креатина моногидрат
- Протеин
- Гейнеры
Последние подходят только для людей, которые с большим трудом набирают вес. Остальным следует применять их очень осторожно, чтобы не набрать «балласт» в виде жира.
Резюме
Чтобы накачаться и набрать мышечную массу, понадобится от 2-х до 3-х лет регулярных тренировок.
Ускорить процесс можно при помощи анаболических стероидов, тогда на это уйдет от 6 до 12 месяцев.
Важно понимать, что такие результаты достижимы только при наличии правильно составленных тренировочных программ и рациона питания.
5 8 голоса
Рейтинг статьи
За какое время можно накачать попу
С помощью регулярных тренировок существенно увеличить попу можно за полгода-год. У новичков первые сдвиги с мертвой точки произойдут уже спустя 1,5-2 месяца.
Но, конечно, не все так однозначно. Необходимый результат — вещь довольно индивидуальная и зависит от разных факторов.
В этой статье попробуем разобраться, что влияет на скорость роста мышц, и как достичь цели в самые короткие сроки.
Что влияет на результат
Ягодицы, как и другие мышечные группы, растут при соблюдении нескольких факторов:
- Достаточная физическая нагрузка
Для того, чтобы мышцы увеличивались, им необходим толчок. Регулярные и интенсивные тренировки – обязательное условие для роста.
От низких нагрузок мышцы расти не будут.
Последние 3-5 повторений в подходе должны быть тяжелыми (при соблюдении правильной техники), а иначе вы просто занимаетесь физкультурой и общим укреплением тела.
- Необходимое количество белка в рационе и общая калорийность
Для роста нужен избыток калорий (+150-200 ккал к ежедневной норме) и белок, чтобы было из чего строить мышцы.
Рекомендуемая норма белка в день – 1,5-2 г на 1 кг веса вашего тела. То есть, девушке весом 50 кг нужно 75-100 г белка в день.
- Качественное восстановление
Мышцы растут не во время, а после тренировок, когда организм восстанавливается от нагрузок.
Поэтому сон 7-8 часов, адекватное количество тренировок в неделю и отсутствие стресса должны стать для вас обычным делом.
От этих трех составляющих и будет зависеть, через сколько можно накачать попу.
Если тренировки проходят «вполсилы», вы не соблюдаете принципы правильного питания и плохо восстанавливаетесь, то добиться округлых форм не выйдет.
За сколько можно накачать попу
В силу индивидуальных особенностей каждой девушки спрогнозировать, за какое время можно накачать ягодицы, не легко.
Но как только вы добавите физическую активность, первые результаты не заставят себя ждать. Происходит это, как правило, спустя 1-1,5 месяца.
За это время мышцы приобретут необходимый тонус и станут более подтянутыми, поскольку будут регулярно включаться в работу.
Скорость результата также зависит от того, занимаетесь ли вы в тренажерном зале или в домашних условиях.
В тренажерном зале
Тренируясь в тренажерном зале, добавить несколько сантиметров в ягодицах можно за 3-6 месяцев. А добиться значительной прибавки в объемах – через 6-12 месяцев регулярных занятий и соблюдения режима.
Силовые тренировки эффективнее в сравнении с домашними!
Упражнения со штангой, гантелями и в тренажерах накачают попу гораздо быстрее.
Тренируясь с дополнительным весом, вы можете развить большее усилие и лучше нагрузить мышцы.
Тем самым стимулируется выброс необходимых гормонов в кровь и ускоряется метаболизм.
Мышцы должны постоянно приспосабливаться к новой нагрузке, чтобы расти. А в тренажерном зале создать такие условия легко. Достаточно добавить вес на штангу.
В домашних условиях
Можно увеличить попу занимаясь и дома, но мышцы будут расти до определенного момента.
Таких тренировок вполне хватит новичкам или тем, кто хочет добавить немного тонуса и общей подтянутости своим ягодицам.
Рано или поздно, нагрузки для роста станет недостаточно и нужно будет переходить к более тяжелым вариантам. Например, к работе с гантелями, утяжелителями или резиной.
Результат от домашних тренировок появляется примерно через 4-6 недель.
Но прогресс может остановиться спустя время, в зависимости от уровня подготовки. Продолжая заниматься дома, вы просто будете поддерживать то, что уже имеете.
Как часто тренироваться
Ягодицы – это самая сильная мышечная группа в теле, которая требует тяжелых нагрузок.
Периодичность тренировок — от 1 до 3 раз в неделю. Все зависит от вашей подготовки.
К примеру, для тренировок в тренажерном зале 1 день программы состоит в основном из тяжелых базовых упражнений и их вариаций:
- Приседания
- Становая тяга
- Ягодичный мостик
- Выпады
- Жим ногами
После нескольких дней восстановления (2-4), сделайте тренировку с акцентом на мышцы ягодиц, используя больше изолирующих упражнений:
- Отведение ноги назад
- Отведение ноги в сторону
- Разведение ног в тренажере и т.д.
Количество упражнений в тренировке — 6-8, в диапазоне повторений 10-15 для базовых и 15-20 для изолирующих движений.
Если вы новичок, тренируетесь дома или вам удобнее прорабатывать все тело за тренировку, можно использовать 2-4 упражнения для мышц ног и ягодиц на каждом занятии, 2-3 раза в неделю.
Растяжка ягодичных мышц
Обязательно практикуйте растяжку после каждой тренировки. Это позволит увеличивать ягодицы еще быстрее.
Она решает сразу несколько задач:
- Расслабляет мышцы и фасции, которые их обволакивают, способствуя росту
- Улучшает циркуляцию крови в тканях и доставку к ним питательных веществ
- Увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает подвижность и эластичность мышц и суставов
- Помогает выработать нейромышечную связь и лучше почувствовать попу во время тренировки. А это залог лучшей прокачки мышц
Таким образом растяжка улучшит кровоток, поможет почувствовать мышцы и качественнее их проработать.
Резюме
Универсального ответа за какое время можно накачать попу нет.
Для кого-то это будет результат спустя месяц тренировок, а кто-то будет трудиться над желанными формами от полугода до нескольких лет.
Все зависит от регулярности и интенсивность тренировок, восстановления между ними и грамотно составленного рациона с нужным количеством БЖУ.
4 4 голоса
Рейтинг статьи
Сколько загрузок разрешено на Netflix?
Автор
Кендра Геркен
Все знают, что вы можете загружать фильмы и телепередачи с Netflix для просмотра в автономном режиме. Но какие существуют ограничения на скачивание?
Netflix предлагает загрузку, чтобы подписчики могли смотреть контент в автономном режиме. Это идеально подходит для тех, кто нуждается в развлечениях вдали от надежного подключения к Интернету.
Хотя библиотека загружаемого контента на Netflix обширна, существуют ограничения, о которых должны знать все владельцы учетных записей…
Сколько загрузок Netflix разрешено на одно устройство?
После того, как вы научитесь загружать фильмы на iPad или iPhone, вам может быть интересно, сколько наименований вы можете загрузить на свое устройство.
Согласно справочному центру Netflix, ограничение составляет 100 на пользователя и 100 на устройство. Количество будет зависеть от объема памяти вашего устройства, при этом каждая загрузка занимает место. Загруженный контент хранится во внутренней памяти используемого устройства до момента его удаления.
Хотя Netflix может похвастаться тем, что каждый пользователь может загрузить до 100 заголовков за раз, служба потоковой передачи ограничивает время хранения этого контента для использования в автономном режиме. Названия будут оставаться на вашем устройстве в течение разного времени, в зависимости от лицензионных соглашений.
Некоторые заголовки будут автоматически удалены со страницы загрузок по прошествии 48 часов после того, как вы впервые нажмете Воспроизвести в контенте. И не все заголовки на Netflix будут доступны для скачивания из-за ограничений студии.
Кроме того, некоторые игры могут быть доступны для загрузки только ограниченное число раз в течение одного года для каждого пользователя. В этом случае вы застрянете в потоковом режиме.
Сколько загрузочных устройств Netflix разрешено для одной учетной записи?
Различные планы Netflix позволяют использовать разное количество устройств для загрузки.
- Базовый план позволяет загружать файлы на одно устройство по цене 9,99 долларов США в месяц.
- Стандартный план позволяет загружать файлы на два устройства по цене 15,49 долларов США./месяц.
- Премиум-план позволяет загружать файлы на четыре устройства по цене 19,99 долларов США в месяц.
Как освободить место для большего количества загрузок Netflix
Распространенная ошибка: пользователям сообщают, что у них недостаточно места для загрузки дополнительного содержимого. Чтобы исправить это, вы должны удалить другие заголовки, чтобы освободить место на вашем устройстве.
Чтобы удалить определенный контент с устройства, выберите контент, который хотите удалить. Когда появится фильм или шоу, выберите Кнопка Удалить Скачать внизу страницы.
Еще одна распространенная ошибка, с которой вы можете столкнуться, — «у вас есть загрузки на слишком большом количестве устройств». Это означает, что вы нарушили ограничение Netflix для вашего типа учетной записи. Чтобы это исправить, необходимо снова удалить некоторые существующие загрузки с устройства.
Это можно сделать либо через это устройство вручную по эпизоду или фильму, либо вы можете сразу удалить весь контент на устройстве через свою учетную запись Netflix.
Чтобы удалить все содержимое с устройства сразу, посетите Страница управления устройствами вашей учетной записи Netflix.
Вы можете удалить загрузки всего устройства, выбрав значок Удалить устройство , связанный с устройством, которое вы хотите удалить. Это немедленно удаленно удалит весь загруженный контент с этого устройства и освободит место для нового загружаемого устройства.
Вы также можете использовать страницу «Управление загрузочными устройствами» , чтобы определить, какой контент загружается на какое устройство. Для этого выберите Показать загрузки значок под устройством, которое вы хотите просмотреть.
Смотрите избранное Netflix в автономном режиме с загрузками
Скачивание контента с Netflix — хорошая идея для тех, кто часто путешествует или не имеет надежного подключения к Интернету.
Несмотря на то, что пространство ограничено, загрузки с Netflix по-прежнему могут обеспечить часы развлечений по мере необходимости.
Как обойти ограничение загрузки Netflix
Еще в 2016 году Netflix представила функцию загрузки для просмотра в автономном режиме, которая позволяет пользователям загружать контент и смотреть его в автономном режиме на ходу. Эта функция действительно завоевала популярность на индийском рынке, и многие ежедневные пассажиры в значительной степени полагаются на нее, чтобы развлекаться, даже когда у них нет доступа к Интернету. Эта функция также очень удобна, когда у вас нет доступа к безлимитному тарифному плану на вашем мобильном устройстве или в местах, где плата за Wi-Fi неоправданно высока (смотря на вас, роскошные отели). Однако функция загрузки Netflix имеет некоторые ограничения, о которых вы, возможно, уже знаете, если часто используете эту функцию. Если вы являетесь активным пользователем, который загружает кучу фильмов или телешоу, возможно, вы уже сталкивались с некоторыми ошибками, связанными с ограничением загрузки на Netflix.
Так что же такое ограничение на загрузку на Netflix и как его обойти? Читай дальше что бы узнать:
Каков лимит загрузки Netflix?
Хотя платформа позволяет пользователям загружать фильмы Netflix для просмотра в автономном режиме, существует установленное ограничение, которое запрещает пользователям загружать слишком много фильмов или телешоу. Согласно странице поддержки Netflix по этому вопросу, пользователь может загрузить максимум 100 заголовков с одного устройства в любой момент времени, после чего он увидит ошибку, которая не позволит ему загрузить какой-либо дополнительный контент на это устройство. Кроме того, в зависимости от используемого плана подписки Netflix вы сможете загружать заголовки только на одно, два или четыре устройства в любой момент времени.
Загруженные заголовки также имеют установленный срок действия, но он варьируется от заголовка к заголовку в зависимости от лицензионного соглашения Netflix с создателем этого заголовка. Пользователи уведомляются об истечении срока загрузки только за 7 дней до истечения срока действия , и в случае удаления любого загруженного контента с платформы срок загрузки истекает немедленно.
Но почему у Netflix изначально есть ограничение на загрузку? Вы уже платите за подписку, так почему платформа ограничивает вас в загрузке контента, за который вы уже заплатили? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте взглянем на политику Netflix в отношении загрузок.
Почему у Netflix есть ограничение на загрузку?
В последние годы Netflix вложила значительные средства в оригинальный контент и создала обширную библиотеку фильмов, телешоу и документальных фильмов, но на платформе все еще есть много контента, который он лицензирует у других создателей контента. Ограничение на загрузку на Netflix контролируется этими владельцами лицензий, и оно варьируется от заголовка к заголовку . Netflix не раскрывает лимит загрузки, установленный для каждого заголовка, и пользователи уведомляются об ограничении загрузки только тогда, когда остается только одна последняя загрузка.
Истечение срока загрузки изданий, принадлежащих другим создателям, также устанавливается самими создателями контента, и это тоже сильно различается от создателя к создателю.
Это означает, что срок действия некоторых загруженных заголовков может не истечь в течение нескольких недель, срок действия некоторых других может истечь всего через 48 часов . Невозможно узнать точную дату истечения срока действия для заголовка, что, безусловно, довольно неудобно, особенно если вы не можете просмотреть заголовок в течение срока действия, который все равно будет учитываться в вашем общем количестве загрузок.
После того, как вы израсходовали количество раз, которое вы можете загрузить определенный заголовок, вам, возможно, придется долго ждать, прежде чем вы сможете снова загрузить тот же заголовок , при условии, что у создателя контента есть положение для этого в их соглашение с Нетфликс. Несмотря на то, что та же причина для ограничения загрузки не должна применяться к Netflix Originals, платформа не дает никаких разъяснений относительно того, почему существует ограничение на загрузку оригинального контента.
Распространенные ошибки ограничения загрузки Netflix, с которыми вы можете столкнуться
Поскольку платформа не сообщает об ограничениях загрузки заранее, вы не сможете узнать, когда вы превысили лимит, пока не получите сообщение об ошибке при попытке загрузить шоу Netflix.
. Есть несколько разных ошибок, с которыми вы можете столкнуться при загрузке фильмов Netflix для просмотра в автономном режиме, и вам нужно знать, что означают эти ошибки, прежде чем пытаться их обойти. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, с которыми вы можете столкнуться при загрузке содержимого Netflix для просмотра в автономном режиме:
У вас слишком много загруженных видео (код ошибки Netflix: 10016-22005)
По данным Netflix, пользователи могут хранить до 100 уникальных заголовков на одном устройстве в любой момент времени. Если вы превысите этот лимит загрузки, что кажется маловероятным, вы увидите сообщение об ошибке в своем приложении, в котором говорится, что на вашем устройстве слишком много загруженных видео. Чтобы загрузить другие заголовки, вам необходимо удалить старые загрузки со своего устройства.
У вас есть загрузки на слишком много устройств (Код ошибки: 10016-23000)
В зависимости от вашего плана подписки Netflix позволяет загружать контент на одно, два или четыре устройства в любой момент времени.
Если вы попытаетесь загрузить другие заголовки, появится всплывающее сообщение об ошибке, предупреждающее вас о том, что у вас есть загрузки на слишком много устройств. Чтобы продолжить загрузку фильмов или телепередач на новое устройство, вам сначала придется удалить все старые загрузки с другого устройства или обновить тарифный план для поддержки большего количества устройств.
Вы достигли годового лимита загрузки для этого видео (Код ошибки: 10016-22007)
Как упоминалось ранее, Netflix может запретить вам загружать один заголовок более двух раз, при этом количество загрузок зависит в лицензионном соглашении платформы с создателем контента. Если вы загружаете один конкретный файл более двух раз, Netflix предупредит вас о том, что вы достигли годового лимита загрузки для этого конкретного заголовка. Есть нет возможности обойти это ограничение на загрузку , и вам придется подождать установленный период времени, прежде чем вы сможете снова загрузить заголовок.
Как устранить эти ошибки Netflix?
Теперь, когда вы знакомы с наиболее распространенными ошибками, связанными с ограничением загрузки, с которыми вы можете столкнуться в Netflix, давайте посмотрим, как вы можете устранить эти ошибки:
Как исправить ошибку Netflix «У вас слишком много загруженных видео»
Если вы пытаетесь загрузить видео, а Netflix предупреждает вас, что вы уже скачали слишком много видео, вам нужно будет удалить старые загрузки, прежде чем вы сможете продолжить текущую загрузку . Вы можете удалить старые загрузки, перейдя в раздел загрузок в приложении Netflix на Android, iOS или Windows 10 и выбрав заголовки, которые вы хотите загрузить.
Платформа также позволяет вам удалить все предыдущие загрузки сразу, чтобы освободить значительное количество места, которое затем даст вам возможность загрузить несколько названий одновременно. Если у вас возникнут проблемы с удалением старых загрузок, на этой странице поддержки Netflix перечислены быстрые и простые инструкции о том, как удалить старые загрузки на Netflix для iOS, Android и Windows 10.
Как исправить ошибку Netflix «У вас есть загрузки на слишком многих устройствах». чтобы начать загрузку на новом устройстве. Вы можете использовать тот же метод, упомянутый выше, чтобы удалить все загрузки со старого устройства, но если у вас нет доступа к устройству, вы можете выполнить следующие действия, чтобы удалить загрузки со старого устройства:
- Откройте свою учетную запись Netflix в браузере, наведите указатель мыши на значок профиля в правом верхнем углу и выберите пункт «Учетная запись» в раскрывающемся меню
- Нажмите на опцию «Управление загрузочными устройствами» в разделе «Настройки», и вы будете перенаправлены на страницу со списком всех подключенных устройств, на которых загружен контент
- Удалите старое устройство из списка, нажав кнопку «Удалить устройство» под соответствующим устройством
Ваше старое устройство и все загруженные на него видео теперь должны быть удалены, что позволит вам загружать больше заголовков на новое устройство.
Используйте интеллектуальные загрузки Netflix для управления загруженным контентом
Если вы не хотите мучиться с сохранением загруженных видео на своих устройствах, вы можете воспользоваться функцией интеллектуальных загрузок Netflix. Функция, которая была выпущена для устройств Android ранее в этом году, автоматически загружает следующий эпизод (только если вы подключены к Wi-Fi) в сериале, который вы смотрите , а также удалить эпизоды, которые вы уже смотрели.
Функция доступна только на устройствах Android и, как и следовало ожидать, работает только с телешоу. Вы можете включить функцию «Умные загрузки» на своем устройстве Android, перейдя на вкладку «Загрузки» и нажав на опцию «Умные загрузки» в верхнем левом углу. Обратите внимание, что функция Smart Downloads будет работать только в том случае, если в вашем сериале есть дополнительные выпуски для загрузки . Если выпусков не осталось, последний просмотренный выпуск не будет удален.