Го боксинг: Goboxing — первая в России студия фитнес-боксинга. Абсолютно новый формат тренировок.

Содержание

Меняем формат: пять микростудий для эффективного фитнеса

13 февраля 2019

ForbesLife

Редакция Forbes Life
Автор

Фитнес-бокс в атмосфере ночного клуба и полоса препятствий — Forbes Life выбрал пять альтернатив привычным фитнес-центрам

Популярность формата небольших фитнес-залов набирает обороты. Камерные студии с дружеской, почти семейной атмосферой вытесняют с рынка традиционные спортзалы с обязательными гантелями и беговыми дорожками. На ринге теперь не разбивают носы, хозяйка студии пилатеса сама звонит клиентам, чтобы узнать, как идут дела, а велотренажеры заменили на настоящие велосипеды. Если в 2016 году в Москве действовало всего 40 студий, то в начале 2019-го уже 400, и каждый месяц открываются десятки новых.

Forbes Life выбрал пять таких микростудий с интересными программами.

Бой с ленью: 11 отелей для активного отдыха

Студия Go Boxing

Направление: фитнес-бокс

Когда открылись: декабрь 2018

Основатель: Халима Каримова

В конце 2018-го в старинном особняке на Новом Арбате открылась первая в стране студия фитнес-бокса. Вслед за лос-анджелесским Crubox, нью-йоркским Rumble и лондонским Kobox тренд пришел и в Москву. Суть тренировки: бесконтактный 45-минутный кроссфит с элементами бокса в атмосфере ночного клуба. Раунды на боксерских мешках чередуются с функциональными упражнениями «на земле». Такой интенсив сжигает до 1000 ккал.

Фитнес-бокс взял все лучшее из классического бокса: эффективную ОФП, ударную технику, защиту, уклоны, нырки. Но без спаррингов и мордобоя, без ударов по голове и сломанных носов. «Мы ломаем стереотипы: бокс может быть позитивным», — говорит основатель проекта Халима Каримова. До рождения двоих сыновей она начала заниматься боксом и столкнулась с тем, что девушке сложно найти подходящий клуб. Это были «либо душные подвальные залы единоборств, либо фитнес-центры, где ринг у всех на виду».

В Go Boxing приглушенный клубный свет помогает сосредоточиться на работе, а хиты Рианы и Каньи Уэста задают ритм. Мешки, по которым боксируют, наполнены водой, их специально привезли из США. Двухэтажная студия расположена в центре Москвы, в окружении бизнес-центров. Можно забежать в обеденный перерыв и выпустить пар.

Студия SM Stretching

Направление: растяжка, TRX, barre

Когда открылись: май 2017

Основатели: Самира Мустафаева, Николай Кондратюк

После окончания спортивной карьеры Самира Мустафаева, призер чемпионатов России и мира по художественной гимнастике, тренировала детей, а потом набрала группу по стретчингу для взрослых. Сняла 50 кв. м в офисном здании на Кузнецком Мосту. В тот момент в Москве уже работали первые студии растяжки, включая сеть Top Stretching. Но именно Самире удалось раскрутить стретчинг как отдельный фитнес, задать тренд.

Самира часто обновляет программу, придумывает новые направления: онлайн-тренировки, фитнес-туры. А в марте она открывает шестую по счету студию, первый американский проект в Лос-Анджелесе, в Беверли-Хиллз: «В США огромная сеть больших стретчинг-студий. Мы предлагаем полноценную интенсивную тренировку с подкачкой и растяжкой в маленькой группе. Нам есть что показать американцам».

Спортивный клуб Ninjafit

Направление: полоса препятствий

Когда открылись: сентябрь 2018

Основатели: Илья Скольник, Юрий Воронов, Дмитрий Костюшко, Павел Семенов

Основатели проекта ранее занимались квестами. Идея создать клуб возникла во время корпоративного мероприятия, когда партнеры пригласили их принять участие в гонке с препятствиями. Оказалось, что подготовиться к состязаниям негде: площадок такого рода в России нет.

Партнеры изучили зарубежные клубы, посмотрели видео шоу и гонок. А потом они арендовали помещение на 1000 кв. м в торговом центре. Полосу препятствий разработали совместно с инженерами. Каждое препятствие опробовали на себе. Получилась трасса длиной 180 м с двадцатью испытаниями разной степени сложности.

В клубе можно заниматься самостоятельно или с тренером. Опытные участники гонок с препятствиями могут сами легко составить себе маршрут. Новичкам предлагают тренироваться в группе, занятие длится 1 час 15 минут. «Тренировка — это вызов, который бросаешь сам себе», — говорит сооснователь проекта Юрий Воронов.

Студия Bodyhacker

Направление: тренировки с погружением в виртуальную реальность (сайклинг, бокс VR, йога, TRX)

Когда открылись: июнь 2018

Основатель: Артем Карпов

Концепт студии BodyHacker — полное погружение в виртуальную реальность. Например, здешний сайклинг не похож на аналогичные групповые занятия в студиях. Вместо тренажера — настоящий велосипед, подключенный к виртуальной системе. Выбираете подходящий по сложности маршрут: горы или лондонский Сити; картинка появляется на экране — и вперед. Ощущения от тренировки максимально приближены к езде по реальным дорогам. VR-тренировка по боксу с отработкой техники ударов и защиты дополнена поединком с виртуальным соперником на ринге. Уникальный тренажер-симулятор — шлем — собственная разработка студии.

Основатель проекта Артем Карпов — активный геймер. Всю жизнь он пытался приучить себя к спорту. Но, покупая карты в фитнес-центры, этим, как правило, и ограничивался. Было «тяжело и скучно», вспоминает Карпов. Тогда он придумал скрестить фитнес с видеоиграми, совместить приятное с полезным, «чтобы не страдать, а развлекаться на тренировке».

Студия пилатеса Re’emala

Елена Жукова, в прошлом топ-менеджер крупных компаний, долго искала «максимально экологичный» фитнес. И выбрала пилатес.

В путешествиях Елена обязательно тестировала местные студии пилатеса. В Нью-Йорке ей, например, не хватило красоты пространства, а в Лондоне подкачал сервис. На собственном опыте Жукова составила портрет идеальной студии пилатеса и открыла свой клуб.

Конкурентов Елена не боится: «Наша специализация — осознанный фитнес, в нем мы номер один». Спортивный директор Re’emala обладает 19-летним стажем в фитнесе, у тренеров сертификаты ведущих мировых школ. Тренировка строится на фундаменте пилатеса, йоги, танца, что дает сбалансированную нагрузку на все системы организма. Постоянным гостям дарят термонаклейки за количество посещений, присылают видеоуроки на дом. Хозяйка студии лично консультирует новых клиентов, разрабатывает программу тренировок и через каждые десять занятий дает обратную связь.

Elephant Arena

О турнире

Весной 2022-го года РФСОО «Федерация шахбокса РТ» учредила серию детско-юношеских турниров в подростковом клубе «Бокс» под названием «Elephant Arena». С интервалом две недели состоялось три мероприятия с 10-го апреля по 15-ое мая, в которых приняли участие порядка 150-ти детей.

В турнире «Elephant Arena» соревнования проходят в нескольких дисциплинах. Это шахбокс, бокс и блиц турнир по шахматам. Самые младшие и начинающие спортсмены боксируют в формате лайт-контакт, где исключены жесткие акцентированные удары. За этим в ринге следит рефери, а боковые судьи оценивают владение техническими элементами бокса.

В рамках турнира РФСОО «Федерация шахбокса РТ» подводит итоги уходящего спортивного года. В 2022-м советником по стратегическому развитию Алексеем Абрамовым была учреждена номинация «Шахбоксер года». Специальный приз получил Эдуард Медведев, показавший лучшие результаты в разделах бокса и шахмат на протяжении спортивного сезона.

Идеология

«Elephant Arena» – является площадкой, где каждый ребенок имеет возможность проявить свои лучшие качества. В шахматах – стратегическое мышление, способность концентрироваться на интеллектуальных задачах. В боксе тактические навыки и физические качества. Лайт-контакт позволяет преодолеть страх перед выступлением на ринге и без травм продемонстрировать приобретенные на тренировках умения.

Судейство на турнирах осуществляется молодыми независимыми специалистами, студентами отделения единоборств Поволжского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Для улучшения качества выносимых решений был проведен семинар для судей. Ключевой задачей для нас является – беспристрастное судейство, при котором соблюдается принцип честной игры (fair play).

Будущее турнира

РФСОО «Федерация шахбокса РТ» ставит перед собой задачу развития турнира «Elephant Arena», чтобы каждый участник смог реализовать свои лучшие качества.

20 июня 2022 года.
С наилучшими пожеланиями.
Президент РФСОО «Федерация шахбокса РТ» Береснев И.М.

The Elephant Arena — Chessboxing, Boxing and Chess Tournaments for kids

About the tournament

In the spring of 2022, the Chessboxing Federation of the Republic of Tatarstan established a series of youth tournaments in the boxing teenage club called Elephant Arena. With an interval of two weeks, three events took place from April 10 to May 15, in which about 150 children took part.

The Elephant Arena tournament continues in several disciplines. These are chessboxing, boxing and blitz chess tournaments. The youngest and novice athletes box in a light-contact format, where hard accented punches are excluded. This is observed by the referee in the ring, and side scores evaluate the possession of the technical advantages of boxing.

Within the framework of the tournament «Chessboxing Federation of the Republic of Tatarstan», the results of the outgoing sports year are summed up. In 2022, Strategic Development Adviser Alexey Abramov established the Chess Boxer of the Year nomination. A special prize was given to Eduard Medvedev, who showed the best results in boxing and chess throughout the entire sports season.

Ideology

The Elephant Arena is a platform where every child has the opportunity to reveal their best qualities. In chess — strategic thinking, the ability to concentrate on intellectual tasks. In boxing, tactical skills and physical qualities. Light contact allows you to overcome the fear of entering the ring and without injury.

Refereeing takes place among young people living in the martial arts departments of the Volga State University of Physical Culture, Sports and Tourism. To improve the quality of decisions made, a seminar for judges was held. The key task for us is impartial refereeing, which respects the principle of fair play.

The future of the tournament

«Chessboxing Federation of the Republic of Tatarstan» sets itself the task of developing the «Elephant Arena» tournament, so that each participant can realize their potential of the best quality.

June 20, 2022.
President of "Chessboxing Federation of the Republic of Tatarstan" Ilya Beresnev.

Идти на бокс или заниматься боксом?

Заниматься боксом или заниматься боксом?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Войти

Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование вашего текста прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Скачано более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучшите свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

Займись боксом – самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

Заниматься боксом

179,000 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

Я не могу заниматься боксом вещами помимо того, что делаете вы.
У вас есть возможность… сделать бокс и сообществу реальную услугу.
И если бы я мог заниматься боксом 24/7, я бы делал это 24/7.
Боксерский мешок Taurus Gigantor позволяет выполнять боксерских упражнений на самом высоком уровне.
Ему нечего было делать с бокс .
Благодаря небольшим усилиям вы можете с комфортом выполнять тренировки по боксу дома.
Если я сделаю боксерский матч с Тано, конечно, я проиграл.
По словам Лалхэма, в День бокса в Австралии можно сделать только три вещи.
Вы когда-нибудь делали любой бокс раньше?
Я делаю и не люблю бокс тоже.
я делать не нравится бокс фильмы.
Я не могу делать то бокс то, что ты делаешь.
Вы делаете как бокс , верно?
Кто знает больше, чем мы делаем о боксе ? —
Ну, ты делай и не лезь в бокс чтобы заработать деньги.
Что вы делаете не знаете о боксе можете заполнить озеро Сент-Клер.
Парни заниматься футболом, боксом или борьбой.
, как я делаю в классе по боксу .
Он говорит, что женщины и бокс не смешиваются.
Пожалуйста сделай не швыряй бокс обратно мне в лицо.

Занимайтесь боксом

85 800 результатов в Интернете

Несколько примеров из Интернета:

Вот почему мне нужно, чтобы вы я на следующей неделе.
Я тебе кое-что скажу, если они прекратят это на футболе, останови раки на футболе, мы идем на бокс , мы идем в снукер, мы идем в дартс
После этого я иду на бокс .
Не иди принимая легкомысленно боксируя !
Я думаю, что мы пойдем с пакетом Gemini в боксе вместо этого.
Ходят слухи о том, превратит ли Леонард это в уличную драку или вернется в бокс , который привел его сюда.
Парень заработал право на сходить на один боксерский поединок.
Чтобы предотвратить дальнейшие повреждения, мачта была срезана, и поскольку до и до начала дня бокса осталось всего шесть дней, у Ингвалла мало шансов найти новый лонжерон.
В следующую среду мы с Мили пойдем на бокс матч
За исключением того, что иногда бокс не подходит иди направо.
Я мог бы пойти и посмотреть бои, если бы был бокс .
Арена для бокса находится у следующего съезда, Но у меня еще есть мили до , иду перед сном.
И в дополнение к оставшимся 21 уже подписанным «Lights» Leary боксерским перчаткам , которые продаются по цене и по 49,99 долларов США, у нас есть очень специальное предложение для жемчужины всей коллекции, обязательное для серьезный бокс вентилятор.
Или мы могли бы пойти посмотреть биографический фильм о боксе с тем английским чуваком из «Начала».
Теперь послушайте, друзья, я понимаю, что мы не можем позволить себе отправиться в Даллас и заплатить 300 долларов за один из этих боев World Robot Boxing League.
Если какой-нибудь фанат бокса захочет увидеть драку во плоти или перед своей маленькой грязной трубочкой, лучше поймите, что все дороги проходят через Нью-Йорк.
Вы знаете, что в боксе с происходит гораздо больше, чем противник, стоящий перед вами, и есть много элементов, которые помогают выиграть бой.
Как вы думаете, вы пойдете вниз как все время великий в бокс ?
Бокс было мало, надо было идти еще и с велосипедом!
После бокс , по субботам идем танцы.

Благодаря TextRanch я смог набрать выше 9 баллов50 баллов по TOEIC, а также хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Chiara Baesso , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Читать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне улучшить поток и восстановить структуру моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

2,000+ Trustpilot Отзывы

Отлично 4.8 9 0003

TextRanch, LLC.
«Тот факт, что тексты проверяются редакторами-людьми, а не искусственным интеллектом и т. д. Я ценю это!»
– Анна — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Добро пожаловать, немедленный ответ, высококачественная обратная связь» Это лучшее приложение, которое я когда-либо видел»
– Бурулай Май 2023
TextRanch, LLC.
«Быстрый ответ и я получил то, что хотел сказать. Грамматическая коррекция превосходна, потому что смысл сохраняется».
– Лилибет Апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Отлично, мне очень понравился этот textRanch за возможность быстрого пересмотра. Это textRanch для быстрого повторения для меня 10/10.»
– elenita апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Это очень помогает при выполнении школьных заданий лучше грамматики»
– Тристан апрель 2023 г.
TextRanch, ООО.
«Не знаю, как я жил без потрясающей помощи редакторов TextRanch!»
– Зоя Апрель 2023
TextRanch, LLC.
9 0451 «Спасибо TextRanch. Приятно чтобы получить обзор от непосредственного человека, а не генератора искусственного интеллекта».
– I — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это приложение даже лучше, чем грамматика!»
– Кристиан – Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо. Больше всего мне нравится человеческий фактор.»
– staniotov2496 — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Я верю, что это упростит деловое общение»
– Кей Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Я очень доволен ответом и сроками выполнения. Поскольку я не являюсь носителем языка, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
– Мария февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Человек, который просматривает мой вопрос, а не автомат».
– Мохаммад Январь 2023 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится наблюдать за отслеживанием изменений! и комментарии редакции»
– Лидия Январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Спасибо!!»
– mia0906 Январь 2023
TextRanch, LLC. – Pman Январь 2023 г.
TextRanch, LLC.
«Самое лучшее в этом сервисе то, что текст редактирует человек. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»
— shubhraja — избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения». . Гораздо лучше, чем инструменты ИИ»
– авинаш — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».
– Лесли ноябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше».0003
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я действительно ценю ваши усилия».
– Саркис Октябрь 2022

Дайте мне еще пример о: Ваш адрес электронной почты:

Расчетное время: 30 минут ,
прямо в вашем почтовом ящике

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!

Почему именно TextRanch?

Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.

Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.

Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.

Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!

Тика Хемингуэй возглавляет Pittsburg Girls Box, обучая навыкам, выходящим за рамки бокса

Виды спорта

Рич Уолш

4 мая 2023 г. / 18:32
/ CBS Питтсбург

Тика Хемингуэй возглавляет Pittsburg Girls Box, обучая навыкам, выходящим за рамки бокса

Тика Хемингуэй возглавляет Pittsburg Girls Box, обучая навыкам, выходящим за рамки бокса.
02:56

WILKINSBURG, Pa. (KDKA) — В любое субботнее утро вы можете встретить профессиональную боксершу Тику Хемингуэй, ведущую занятия в центре Уилкинсбурга.

Он называется Pittsburgh Girls Box, и Хемингуэй создала его, размышляя о поддержке ее боксерской карьеры родным городом.

«Я занимаюсь боксом уже очень давно, и город Питтсбург всегда выходит на все мои бои, — сказал Хемингуэй. «Я понял, что был в этом удивительном путешествии. Я объездил весь мир и действительно добился успеха. Я из города Питтсбург, так почему бы не отблагодарить людей, которые мне помогли. все эти годы?»

У класса есть и вторая цель: обучение самообороне. Когда Хемингуэй была маленькой девочкой, у нее был неудачный, изменивший жизнь опыт, который заставил ее заняться боксом.

«Я шел домой, и на меня напал взрослый мужчина. Он избил меня на углу улицы», — сказал Хемингуэй. «Он затащил меня в заброшенный дом и насиловал часами, когда мне было 14 лет. Потом я всю ночь молилась Богу: «Почему это случилось со мной?» Потом я столкнулась с тренером по боксу и попросила его тренировать меня. Он так и решил. В тот вечер мы пошли в спортзал, и с тех пор я хожу в спортзал».

Хотя программа называется Pittsburgh Girls Box, она открыта для женщин всех возрастов.

«Мне нравится видеть матерей со своими дочерьми, и мне нравится общаться с младшими девочками», — сказала Мишель Стробель из Penn Hills. «Мне нравится, что все они слышат то же сообщение, что и я, и что мы можем делиться информацией друг с другом. Тот факт, что это бесплатно и в этом участвует Тика, просто удивителен».

В настоящее время Хемингуэй ищет соперника для своего третьего профессионального боя и в ближайшем будущем имеет два гола.

«Моя цель — сделать Pittsburg Girls Box одной из крупнейших программ в западной Пенсильвании, — сказал Хемингуэй. «Тогда я хочу вернуть еще один чемпионат в город Питтсбург».

Если вы или кто-то из ваших знакомых может быть заинтересован в том, чтобы присоединиться к Хемингуэй и ее группе в субботу утром, она предлагает связаться с ней на Facebook. И если вы хотите помочь им сохранить эту программу бесплатной для всех в будущем, вы можете пожертвовать @PittsburghGirlsBox через PayPal.

В:
Бокс
Питтсбург

Рич Уолш

Рич Уолш — спортивный ведущий KDKA по выходным.