Валентина victoria: О канале Валентина Виктория

Тренер Ардинина Валентина-Виктория Степановна (йога, ЛФК, пилатес, ОФП).

Специалист в области движения тела человека, оздоровительных дисциплин. Применяет методики различных систем и концепций, а также личные наработки, накопленные практическим опытом. Первая специальность — Московский государственный университет прикладной биотехнологии (МГУПБТ), квалификация «санитарный врач».

Тестирование и составление индивидуальных программ. Подготовка к беременности и восстановление после родов.
Реабилитация и постреабилитация.
Методологический подход:
— Анализ состояния мышц: постурального и функционального.
— Физиологическое и биомеханическое тестирование (учитывая особенности конкретного человека).
— Предложение программы занятий.
— Коррекция фигуры.
— Рекомендации по последующим тренировкам с учетом потребностей и эмоционального состояния.
— Сопровождение индивидуальной работы.
— Тренер-наставник.
— Тренировки с физиотерапевтическим подходом.
Кинезиотейпирование в спортивной физиотерапии.

Образование

Институт России «Пилатес». Курс «Pilates matwork 1 уровень»2012 г.

Подтверждено документом

Институт России «Пилатес», курс «Pilates matwork 2 уровень, Малое оборудование»2012 г.

Подтверждено документом

Институт России «Пилатес», курс «Pilates matwork 3. Уровень – индивидуальная работа с клиентом»2012 г.

Подтверждено документом

Институт России «Пилатес», курс «Pilates на большом оборудовании: Reformer (реформер), Cadillac (кадилак), Wunda Cyair, Spaine Corrector»2012 г.

Подтверждено документом

Прошла программу наставничества Хуана Кастельяно. «Международная продвинутая программа пилатеса» (International Advanced Pilates Program) и завершила общую практику, 50 ч (о. Тенерифе, Испания)2013 г.

Подтверждено документом

Достигла 2 уровня в программе «Специалист – наставник по здоровью L.A.F.» (Health Educator L.A.F. Specialist Program) (о. Тенерифе, Испания)2013 г.

Подтверждено документом

3-й уровень квалификации, международная менторская программа LAF-PILATES, наставник-эксперт по здоровью с правом преподавания курса, Испания2013 г.

Подтверждено документом

Сертификат «Метод Майкл Кинг, пилатес при артритах и остеопорозе»2013 г.

Подтверждено документом

Сертификат «Мастер Рейки 2 ступень»2015 г.

Подтверждено документом

Институт соматического обучения «Ингла »(ИСОИ), курс «Базовый тренинг по соматике Ханны», интенсив-метод Фильденкрайза, сертификат международного образца2015 г.

Подтверждено документом

Институт традиционных систем оздоровления, курс «Методики йога-терапии в послеродовом восстановлении»2018 г.

Подтверждено документом

Школа «My Fitlab», курс «Мануальная коррекция в движении», Маркус Росман (Markus Rossman, Германия)2018 г.

Подтверждено документом

Курс «Реабилитационное тейпирование». Учебный центр «BB-Тейп»2018 г.

Подтверждено документом

«Балансирующее тейпирование (Balance Taping Therapy) и Кросс тейпирование (Cross Taping Therapy)» от создателя оригинального метода Кросстейпинга Proff. Jung Hoon-Lee. Профессор Джанг-Хун-Ли. B-BALANSE (ВВ-тейп)2018 г.

Подтверждено документом

Международный сертификат «Анатомические поезда в движении (Anatomy Trains in Motion)» от Art of motion training in movement gmbh Switzerland / Kinesic Inc. USA2019 г.

Подтверждено документом

Курс «Структурная интеграция. Своды стопы и ноги» (под руководством автора методики Томаса Майерса). Сертификат международного образца. Учебный центр «Практика»2019 г.

Подтверждено документом

Polestar Pilates, курс Gateway Studio-1 (студийный пилатес; разработка и планирование персональных программ). Сертификат международного образца2019 г.

Подтверждено документом

Курс Gateway Studio 2. Студийный пилатес (разработка и планирование персональных программ). Сертификат международного образца. Международная школа Polestar Pilates2019 г.

Подтверждено документом

Международный институт йога-терапии и йоги критического выравнивания Херта Ван Льюэна(Нидерланды), Critical Alignment Therapy & Yoga Institute2019 г.

Подтверждено документом

Курс «Пальпаторная анатомия (Palpatory Anatomy)» (под руководством автора методики Томаса Майерса). Сертификат международного образца. Учебный центр «Практика»2019 г.

Подтверждено документом

Курс «Структурная интеграция: вееры бедра» (Structural Essentials: Fans of the Hip) под руководством автора методики Томаса Майерса. Сертификат международного образца. Учебный центр «Практика»2019 г.

Подтверждено документом

Курс «Структурная интеграция: живот, грудь, дыхание» (Structural Essentials: Abdomen, Chest & Breath). Под руководством автора методики Томаса Майерса. Сертификат международного образца. Учебный центр «Практика»2019 г.

Подтверждено документом

«Фасция как орган чувств и эмоций (Fascia as a sensory organ)». Под руководством автора метода «Анатомические поезда» Томаса Майерса2020 г.

Подтверждено документом

KinesioPro (российский образовательный проект в сфере реабилитации), «Как работать с болью в пояснице в формате онлайн»2020 г.

Подтверждено документом

KinesioPro, «Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки». Российский образовательный проект в сфере реабилитации2020 г.

Подтверждено документом

KinesioPro «Про боль». Российский образовательный проект в сфере реабилитации2020 г.

Подтверждено документом

KinesioPro, «Стратегии лечения и тренировки подростков и взрослых со сколиозом», Российский образовательный проект в сфере реабилитации2020 г.

Подтверждено документом

KinesioPro, «Стопы практика», российский образовательный проект в сфере реабилитации2020 г.

Подтверждено документом

KinesioPro, курс «Диагональные движения в концепции ПНФ». Российский образовательный проект в сфере реабилитации2020 г.

Подтверждено документом

Школа медицинского фитнеса MediFit. «Послеродовое восстановление»2020 г.

Подтверждено документом

Российский образовательный проект в сфере реабилитации KinesioPro, «Как тренировать беременных»2020 г.

Подтверждено документом

Российский образовательный проект в сфере реабилитации KinesioPro, курс «Шейный отдел, головная боль»2020 г.

Подтверждено документом

KinesioPro, «Коленный сустав», Российский образовательный проект в сфере реабилитации2021 г.

Подтверждено документом

Участие в преконвенции Russian Fitness Fair 2022 и прохождение мастер-класса Stik Mobility2022 г.

Подтверждено документом

Опыт

Опыт тренерской работыс 2012 г. (11 лет)

Подтверждено документом

На сервисе с октября 2017 г. (5 лет)

Подтверждено Профи

Дополнительная информация

Занимается пилатесомс 2005 г. (18 лет)

Участница российских и международных курсов и конвенций

Московский государственный университет прикладной биотехнологии (МГУПБТ), квалификация «санитарный врач»

как выбрать красивое имя дочери

Таролог и именолог Ирэна Иванова рассказала нам, каким именем лучше всего назвать девочку, родившуюся в 2022 году.

Теги:

Юмор

Личная жизнь

Психология

тайна имени

имена для девочек

Ирэна Иванова

Узнав на очередном ультразвуковом исследовании пол будущего ребенка, родители начинают задумываться над тем, как назвать малыша. Для дочери хочется подобрать особенно красивое и необычное имя. Оно должно подчеркивать индивидуальность, быть звучным, подходить к отчеству и так далее. Также желательно, чтобы имена для девочек награждали своих обладательниц хорошей судьбой. Мы расскажем, на что ориентироваться при выборе и предложим лучшие имена для девочек в 2022 году.

Как выбрать самое лучшее имя для девочки

При поиске идеального имени для новорожденной многие родители подходят к вопросу с разных сторон. Одни опираются на семейные традиции, у других должны сойтись все звезды (от знака зодиака до нумерологических расчётов), а третьим так просто подсказывает интуиция. Безусловно, подсказок, какое имя лучше дать девочке, множество, но в первую очередь оно должно просто нравиться. В частности, важно подумать наперед, каково будет жить с ним его обладательнице.

Выбор имени девочки по святцам

В былые времена вопрос о том, как назвать дочь, решался просто. Ей давали имя в честь святой, на чей день пришлось её рождение. Речь идет о святой, которую поминают в данное число. Если в этот день встречаются только мужские имена, родители выбирают лучшие для мальчиков и используют для девочек. К примеру, Виктория от святого Виктора, Полина от Апполинария, Анастасия – Анастасий и так далее. Также можно заглянуть на имена святого, чья память отмечается на 8 и 40 день после рождения. Сейчас правила упрощены, многие используют святцы по месяцам, а не по дням.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

С точки зрения христианства человек, который носит имя святого, обладает тесной с ним связью. Считается, что с небес он помогает человеку на его нелегком жизненном пути, покровительствует ему. К счастью, в списках по церковному календарю можно найти как лучшие русские по происхождению имена для девочек, так и с греческими корнями.

Выбор имени для девочки по национальной принадлежности

В последнее время популярность набирают обороты исконно-славянские варианты. Большой интерес вызывает изучение истории, истоков своего наследия. В подобном списке также можно найти лучшее имя для девочки, рожденной в 2022 году. Оно точно будет оригинальным, необычным, красивым, несущим особый смысл.

  • Злата (золотая)
  • Серафима (пламенная)
  • Марфа (наставница)
  • Василиса (царственная)
  • Милана (милая)
  • Прасковья («пятница»)
  • Богдана (данная Богом)
  • Заряна (сияющая)
  • Бажена (святая)

Что касается главных правил в Исламе, ребенка принято нарекать красивым именем, значение которого подчеркнет достоинства его обладательницы. Лучшие мусульманские имена для девочек те, которые освещают ее жизненный путь, происходят из глубокой истории Ислама, принадлежат исторической личности. Сложившиеся на этот счет обычаи чтят из поколения в поколение, учитывая при этом и современные реалии. Поэтому у каждой страны мира существуют самые лучшие имена для девочек.

Выбор имени для девочки в сочетании с фамилией и отчеством

Чтобы понять, какое имя для девочки будет лучше звучать с фамилией, следует опираться на несложное правило. Чем длиннее и сложнее фамилия и отчество, тем проще должно быть имя. Чтобы получить гармоничное сочетание инициалов, стоит подбирать имя так, чтобы в отчестве его буквы не часто повторялись. В частности, избегать нагромождения согласных на стыке имени и фамилии, которые могут стопорить произношение. И желательно обойтись без созвучных сочетаний с известными людьми:

  • Никита Сергеевич
  • Владимир Ильич
  • Лев Николаевич
  • Леонид Ильич и т.п.

Важно стремиться к благозвучию, чтобы тот, кто обращается к ребенку в детском саду, школе, во взрослой жизни, не запинался при произнесении. А у ребенка не было опасений, что имя и фамилию вновь исковеркают. Несмотря на нынешнюю моду, предпочтительнее придерживаться родной языковой культуры для имени и отчества. Джессика Петровна Белохвостикова звучит комично и неуместно.

Выбор имени девочке на одну букву с родителями

Определенная схожесть или однотипность имен между собой становится для многих семей своеобразной традицией. Она символизирует единство, крепость, считается, что также сулит взаимопонимание и счастье ее членам. Если у мамы и папы имена начинаются на одну и ту же букву, можно на нее же посмотреть лучшие красивые имена для девочек. Так и круг поиска сужается. Некоторые считают, что это создает определенную путаницу, особенно в многодетных семьях. Но в основном родители довольны своим выбором и с проблемами на этот счет не встречаются.

Выбор имени для девочки в зависимости от сезона

Для некоторых пар принципиально, в какое время года или месяц родится малыш. На их взгляд, связанные с сезоном имена для девочек довольно редкие и лучшие в силу своей уникальности. Крох нарекают Снежанами, Майями, Августинами, Мартами и так далее. Разделение по сезонам подразумевает определенные отличия в чертах характера.

  • Летних детей отличает умение радоваться жизни, хорошее здоровье, эмоциональность, невероятная энергичность и любопытство. Поэтому родителям следует находить им занятия, тренирующие терпение и усидчивость. В топ лучших имен для девочек, рожденных летом, входит Елена, Юлия, Ульяна, Маргарита, Кира, Ангелина, Нелли.
  • Зимние малыши выделяются упорством, силой характера, настойчивостью и твердостью. С малых лет они демонстрируют самостоятельность и своенравность. Лидерские качества важно поддерживать и выбирать такие имена, как Мария, Ольга, Полина, Ксения, Валентина, Анастасия, Наталья, Екатерина.
  • Весенние девочки талантливые и озорные, им не хватает уверенности в себе, поэтому им нужен наставник, который сможет мягко направлять их по мере взросления. Какое самое лучшее имя для девочки, появившейся на свет весной? В этом списке Вероника, Александра, Светлана, Ирина, Марианна, Лариса, Любовь, Кристина, Людмила, Ева.
  • Осенние дети должны носить имя, способное раскрыть их жизненный потенциал. Они сочетают в себе принципиальность, дисциплину, холодность с чужими людьми и теплоту в семье. Практичны и уверенны в себе. Среди осенних вариантов – Анна, Василиса, Елизавета, София, Татьяна, Анфиса, Алина, Надежда.

Выбор имени девочки по знаку зодиака

Астрологи уверены, что существует прямая связь личного имени со временем рождения по знаку зодиака. Подскажем лучшие имена, как можно назвать девочек в соответствии с гороскопом.

  • Овен: Агата, Алена, Алла, Анастасия, Алиса, Валерия, Варвара, Василиса, Галина, Екатерина, Ева, Евгения, Карина, Лариса, Маргарита, Марина, Римма, Надежда, Олеся, Раиса, Светлана, Ярослава.
  • Телец: Анжела, Антонина, Василина, Вера, Вероника, Виктория, Дарья, Диана, Карина, Лада, Любава, Мария, Марьяна, Марианна, Милада, Наталья, Оксана, Полина, Паола, Тамара, Тамила, Ульяна.
  • Близнецы: Аксинья, Альбина, Ангелина, Габриэлла, Глория, Грета, Дина, Елена, Евгения, Евдокия, Елизавета, Иветта, Инна, Клавдия, Клара, Лика, Мариэтта, Прасковья, Таисия, Эвелина, Элла, Юнона.
  • Рак: Анита, Богдана, Джульетта, Есения, Ефросинья, Евлалия, Летиция, Лолита, Лилия, Мелания, Милена, Олеся, Северина, Симона, Улита, Флорита, Юлия, Яна.
  • Лев: Августа, Аврора, Ада, Адель, Александра, Алина, Ариадна, Белла, Влада, Дана, Диана, Жанна, Зарина, Илона, Клара, Лаура, Медея, Роза, Роксана, Сусанна, Эмма, Элеонора, Юлиана, Ярослава.
  • Дева: Алевтина, Валентина, Виктория, Гелия, Гертруда, Дина, Евдокия, Зинаида, Зоя, Инга, Ирина, Ксения, Констанция, Лидия, Линда, Надина, Станислава, Стелла, Тамила, Тина, Хлоя, Эдита, Эльга.
  • Весы: Алена, Альбина, Анжела, Вероника, Евгения, Злата, Изабелла, Клавдия, Лилия, Любовь, Милена, Нелли, Ника, Оксана, Ольга, Пелагея, Полина, Светлана, Юлия.
  • Скорпион: Агата, Агния, Анфиса, Гелла, Екатерина, Елизавета, Зара, Зинаида, Инесса, Лариса, Лаура, Луиза, Людмила, Магдалина, Марта, Матильда Раиса, Сара, Серафима, Тамара, Тереза, Ядвига, Ярослава.
  • Стрелец: Александра, Алиса, Берта, Василиса, Вера, Виолетта, Екатерина, Изольда, Инесса, Ирина, Марианна, Марина, Мирра, Муза, Оксана, Патриция, Рада, Снежана, София, Сусанна, Фекла.
  • Козерог: Анисья, Ариадна, Бронислава, Варвара, Веста, Грета, Дарья, Иванна, Инга, Карина, Наталия, Нина, Нонна, Ольга, Рената, Римма, Серафима, Степанида, Элеонора, Эстер.
  • Водолей: Алина, Илона, Анна, Аэлита, Белла, Алевтина, Влада, Виталия, Виолетта, Глория, Дарина, Линда, Илона, Новелла, Нелли, Нонна, Эвелина, Эльза, Юнна, Юлиана, Фрида, Яна.
  • Рыбы: Адель, Амелия, Аглая, Ева, Валерия, Лия, Виола, Виринея, Венера, Леля, Лада, Марта, Муза,  Нина, Нинель, Полина, Римма, Руфина, Фаина, Эльвира, Юдифь.

Список самых лучших имен для девочки

Перечислим красивые имена для девочек с хорошим значением, которые будут актуальны в 2022 году. Остановимся подробно на характере их обладательниц.

Аделина

Это имя станет отличным выбором для малышки, рожденной в 2022 году. Их отличает упрямство, которое будет умерено Тигром. Он же подарит им способностью воспринимать и принимать новое, сначала пробовать, а лишь потом делать выводы, тем самым, расширив границы возможностей носительницы имени. Личности с таким именем любят говорить правду, что порой граничит с бестактностью. Тигр смягчит эту черту. Также год поможет находить свое место, приспосабливаться к обстоятельствам и видеть в них возможности, а не минусы

В любви год также будет полезен, снижая максимализм, дарованный редким именем для девочек. Аделина становится более принимающей, менее категоричной. Тигр позволяет ей видеть картину в целом, не зацикливаясь на деталях. А имя помогает не попадаться на внешний блеск и лесть, а смотреть глубже. Поэтому у Аделины немало шансов совершить верный выбор партнера, обрести одну любовь на всю жизнь. В плане здоровья год рождения заставляет Аделин больше заботиться о себе и прислушиваться к собственному организму, что немало важно. Сочетание данного имени и 2022 года — дает массу шансов вырасти гармоничной и сбалансированной личностью, способной добиваться успеха и быть счастливой.

Дана

Это одно из самых лучших имен для девочки по значению. Само по себе оно сильное, мощное: в нем достаточно талантов и умений. Но присутствует и высочайшая скорость реакции, практически мгновенная — и, в силу такой импульсивности, Дана может терять дорогих ей людей, упускать отличные жизненные возможности и навлекать на себя беду. Тигр поможет оптимизировать качества имени, не исключит их вовсе, а оставит только плюсы. Благодаря этому мысли Даны будут двигаться в том же быстром темпе, а вот к словам и действиям она станет относиться осторожнее. Еще одним даром года становится умение сомневаться — что не присуще имени. Уверенность в себе считается отличным качеством, но до тех пор, пока не превращается в самоуверенность. Тигр позволяет выдерживать верный баланс.

Также он дарует ей природную способность вдохновлять, мотивировать, даже манипулировать, в некоторой степени, — но делать это так тонко и аккуратно, что все будут счастливы. Год более спокоен, чем имя, Тигр найдет место отдыху, в отличие от охотницы-Даны! Потому здоровье в их тандеме будет более крепким — женщина сможет контролировать его и своевременно чувствовать усталость, умея сказать делам «стоп» и уделяя время релаксу и восстановлению организма. Год снимет высокое напряжение с имени. Сделает его более устойчивым, успешным и одарит девочек широкими возможностями, сохранив все положительные черты современного и оригинального имени.

Милена

Тигр станет идеальным годом для того, чтобы назвать так дочь. Он сможет подарить прекрасный дар — снизит внутреннюю агрессию. В список лучших имен для девочек Милена вошла из-за обилия положительных качеств. Только вот самоедство у нее зашкаливает, что доставляет немало проблем в жизни. Тигр научит Милен выражать свою агрессию в более благоприятном ключе (танцы/спорт/рисование и т.д.) — в психологии такая модель поведения называется сублимацией агрессии. У имени множество творческих способностей и очень креативное мышление, поэтому нетрудно догадаться, что такая личность фонтанирует идеями и способностью к созиданию и воплощению невероятных задумок в жизнь.

Правда, Милене свойственна излишняя тревожность. Но порой она граничит с интуицией и способностью к предвидению. У таких Милен большие шансы получать подсказки судьбы, вещие сны, знамения и своевременные предупреждения. И это очередной плюс для выбора одного из лучших имен для девочек. В любви год подарит большие возможности обретения того самого человека, который составит женщине счастье на долгие годы. Планка повысится, и Милена уже не позволит себе броситься в объятия любому, кто проявил к ней доброту и внимание, станет более избирательной и будет знать себе цену! Рожденная под покровительством Тигра, она будет более терпима к людям, сможет устанавливать крепкие и долгосрочные связи, руководить собственной жизнью и понимать свои чувства.

Ульяна

Каждый родитель надеется найти самое лучшее в мире имя для своей девочки. Милым Ульянам оно и так дарует счастье, вне зависимости от года рождения. Но под влиянием Тигра они могут достичь высших точек своего развития, получить лучшую судьбу. Год умерит фанатичную увлеченность чем-либо, заставит ум девочки быть более пытливым, а главное — подарит рациональную оценку мира и людей, в противовес иллюзиям присущим имени. Если Ульяна подобна ветру, то год несет в себе более приземленную энергию, помогая женщине всегда сохранять позицию «здесь и сейчас», не прячась в дебрях фантазий.

Имя же, в свою очередь, идеально дополнит год энергией риска, поможет внутреннему Тигру обрести недостающую смелость. Важно учесть, что Ульяна может демонстрировать излишний перфекционизм в учебе/работе, фактически выжимая из себя все соки. Тигр же научит более легкому отношению, научит достигать своих целей не только трудом, но и просто сообразительностью, а также, просить помощи у других. Тем самым, год отрегулирует эту часть жизни и поможет обладательницам одного из лучших имен для девочки быть менее требовательными к себе.

Алиса

Это имя и год Тигра объединяют сдержанность, чувство собственного достоинства и холодный разум. Они не конфликтуют друг с другом изначально, являясь прекрасным сочетанием. Но есть и моменты, на которые важно обратить внимание, ведь задача дарования лучшего имени девочке заключается не только в устранении возможного негатива. Но и в достижении максимального положительного эффекта, благоприятного влияния на судьбу личности. Так вот, Тигр дарит Алисе немало: укрепляет волю, делая ее еще более устойчивой, добавляет чувство юмора — благодаря которому сохраняется молодость духа. Еще держит в узде упрямство и желание действовать «от противного».

Именно благодаря году Алиса лучше понимает противоположный пол, получает больше симпатий, осваивает искусство флирта. Независимость, которую дарует имя, Тигр не отнимет, но приведет в те формы, которые позволят сохранять внутреннюю свободу, даже будучи в браке. Если этим лучшим именем названа девочка, рожденная в год Тигра, ей хорошо удается заботиться о собственной безопасности, оберегать душу от ран, иметь здоровую нервную систему. Имя дарит властолюбие, а год учит снижать напор и все-таки чередовать кнут и пряник. У такой женщины будет больше друзей, любящих людей и шансов на удачную личную жизнь. А в профессии Алиса сможет достичь невероятных успехов, потому что тандем имени и года очень располагает к славе и всеобщему признанию.

Фото: Josh Willink, Daniel Reche, Georgia Maciel: Pexels

аудиокниг | Audible.com

Пропустить: